序
从“我”到“我们”

两个本来独立的个体生活到一起，不是一件容易的事。虽然今年是我走进婚姻的第30年，我依然这样认为。

当然，在蜜月期，关系是甜蜜的。但蜜月期一过，矛盾、冲突就会接踵而来，我太太甚至抱怨我就是根木头，丝毫不懂得爱。于是，原来的甜蜜美好烟消云散，取而代之的是失望、痛苦。

幸运的是，我有机会走进心理学的世界，开始明白两个独立的“我”是无法亲密的，为了保护这个“我”，要么身上长满防卫的刺，要么穿起厚厚的盔甲。原来的我之所以像根木头，就是因为我穿着厚厚的盔甲。两个相互防卫的人又如何能够亲密呢？

亲密，是从“我”到“我们”的过程。在心理学的帮助下，我慢慢卸下自我防备的盔甲，尝试在伴侣面前敞开自己，用真我与对方连接，让两个“我”变成一个“我们”。当我这样做的时候，开始变得有血有肉，就如我太太所说，我越来越像个人了。

尽管我今天的婚姻依然会有冲突和矛盾，但相比以前实在好太多了，30年的婚姻，依然是一个在亲密、激情和承诺中寻找真我的旅程。所以，我把这个旅程写成了这本书。我相信，“一根木头”都可以做到亲密，你当然也可以遇见更成熟、美满的亲密关系！

那如何才能由“我”到“我们”，重塑自己的亲密关系呢？

托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》一书中说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”但以我20多年的婚姻咨询经验来看，可以把这句话改一下，反过来说——“不幸的婚姻都是一样的，幸福的婚姻各有各的幸福。”因为，我发现，不幸的婚姻之所以不幸，是因为绝大多数人都犯了一个致命的错误，那就是错把需求当成爱。

什么是“爱”呢？所谓爱就是，你愿意为你爱的人奉献和付出，希望他的人生因为你而过得更加美好，这种发自内心的付出就叫爱。

需求是索取，爱是奉献。

所以，你对你的伴侣是出于爱，还是只是因为你需要他？

需求的背后是匮乏。

当一个人内心匮乏时，表现出来的其实都是需求。在一段亲密关系中，如果彼此都期待对方来满足自己的需求，一定会以失望告终，因为没有谁可以完全满足对方的需求。当需求得不到满足时，人就会失望。长期失望的累积就会变成抱怨、指责，甚至攻击，原本亲密的关系就会走向冷淡、疏离，这也是大多数关系破裂的根本原因。

而爱的前提是富足。

当一个人内心充满了爱，他自然就懂得去爱别人。因为，爱是内心富足后的自然反应，它是付出、是奉献，而不是索取。当关系双方都愿意为对方奉献，都由衷地希望对方因为有“我”而变得更好时，关系自然会亲密，婚姻自然会幸福。

可惜，我们中的绝大多数人总习惯于在关系中索取，却不懂得奉献。为什么呢？答案很简单，因为我们内在的匮乏。饥饿的人，其焦点都在寻找食物上；而吃饱了的人，自然懂得分享。爱也一样，从小缺爱的人就像饥饿的人一样，会到处寻找爱。可是，一个人永远给不了别人自己都没有的东西，只有充满爱的人才有能力去爱。这就是亲密关系的秘密所在。

如何才能让自己充满爱呢？

一个曾被这个世界温柔以待的人，也会温柔地对待这个世界；一个曾被粗暴对待过的人，往往会用同样粗暴的方式对待这个世界。被爱过才有能力去爱别人。遗憾的是，我们中的大多数人都或多或少地存在爱的缺失。亲密关系中的很多人也并不是不爱，只是爱而不得法。所以，一段关系的美满和幸福，至少需要其中一方开始学习、成长和疗愈，当然，如果双方能够一起成长会更好。这本书讲述了在亲密关系中成长和疗愈的方法，这些方法曾经像一束光一样照亮过我的人生，疗愈了我的亲密关系，我相信同样能疗愈你的亲密关系。我希望把这些光分享出去，照亮更多人的生命。

一段关系的破裂，不仅事关两个人，还关系到几个家庭以及孩子的一生，所以，为了你爱的人和爱你的人，花点时间学习改善亲密关系的方法吧。任何能力都需要用心学习，爱的能力也不例外。我相信，只要你愿意学习和成长，不管你现在的亲密关系如何，以后都可以变得越来越好。

作为一名从业超过20年的心理学导师，我有一个基本原则：做我所讲，讲我所做。所以，我的每一部作品分享的都是自己历经风雨过后的一点收获，以及几十年的心理学从业经验和思考。

我从贫困的小山村到在大都市拥有立足之地，从打工人到老板，从老板到投资人，再从投资人到作家……我的人生实现了层层突破，于是，我写了一本书叫《圈层突破》，分享给更多想要突破固有圈层，从而过上不一样人生的朋友。

我从心理学中汲取了丰富的营养，人际关系也得以改善——从原来的冲突不断，到今天能够跟不同类型的人和谐相处、愉快合作甚至成为朋友。心理学改变了我，我也从中发现了一些人际关系的规律，所以，我写了一本书叫《别人怎么对你，都是你教的》，跟大家分享如何调整自己的人生模式，活出全新的自己。

我曾经穷困潦倒、为钱所困，今天基本实现了财富自由，虽然算不上什么有钱人，但从贫困到富足，我算得上一个“过来人”，也总结了一些赚钱的心得和方法，希望这些心得和方法能够帮那些跟曾经的我一样为钱所困的人早日跳出困局，所以，我写了一本关于财富的书，叫《会赚钱的人想的不一样》。

我从事心理学传播事业20多年，自己的人生发生了巨大的改变，也见证了数以十万计的学员的人生发生改变。让生命发生改变的工具是语言，我领略了语言的威力，也掌握了一定的语言技巧，所以，我写了一本书叫《改变人生的谈话》。

通过分享，我影响、帮助到了更多的人，这是我一直以来都在做的一件事情，也是我著书立说的全部理由。

而这本《亲密关系》，是我至今所思所得最精华也是写得最用心的一本。

希望它能够真正帮助你解决亲密关系中的困惑。

最后，感谢我太太在过去30年来对我的包容和接纳，没有她的包容和接纳，我没有机会走到今天。同样，我也希望正在读这本书的你，能给你的伴侣多点包容和接纳，两个不同性别、不同出生背景、不同价值观的人生活在一起，需要彼此顾念才能走得长远。

愿天下有情人终成眷属，更愿已成眷属的有情人能亲密、幸福地生活。 psvOOUfUb4seSAOgtw+sUvfU3cilwuxZ6bichLbEr3NFjHFk5QHuhnKtIQh0005s