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北美滑雪训练中心使用四层金字塔模型评估动作的质量。均衡滑雪者的技能用等腰三角形表示。最下面是功能性动作，往上依次是体能、技术和战术（图1.1）。金字塔的四个层级涉及滑雪表现中因果关系的动态过程。功能性动作是体能、技术和战术的基础。虽然要素互不相同，但运动环境中身体运动和反应的水平将各要素关联起来。无论是在健身房中还是在雪坡上。如果功能性动作不够扎实，你会疲惫或受伤，金字塔上部的体能、技术和战术全都会失去效用。运动表现金字塔以格雷·库克（Gray Cook）的Athletic Body in Balance中提供的理念为基础。该书是运动和训练方面的优秀指导用书。
图1.1 运动表现金字塔
金字塔底层代表功能性动作的模式，或称灵活性和稳定性。只有当滑雪者有能力在特定环境中做好功能性动作时，另外三个层次，即体能、技术和战术才能得到发展。金字塔第二级代表体能，或称运动效率。体能训练可以培养力量和耐力，以应对雪地和山地上的各种挑战。最上面两级代表滑雪技术和滑雪战术。滑雪技术涵盖了各种技能元素，在熟练运用和固化之后，可成为进阶动作的基础。
随着技术越来越娴熟，滑雪者也会自信满满，对各种地形和自然条件应对自如。此时，他们便可制订战术以面对即将到来的各种挑战。在成长过程中，滑雪者将再次回顾功能性动作，自下而上反复完成金字塔各级的训练过程。如果能自如地从一级过渡到另一级，这就意味着取得了进步。以上训练奠定了滑雪技能的基础。