自序

太极拳乃国之瑰宝，在中华武术宝库中，这件珍宝向来以奇妙难求而吸引着广大的武术爱好者。

俗话说“太极十年不出门”，这句话也说明了练太极拳的难度。练太极拳究竟是难是易？这正是笔者想在本书中与读者共同探讨的问题。太极拳的修炼可分为三部分，即拳套之拆招、推手之诀窍，以及强体健魄、修身养性之奥秘。前两部分内容是平常所说的知己之功和知彼之功。前者较容易实践，后者却有一定难度。这不仅在实践上难以掌握，就是在认识、习惯、理论上都存在着许多亟待探讨的问题，如：什么是太极拳？太极拳是否只能保健不能防身？一句话，前人对太极拳的论述是否正确，是当前太极拳运动面临的问题之一。笔者对太极拳与健康长寿的关系进行了长期的研究，发现，物质及精神上的信息传导对自身产生侵袭或干扰而致病的，均应以意念针对病情加以适当控制，可获得满意的效应。由此可见，打太极拳在保健方面确有显著的效果。

笔者自幼热爱太极拳，在70余年的实践中，有幸得到各位老前辈的真心传授，积累了不少体会和经验，愿在有生之年把它贡献出来与读者共勉。本书既继承了传统的精华，又结合了几十年的实践，前者为根本，后者为探讨，是否确切，诚望读者指正。

王培生谈
三十七式由来

王培生
2002年11月于北京