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这几年随着网络在线教育的发展，朋友圈和社群里各种早起、读书、运动打卡的人越来越多，你如果观察会发现能够认真坚持下来的人还真不少。其实这类人拥有的就是未来导向时间观。
拥有未来导向时间观的人，注意力在未来，更愿意为了将来的回报拒绝当下的诱惑。 他们大多受过良好的教育，有相对幸福的原生家庭，又或者原生家庭虽不幸福，但得到了疗愈。他们往往有很好的生活和工作习惯、自律性高、抗压性强、执行力强、有上进心、坚信可以通过自我重塑来达成目标，因此更容易在现实中获得更多成绩。他们在金钱消费方面也不像拥有现在享乐主义时间观的人那么随意，更注重收支平衡；也不像拥有过去时间观的人那么保守，更在意风险收益比，擅长在投资中获得复利。
现在很多人都在谈论“长线思维” ★ ，其实真正能够让长线思维落地执行、生根发芽，从根本上靠的是未来时间观。一个拥有过去时间观的人或许知道“长线思维”，但是遇到选择取舍的时候，他又本能地依照过去的惯性，做了与过去同样的选择；拥有现在宿命主义时间观的人，头脑中压根就没有“长线思维”；拥有享乐主义时间观的人可能会拥有一些长线思维，但是执行时一遇到享乐的事情，就禁不住诱惑，搁置了目标。只有未来导向时间观的人更能做到知行合一。这些人无论用这些时间为自己的大脑、健康还是金钱做投资，都会收获满满的人生财富。
★ 长线思维
长线思维，即立足于长期目标，再反推当下行为策略的思维方式，最早由亚马逊创始人杰夫·贝索斯（Jeff Bezos）提出。长线思维，让人们以未来的时间作为判断的标准，由此避免由于短视造成的决策失误。
说了这么多未来导向时间观的好处，难道它就没有缺点吗？当然不是。如果把人生比作一场旅程，那么拥有未来导向时间观的人会过于关注终点，一路向前奔跑，很容易忽略旅程中的风景。他们很可能是工作狂，牺牲了享受当下和陪伴家人、朋友的时光。可是，别忘了，人最终都会死亡。我去养老院做过很多次义工，跟老人聊天时，他们说起自己的遗憾，主要有两种：一种是为一生碌碌无为、没有实现梦想而遗憾；另一种则是为一辈子投身事业，忽视了身边爱的人而遗憾。
此外，拥有未来导向时间观的人太执着于完成目标，但是在追逐目标的路上奔跑时，似乎没有终点，前面总有一个更远的目标在等着他。而且，他们还会嫌弃自己跑得不够快，担心自己能否到达理想中的终点，也就是说，他们很可能陷入焦虑，永远都不会感到满足。在我的学员中，有不少人在事业上已经取得令众人艳羡的成绩，但是他们依然对事业焦虑、对未来焦虑、对孩子的学业焦虑。过度的未来导向时间观，并不会给生活带来幸福感。
我们从投资的角度来说，注重长期回报率当然重要，但投资者不会只看长期的投资回报率而忽略眼前的现金流。无论多么优秀的投资人，也不可能把所有资金都投在未来。必要的生活开支，是维持我们生存的基本生活保障，否则生活就会失去平衡。其实我在很长一段时间都只拥有未来导向时间观，我的生活里只有工作和健康，脑子里都是关键绩效指标（Key Performance Indicator，KPI）。虽然钱到账时，的确给了我一些快感，但这种感觉转瞬即逝，我还时常陷入焦虑。后来，我通过一些方式找回了享乐主义时间观，生活的满意度才渐渐提高。最开始的时候，我会担心，如果我注重享乐，会不会变得不思进取？而事实上，当我把“享受当下”纳入生活后，不仅生命体验更丰富了，而且工作效率更高了，焦虑减少了。如果说你学习时间投资的最终目标是幸福生活的话，那么适度的现在享乐主义时间观也是必不可少的，我这里推荐三个有效的方式，帮你更好地从未来脱身，回到当下。
我看很多本书上都说冥想和瑜伽有诸多好处，但一直没有行动。直到有一次我复健结束，路过一间瑜伽教室，里面的背景音乐如清泉一般流入了我的心，给我当时烦躁的情绪一个短暂的喘息。虽然当时的我因为身体状况不允许也做不了什么动作，我就静静地坐在教室里面看大家上课。从这时候开始，我的瑜伽和冥想之路便开启了。
随着练习的深入，我慢慢有了一些体悟：当我们拥有现在享乐主义时间观的时候，我会对自己更大方一些，能停下来去感受生命中的美好，我会更注重自己内心的感受，看到内心真实的需求，而不是一味地被未来理想中的自己裹挟，忽略了欣赏风景。做瑜伽时，我能把注意力都集中在当下，头脑不再想着工作中的事情；周末的时候，我会去周边的市场逛逛，感受一下热气腾腾的烟火气；吃饭的时候尽量细嚼慢咽，品味食物本来的味道，不再像以前一样狼吞虎咽，不再一边打电话一边吃饭，好像每次吃饭都只是完成任务一样。我从单一的追求目标，变成追求目标+幸福的感受体验。慢慢地，我不再那么焦虑了，我的生命也有了更多色彩。
在犹太人的安息日，以色列几乎所有的公共交通工具都停驶，大部分的餐厅也不营业。借用犹太人安息日的概念，我们也可以给自己设置一个“科技安息日”，每周找一天的时间断开电子产品和网络，全情投入地体验当下。或许，你无法做到断掉一天，即使只是每天断两个小时，或者一周断两个小时，也可以让你从日常的节奏中脱身，享受片刻的宁静与专注。
生活和工作繁忙，人们都希望高效使用时间，试图同时做几件事，可是往往事与愿违。同时做几件事的前提是，我们的大脑是个“并联线路”，可以左右脑同时开工，然而实际上，我们的大脑是个“串联线路”，当我们在很多事情之间切换的时候，会有注意力残留在前一件事情上，就像电脑程序开了很多后台一样，影响运算的效率，还有可能因为目标太多而焦虑。 ★
★ 同时做多个工作如何影响我们的效率
2005年伦敦大学国王学院的心理学家格伦·威尔森（Glenn Wilson）博士，通过对80人进行临床试验发现，人在工作的时候如果被电话、电子邮件或短信打扰，智商下降的程度比吸食大麻还严重。一心多用会使人的平均智商暂时性减少10%，相当于一整夜没睡。经常一心多用会使大脑灰质萎缩，伴随焦虑、注意力不集中、记性变差等副作用。
可能有人会说，我一边吃饭一边看娱乐节目总可以吧？事实上，专心吃饭、细嚼慢咽可以让大脑更好地接收到吃饱的信号，否则大脑无法及时接收到信号，一不小心就会吃过量。而且，吃饭不专心，你对食物的色、香、味的感受都会变差。相应地，大脑对摄食中枢的支配作用减弱，你的消化系统功能也会受到影响。
因此，一次只做一件事，把大脑后台运行的其他程序全部关掉，更有助于专注当下，提高工作效率甚至是身体健康水平。
过好当下的每一刻，才能有更多真实的幸福体验，才能有个更好的未来。无论是冥想、瑜伽、科技安息日还是“一次只做一件事”，都是为了帮你把注意力转移到当下，让你的时间资产在未来获得更好的回报。
其实还有一种比“未来导向时间观”更“远”的时间观，叫超未来导向时间观。拥有这种时间观的人大多聚集在宗教信仰更为虔诚的国家。在中国，这类人的比例是比较小的，对于个人成长也没有太多参考意义，因此这里不做过多讨论。