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掌握时间感知力就是养成从时间角度管理发言的习惯。大部分人并不清楚自己在一分钟之内能讲多少话，十五秒内又能讲多少话。所以，通过实际体验去理解时间感是十分重要的。
大学课堂上，我会给出一个主题，要求学生们分别以五秒、十五秒、一分钟为限进行说明陈述，每周练习一次。大约五次之后，学生们就能对既定时间内可以讲出多少内容有一个大致感觉了。
想要在既定时间内传达更多的意思，就必定要精简掉一些无意义的词，比如“嗯”“那个”等，这样一来，说话时就会更加干脆利落。只是做到这一点，就已经能给人留下擅长说明的印象了。
日常开会时，大家都遇到过这种情况吧：主持人抛出话头“请最后再简单讲两句”后，总有那种一开口就要说个三五分钟的人。其实，“讲两句”的长度差不多是十五秒，最多也就一分钟左右。但有的人却没完没了，搞得全场都很烦躁。之所以会出现这种情况，也是因为发言者的时间感知力不够。
如果你能把时间感知力锻炼得足够敏锐，就可以主动要求做一分钟的最后陈述，接着在一分钟之内，以一段条理清晰、内容丰富的完美表达收尾，给全场留下良好印象。
要想具备这种能力，必须用秒表看好时间，进行专门训练。受过训练和没受过训练的人之间会存在十分明显的差距。但只要稍加练习，就能够有所进步，见效之快甚至出乎意料。