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永远不要抱怨生活中痛苦多、快乐少，如果说痛苦无处不在的话，快乐同样也是无处不在的，关键看你如何选择。
诗人巴尔蒙特写过这样一首诗：为了看看阳光，我来到世上。这句诗看起来平淡无奇，但却藏着深刻的哲理。它告诉人们，活在世上的目的不是看各种痛苦和不幸，而是看太阳；一边是阳光，另一边是痛苦和不幸，你的心脏只有那么大，你选择让自己的心里装满阳光呢，还是选择让自己的心里装满痛苦、不幸、愤怒、抱怨、悔恨呢？
道理非常简单，大家都知道要选择阳光，可是真正做起来，却没有几个人能做到，大多数人都会陷入痛苦、不幸、愤怒、抱怨、悔恨和伤感中。为什么看似简单的道理做起来却这么困难呢？因为人很容易遇境生情。换句话说，人的情感很容易被外在的环境左右，环境一变化，人的心情也随之发生改变，而且这种改变是无意识的，自己很难意识到。本来一个人心情畅快，后来发生了一件不愉快的事情，心情立刻变糟。这说明了什么？这说明一个人对环境的抵抗能力很弱。
任何东西都有利有弊，乐观的人看到事物好的一面，悲观的人看到事物不好的一面。就如半桶水在那儿，乐观的人看到里面有半桶水感到欣慰，悲观的人看到只有半桶水而心生悲观。
心态即使不能决定一切，至少能够决定你的喜怒哀乐。
好的心态不只能让你情绪良好，而且能给你带来利益，有的时候，当然在极其少见的情况下，甚至能救人一命。这并不是夸张，大家都知道苏东坡曾经因为乌台诗案而下狱。苏东坡这个人心态好，他觉得自己是被冤枉的，进了狱中以后，也懒得去哭喊冤枉了，而是一副悠然自得的样子，吃好喝好。毕竟他是大文豪，狱卒也不敢在酒肉方面怠慢他。苏东坡每天都吃饱喝足，晚上睡觉时啥也不想，睡得香香甜甜。本来宋神宗想杀了他，想想还是派一个亲信去牢里暗中观察苏东坡。这个人回来后报告说，苏东坡一点都不像做了亏心事的样子，胃口和睡眠都很好。皇帝一想，可能我真的冤枉了苏东坡，于是便把他释放了。
我们都不是苏东坡，也做不到和他一样，但是我们完全可以学习他乐天安命的心态，一个人如果有这样的心态，还有什么事情能让他犯愁呢？
有一个大家常用来调侃的很有意思的笑话：有人把英文单词“English”给不同的人看。第一个人把它念成“阴沟里洗”，结果这个人成了卖菜的；第二个人念成“硬给利息”，结果这个人成了银行家；第三个人念成“因果联系”，结果他成了哲学家；第四个人念成了“应该缕析”，结果这个人成了管理咨询者……
这当然是个笑话，不过这个笑话也有教育意义，它告诉人们同样一个东西，你看到的其实是你内心想看到的东西，所以看成“阴沟里洗”的人成了卖菜的，看成“硬给利息”的人成了银行家。
这世界从来不缺乏快乐和阳光，只要你有一双能够发现快乐的眼睛，你会感到生活中处处充满阳光。曾经有人做过这样一个调查：这个世界上究竟什么样的人最快乐。答案让很多人吃惊，最快乐的人不是亿万富翁，也不是有头有脸的大人物，而是这四种人：玩耍的孩子、给婴儿洗澡的母亲、正在欣赏自己刚刚完成的作品的艺术家、经过辛苦的努力救治了病人的医生。
这四种人告诉我们的是同一种道理，快乐就是让自己的心灵得到满足。
人生在世，有太多的痛苦与烦恼。你很想得到一个东西，很想成为一个什么样的人，可惜你得不到，成不了那样的人，这就是“求不得”，对一个东西的欲望越强烈，感受到的痛苦越强烈。你很爱一个人，但是却注定要与之分离，这就是“爱别离”，爱得越深别离的时候就越痛苦……
所有这些都会成为一个人痛苦的根源，但是你必须明白，这些东西归根结底是不好的，如果你让它们长久地占据在你的心里，它们就会慢慢地变成心灵的垃圾，到最后你的心灵就会成为一个负面情绪的泥坑。所以，对于负面的情绪，我们要及时地清理，就像清理垃圾一样。因为只有这样，你的心里才能容纳得下快乐。
有一个老太太很有意思，天晴她也哭，下雨她也哭。因为这个老太太有两个女儿，大女儿卖雨伞，二女儿卖冷饮。天一放晴，老太太担心大女儿生意不好，下雨天她又担心二女儿生意不好。最后，这个老太太实在哭得太多了，她的女儿找到一个智者开导她。智者对她说：“老人家您这又是何必呢？您应该这样想，天晴的时候二女儿的生意一定不错，冷饮肯定热卖；下雨的时候，您就应该想，今天大女儿的生意一定很好。这么一想，您不就从天天悲伤变成天天快乐了吗？”
这个故事说明，同样的一件事情，在有的人看来满目悲观，但是换一个人，可能看到的是完全相反的景象。所以说，不要总从外界找快乐，快乐的根源有时在你自己的心里。如果你的心里一片阴霾，就算晴空万里，你也觉得烦闷无聊。
悲观的人有一个特征，他们看任何一个东西首先看到的是不好的一面，所以他们觉得人生枯燥乏味，充满痛苦。乐观的人则相反，他们看一个东西首先看到的是美好的一面，所以他们觉得生活中处处充满希望，处处潜藏着快乐与阳光。
如果说心灵是一艘船，尽量让它装载着快乐吧！