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（1）你的朋友和我进行了一场交谈。他是一个有能力的人，他第一句话就展示了他所具有的精神和理解力，也展示了他已经取得的进步。他给了我一个耳目一新的感受，他的回答也没有令我失望。他说话时不是出于预先思考，而是突如其来，让人措手不及。当尝试控制自己时，他几乎不能摆脱那种谦虚的姿态，这对于年轻人来说是个好的征兆。他整个脸都变得通红，貌似这一切都来自内心深处。我觉得，即使他强化了性格，避免了所有缺点并变得有智慧后，那脸红的习惯仍将会持续。没有智慧可以帮助人消除天生的弱点，因为那是与生俱来的。天生的弱点虽然可以通过后天的训练去缓和，却是不能完全克服的。（2）即使最沉着的演讲者，在公众面前也经常汗流浃背，仿佛他已经疲惫不堪，或是已经热得不成人形了一样。有的人在起身演讲时，双膝会颤抖；我知道有些人还会牙齿咯咯作响，舌头打卷儿，嘴唇颤抖。训练和经验可能永远不会将这种习性消除。大自然通过作用于这样的缺点，发挥其影响力，即使最强者也会体会到她的威力。（3）我也知道惭愧的脸红是这样一种习惯，它会瞬间充斥在那些最有威严的男人脸上。的确，这是一种在年轻人中尤其盛行的现象，因为年轻人血气方刚，面容也更敏感。不过，成熟老练的人和年迈的长者同样会受其影响。有些变红的情况是最危险的，就好像他们让所有的羞耻感都暴露出来了。（4）对苏拉（Sulla）
而言，当脸变得通红时，是他情绪最激烈的时候。庞培拥有最敏感的面容，他经常在集会时脸红，特别是在公众聚焦于他时。费比乌斯（Fabianus）
也是，我记得他在元老院作证时脸就变红了，他的尴尬成了他的显著标志。（5）这样的习性不是精神上的弱点，只是一种特别的状态。一个没有经验的人不一定会感到困惑，但由于身体的自然倾向，而使他产生了这种习性，以至于会经常受到影响。正如有些人是感情强烈的，而有些人的血液是灵敏且易于流动的，以至于会顷刻间充斥在脸上。
（6）就像我提到的那样，智慧永远不会抹除这种习性。如果她可以抹除我们所有缺点的话，她将成为整个宇宙的女主人。那些在我们出生时就分配给我们的东西，已经是组成我们的一部分，并且将一直跟随我们。不管灵魂多么努力尝试，或花费多么长的时间去尝试把控，都无法改变这个事实。我们无法唤起这些感受，就像不能禁止它们一样。（7）在剧院中的那些演员，可以模仿一些情绪。例如，描绘担心与紧张不安，表达悲伤，用低头、低声细语和盯着地面来模仿羞涩腼腆。然而，他们无法掌控脸红，因为其是无法预防或养成的。智慧无法给予我们方法，或帮助我们去抵御脸红；其来去自如，全靠自己制定规则。
（8）这封信即将接近尾声了。听取并牢记这句实用且有益于你的格言吧：“珍惜那些有高尚情操的人，并实时关注他们。就像他正在注视着你那样去生活，并且，就像他看到了你的言行那样，规划好你全部的一切。”（9）亲爱的鲁基里乌斯，这就是伊壁鸠鲁的忠告；他已经给我们安排了一名守护者和一名随从。当我们即将犯错时，如果有一个见证人在我们旁边，那么，我们就可以摆脱大多数的罪孽了。灵魂需要找一个它可以去尊敬的人，一个可以使灵魂殿堂变得更加神圣的权威人士。快乐是指一个人可以使其他人变得更好，不仅仅在其陪伴他们时，而且在于其融入那些人的思想时！一个人也可以是快乐的，如果他可以崇拜另外一个人，为了使自己平静并控制自己，他甚至可以设身处地地去思考。一个人如果可以如此尊重另一个人的话，他自己也将很快变成值得被尊重的人。（10）因此，你可以选择去崇拜老加图。或者，如果你认为他是个过于严肃的典范，那么你可以选择像拉埃柳斯那样精神上相对温和的人。选择一个其生命、言语以及灵魂所展现的面容令你满意的人去崇拜吧。要时常将其设想为你的保护者，或你自己的楷模。的确，我们需要一个可以管控我们品格的人，就像不使用尺子的话，你永远不能拉直那些已扭曲的东西。再见。