下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
闭上眼睛，让自己觉知当下的体验，它让你感觉如何？当我冥想时、当我做其他所有事情时，我所期望的，是增强对当下发生之事的觉知——对你们、对我自己，我都如此期望。你的眼皮渐渐合上，而当它们完全合起来时，你感受到自己在创建环境。这是自我之中的环境，是内在的，你离开外在赋予的环境，不再感知他人的眼睛、他人的身体，只感知你自己的。待在这个环境中，这就是你想要的方式。
我们感受到，自己在有意识地创建一个环境，在这个环境中我想要做一点特别的事。这件特别的事是这样的：将自己沐浴在内在的觉知、尊重和爱之中。我为此创造条件。保持双眼轻闭，感受与我的骨骼之间的联结、与我身体平衡的联结、与我的身体和这把椅子的联结、与我的双脚和脚下的地板的联结。进而，为了让我的身体具备接受性，我任由自己的身体去反应。所有这一切都跟随着我明确的引导，因而也是我创造我所需要创造之物的工具。
我闭着眼，引导自己的身体放松，然后让自己觉知、关注自己的呼吸。当呼吸的空气进入我的身体，而我的身体已经在引导下放松，那么空气就会使我的身体充满养分。我试着将各个空间打开，我呼吸的空气会热切地去往这些空间。我能感受到平静与祥和。同时，我感受到力量，我知道就算我的注意力不在呼吸上，我也会继续呼吸。我的呼吸也和我一样，和其他每个人一样，享受片刻的关注——作为对它的存在的感激。
现在我深入内在，给“我”以感激：这个“我”，是我的生命力的显现。我正感受到“我”的价值——我作为生命力之显现的价值。我正意识到，我是“牧羊人”，通过我的思想、我的感受和我的行为影响着我的生命力。再一次，我发现自己是自己命运的主宰。
这一刻，我觉知到我自己，而当我有意识地向“我”发出感激的信号，例如“我爱我，我珍惜我”时，就会发生另一件事。当我爱自己时，我就创造了让自己能够爱并珍惜他人的环境。我能够将“我”与过去学到的东西分隔开。我过去学到：你和我是分隔的，你和我对彼此而言可能是坏的，也可能是好的，可能是对的，也可能是错的。我将“我”与这些观念隔开。与这些观念相反，你也是生命的显现，而我可以用我尊重和感受自己的方式，打开一条与你相联结的路径。当我掌握了如何珍视“我”，我就重新理解了什么才是善待“我”、做对“我”有益的事。我感到，如果我有任何可能伤害“我”的习惯，我能够鼓起勇气改变这种状况，因为一切都在我的掌握之中。
当我觉知了对自己缺乏价值的恐惧，我就也能够觉知我的希求，我希求爱自己和他人，希求帮助自己成长，希求自己能够拿出最高水平的价值感来面对你。这样我就更能把你的生命力和我的生命力从我们的行为中分离出来，从而能够始终保护、支持我的生命力，也能够做出必要的行为改变。
在这样做时，我并非独行，因为我拥有许多奇妙的东西。现在，我想要走向那些资源的所在：那个神奇的地方，那个神圣的地方。在那里，我发现了我的各种能力——视、听、触、味、嗅，这些是我吸收事物的基本资源；以及感受和思想的能力，它们是对吸收进来的东西加以加工和选择的内在资源。此外，要记得，我拥有许多行动和言语，我的言语和行动契合于我的感受和思想，也契合于它们与我的所见、所闻、所触、所嗅之间的关联。这些全部都是一体的，所以在当下这个时间点，我的选择能力让我能够从我所学到的所有东西中择取此时此刻最适合我的那个。
然而，在我寻找我需要的东西时，我可能会发现，我并没有这个东西。因此，当我到达自己的资源所在之处时，我知道我已具备我所需的一切，去开发我想要的东西。我扫视了一遍我的心理空间，或许在寻找我需要和想要的东西。我或许会注意到一些多年未用过的东西，或者一些明显已经不再适合我的东西：陈旧的规则、陈旧的概念以及陈旧的结论。现在我已经有了些许智慧，我知道它们不再适合我，但我想要尊重这些东西，并允许它们离开。所以我用祝福送它们离开，让它们去旧事物该去的地方。这样，我的心理空间中就腾出了地方来迎接新事物。我开始了增添、放弃和联结的旅程。如果我们有意识地让它发生，这一历程就将永远持续。这一历程中包含着生命力，包含着生命自行展开的自由。随着我们的需求变化、我们的愿望拓展，我们需要找到方法紧跟事态的发展。一个绝佳的方法就是，定期列出心理清单，列出我拥有什么：什么适合我，什么不适合我，以及我需要什么。
我知道，我已经拥有了资源，能够让这一切发生，也能够觉知到，作为这个宇宙的造物，我与来自地心的能量之间有关联，我能获取这能量。这不是因为我善良，也不是因为我聪明，而只是因为我是人。所有人都拥有这样的资源。与地心能量之间的联结时时刻刻就在那里。这种能量上涌，与我们相连，流经我们的双脚，流向我们的小腿、大腿、躯干，它携带着扎实的能量，携带着认知、思考、分析和衡量的能力——那是我们的一种美妙而重要的需求。
接着，来自天上的（同样是我们人类本具的）能量自上而下地流经我们的头颅、脸颊、脖颈、臂膊、双肩，进入我们的躯干。它带来想象、灵感和直觉的能量。这个部分神奇地为我们的生活带来质感、色彩和意义。它让我们能涂画、能舞蹈、能歌唱、能感受、能写诗。它让我们能够赋予孤立贫瘠的事物以质感。虽然我们很多人都拥有这种能量，但我们生命的这一部分一直蛰伏着，被忽视，被隐藏在恐惧中，被视作无足轻重。若要成为完满的人，这部分至关重要。它和我们的认知能力一样重要。
因此，当我们的所感和所想凝聚在一起时，它们就成了彼此完美的伙伴。我的所感可以装饰我的所想；我的所想可以澄清我的所感。我拥有这两种重要的、美妙的可能性，借此我创造出第三种能力——一种非常重要的能力：与我之外的他人相联结的能力。我知道我能与准备好并敞开着自己的接收器的人相联结，而他们也能够接收我。
也有一些人，他们的接收器准备好了，但没有打开，这样我就不能与他们相联结。这不是因为他们不好或者我不好，而只是因为没有那个可能。有些事我经过时就能够做到，我能够予人以光，但我也记得，花蕾尚未等到向我盛开的时机。那个人自己可能都意识不到。当我掌握了联结的能力，我就与准备好了的人相联结，并为尚未准备好的人留出空间。对于后者，我发光发热，但不要求他们满足我的任何期待。我只辨别和确认他们的处境，让他们按自己的节奏开放。这很重要，因为很多人雄心勃勃，以至于忘了成长是如何行进的：总是要按它自己的节奏。植物如果没有得到充分的日照和养分，可能永远不会绽放。当我们发现有人没准备好时，我们可以看一看能否给予他们一些养分和光照，帮他们绽放。
现在，充分地感知我们的呼吸，或许此刻可以将能量传送给每个人，包括你自己。让自己慢慢地、充分地回到此处，关注你想要关注的东西。再一次，请记住，我们可以去看一切，可以去听一切，但我们只吸收那些适合我们的东西。当你准备好时，睁开你美丽的双眼吧。
发掘你和你的身体——
你生活的神殿之间的关联。