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本书详细讲解了滑雪设备，滑雪所需的体能、技术和战术训练，以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。
本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。
本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪，提升滑雪所需的体能、技术和战术，从而更好、更安全地享受滑雪这项运动。
致我的妻子珍妮（Jenny）：自从1994年我们决定创立“北美滑雪训练中心”（North American Ski Training Center，NASTC）以来，你给了我如此多的关爱、鼓励与帮助。你的幽默感、冷静与坚持让我们在幸福时刻共享快乐，也在困境中共渡难关。你一边抚养3个可爱的孩子，一边照顾生意，同时还保持户外运动的热情。你真是很了不起。感谢你一直以来的帮助。