阿德勒告诉我们，我们可以用画笔自由挥洒自己的人生，想让人生看起来如何，完全由我们自己决定。

之所以觉得不被喜欢，之所以觉得全世界都和自己唱反调，逃避工作、交友和爱这三大人生课题，其实是内心的优越情结与自卑情结在作祟。

由于选择逃避课题，认为“不改变比较轻松”，但事实是，人生会过得越来越困难。

【用三个步骤改变自己的人生】

●认识自己性格的缺陷

了解自己自卑情结的根源，找出使用情感操控他人的原因，认识自己。

●拥有改变自我的勇气

具有意志，凡事乐观以对，这就是成为有勇气的人的方法。

●开始改变，摆脱痛苦

持有“自己有能力、有价值”的想法，拥有直面人生课题的勇气。

不等待别人为我做什么，而是我能为他人做什么。

就算阅读完本书也无法改变自我，你也毋须沮丧，因为你已经开始改变，也想要改变，否则你不会拿起这本书。

仅是这样，你就已经迈开一大步了。

不同于一般的学术书以及心理学入门书，本书用浅显易懂的语言论述了阿德勒与他的门生说过的100句话，以期能带给读者一些突破自我的勇气。阿德勒心理学，是带给人“勇气”的心理学。在本书中，阿德勒运用个体心理学对个体、人际关系、家庭、教育等进行了分析，认为在我们的“工作的课题”“交友的课题”“爱的课题”中要认同、接受自己的不完美，并认同、宽待对方的不完美，要有直面人生课题的勇气。阿德勒认为，人生不是取决于命运和过去的创伤，而是自己的思考方式。人生由自己决定，我们可以用画笔，自由挥洒自己的人生，活出不一样的自我。

“我把阿德勒的书从头到尾看了三遍。星期二的早晨，我从椅子上坐了起来。世界变了……。阿德勒告诉我‘世界简单得让你难以置信’。”

——莉迪亚·斯奇尔（Lydia Sicher，1890—1962），精神科医师 MzDbCrb47uC5Az2Lw/jBHDjmsQxGFzTA2GPmj2OZa4QeRSocF1VAbHzK3OxERRF7