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现实生活中，压力无处不在。在孩子的成长过程中，每走一步都充满着无限的压力和挑战，各种挫折和打击也会时常来侵扰，躲不了，避不开。唯有训练孩子具有一定的抗压能力，他们才能更好地生存，更好地成长，生活也才会更幸福。
“孩子的心理承受能力强的话，任何困难和挫折对他来说都不算什么事儿，他只会把那看成是历练自己的一个机会，会想尽一切办法去攻克它。”朋友张海对培养和锻炼孩子的抗压能力有些经验。他说若想孩子能够积极从容地面对生活和学习中的磨难和挫折，首先要加强孩子的心理承受能力，且这项“工作”更适合爸爸来做。因为爸爸在孩子心目中是高大的，伟岸的，坚强的，勇敢的。
朋友张海的女儿乐雅很喜欢画画，不到3岁就到美术教育机构学习。为了检验她的学习成果，机构的老师每年都鼓励乐雅参加全国少儿美术大赛。参赛的第一年，3岁多的乐雅就获得了三等奖，收到老师赞许的目光和美术班同学羡慕的目光。乐雅高兴得不得了，一直围着妈妈转圈圈表达自己的快乐之情。可是第二年，她带着老师的期许自信满满地再次参加了这项比赛，原本以为通过自己一年的努力学习至少可以拿到个二等奖，可是结果不遂人愿，获奖名单上竟然没有乐雅的名字。乐雅得知这个结果之后，抱着妈妈一句话不说，只是默默地红了眼。之后的好些天，乐雅都是闷闷不乐的，对画画也提不起兴趣。张海想：“女儿因为美术比赛没有拿到预期的奖项连日来不开心甚至还有点否定自己，是心理承受能力不强，一次的挫折就把她给打垮了。”经过一阵思考之后，张海决定采取“以身作则”的方式帮助女儿加强心理承受能力。
身为业内比较有名的室内设计师的张海找了个机会，故意在女儿面前与妻子聊自己最近在工作上遇到的一个大挫折：一个大客户指定要他为自己的独栋洋房设计装修方案，设计前他跟客户进行了充分的沟通，熬了好几个通宵按照客户的要求进行设计。可是客户比较善变，看了设计图之后觉得自己之前的想法不好，要求按照他的新想法重新设计。几次下来，张海疲惫不堪也就罢了，客户还对他的专业能力提出了质疑，说改了那么多次也改不出他想要的，到处说张海徒有虚名。张海真是无言以对。最后公司只好换个设计师跟进此事。这在业内引起了不小的波动，张海的声誉受到了一定的影响。看到他越说越不高兴的样子，女儿心疼不已，主动去安慰他。他便趁机教导女儿，人生不如意的事十有八九，每个人都有可能遇到各种各样的失望、挫折和打击。我们要从容地面对，对自己要有信心，不能因为一时的不如意就否定自己。最后，张海拍拍胸脯对女儿说，失望可以有，但是希望不可以丢，你爸爸我绝对相信自己的专业度，相信自己的设计水平，会以昂扬的斗志去迎接下一个设计任务。爸爸坚定自我、积极进取的精神给了乐雅鼓励，她当即表示要向爸爸学习，不会因为一次比赛的失利就否定自己的绘画水平。她会更加努力，争取在下一年的比赛中拿到期望中的好成绩。
“对孩子心理承受能力的培养和提高是一场持久战。它需要我们家长在日常生活中有意识地慢慢坚持训练，不能操之过急。”张海说，激烈的社会竞争会带来越来越多的压力，越来越多的挫折。若想自己的孩子成为生活中的强者，那么就务必采取各种各样的方法帮助他们将挫折和磨难变成他们前行的垫脚石，而不是绊脚石。
除了“以身作则”外，张海还根据女儿的年龄和心理特征，在实际的生活和学习中制造一些难题，让女儿付出艰辛的努力和辛勤的汗水去解决。同时他还鼓励女儿去参加一些挑战性的活动，如登山比赛、城际马拉松比赛等，让女儿在这些活动中挑战自我，增强自己应对困难和挫折的能力。
教孩子学会耐心地等待也是提高抗压能力的方法之一。在逆境中前行，最大的阻力不是眼前的困境，而是没有足够的耐心去等待最终的胜利。阳光总在风雨后，只有耐心地等待风雨结束，才会看到灿烂的阳光。
今年暑假，张海一家三口去泰国旅游。在用餐的时候，乐雅将妈妈随身背着的装有全家护照、身份证以及户口本的小包弄湿了，妈妈把包里的证件都拿出来放在她的小书包里，可是餐后离开的时候她竟然忘记拿小书包了。在国外弄丢护照可是一件非常麻烦的事，尽管他们已经第一时间去警局报案了，可是能否找回所有的证件真要听天由命了。如果找不回来的话，回国的日子恐怕是“遥遥无期”。乐雅第一次遇到那么大的麻烦，在警局报案的时候，一边自责一边抹眼泪。
任何困难总会有解决的办法，而且办法总会比问题多。只是有些时候，有些困难和问题不是一时半会儿就能解决得了的。在国外弄丢护照去警察局报了案之后可到领事馆申请补办护照，签发时间要15个工作日，如果想要快一点的话，可以先申办旅行证，回国之后再申请补办护照。不管哪种方法，审核签发都需要一些时间。张海说他们一家三口当时按照相关规定申请补办证件之后，除了耐心地等待之外什么也做不了。于是，他抓住这个难得的不幸“机会”告诉女儿：有些问题，尽管你已经找到方法尽力去解决了，但很可能不会马上见到成效，可只要你耐心地等待，终究会“拨开云雾见青天”的。耐心等待是最佳的抗压武器。
很多朋友都反映说，他们的孩子在遇到困难时，情愿自己死扛着也不愿请别人帮忙，因为怕丢面子，怕被其他孩子取笑。其实，向他人寻求帮助并不是什么丢脸的事儿。我们所处的时代不是“独居时代”，而是“群居时代”。只有互相帮助才能推动社会不断进步，才能使人们的生活更加美好。所以，被孩子视为“强者”的爸爸们，要教孩子在遇到自己无法解决的困难时，可以请求别人给予帮助，这也是促使孩子增强抗压能力的方法之一。
压力，无色无味且无形，摸不着，看不见，但是极具杀伤力和破坏力。很多人因为承受不了压力而赔上了自己一生的幸福，也有很多人因为抗击不了压力带来的阻力，而选择了一条不归路。有人说，一个人的抗压能力有多强，他的生活就会有多美满、多幸福。为了孩子能够拥有幸福美满的生活，父母必须要从小就加强培养孩子的抗压能力，让他们在风雨中傲然挺立，让他们能够直面困难与挫折，能够正确地面对得与失。
好爸爸箴言：现实生活中压力无处不在。孩子在成长过程中时时被压力和挑战、挫折和打击包裹着，坚强伟岸的爸爸只有用心培养和提高孩子的抗压能力，使压力成为他们前行的垫脚石，使他们成为生活中的强者，才能拥有一个美满的人生。