序二

世人演练太极，而得太极真谛者，可谓凤毛麟角。向闻内家拳术“精微所在，亦深自秘惜，掩关自理，学子皆不得见”。不少有志上进之后学，临太极之门径，望洋兴叹。

本书的出版可谓为芸芸学子带来了福音。

本书对太极拳的健身和技击要领的阐述深入浅出、言之至微。在各家太极拳中，吴式太极拳架子小巧而又小中寓大，动作柔和，轻松自如，连绵不断，如清风拂柳，似流水行云。练太极拳时大脑皮层处于抑制状态，此时，由于脑部血液循环的改善，脑神经细胞的新陈代谢增强，疲劳消除而头脑清醒、思维敏捷，故有人称太极拳“是一项高质量的休息运动”。太极拳的呼吸运动可促进肺的功能，改善血液循环，意念、动作虚实的变化可使经络通畅。吴式太极拳经过了几十年的实践检验，能有效预防和改善糖尿病、支气管炎、高血压、慢性肠胃病、心脏病、神经衰弱症等疾病。吴式太极拳还有防身效果。每个动作纯任自然，浑身松静，以心行意，以意导气，以气运身，所谓“行气如九曲珠，无微不至”；纯熟之后，由双人推手而训练出全身极为敏锐的神经触觉，可窥探和侦听对方的虚实和重心变化，在对方出击之时，巧妙地借彼之力而破坏彼之平衡，对方稍微一动，我则知其意图，做出敏锐的反应，“彼未动，己先动”“意在彼先”“后发先至”。数年纯功，由听劲而渐悟懂劲，由懂劲而渐及神明，至随心所欲；功至此时，“四两拨千斤”之绝技成矣。

王培生先生是我国著名的武术家。从12岁起修习武学，先后拜马贵、张玉莲为师，学习弹腿、形意、八卦。13岁入吴氏太极门，拜杨禹廷为师，并蒙王茂斋师祖钟爱而经常被指点太极内功及绝技，尽得太极之真谛。先生50多年如一日，勤练不辍，苦心孤诣，对拳理和功夫都有很深的造诣。1981年，先生与日本少林拳法联盟访华团交流技艺，令日本拳师非常钦佩，因而被日本《阿罗汉》杂志尊为中国十大武术家之一，扬誉海内外。先生著的《吴氏太极拳》（英文版）畅销欧美，流传很广；著《三才门乾坤戊己功功谱》一书，被誉为一代武学宗师。先生因功夫和理论研究方面的造诣，在国内外武术界享有很高的威望。我追随先生已30余年，深知先生德高望重，拥有高深的武学修养及和蔼可亲的品质。在中华武术走向世界的今天，先生在百忙之中不吝金玉，把太极拳的真谛奉献于世，对中华武术的昌盛寄予了殷切的期望。

李和生
2002年12月