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妈妈带着孩子去了游乐园。每次来到游乐园的礼品店，孩子总会闹着要买玩具。于是今天去游乐园之前，妈妈和孩子约好不买任何玩具。
一家人玩得很尽兴，但要离开的时候，孩子却提出想进礼品店逛一逛。妈妈觉得有点不安，但孩子说了只是看看，并不买玩具，于是他们还是走了进去。但孩子就是孩子，他又开始闹着买玩具了。这时妈妈就会斩钉截铁地说：“咱们不是说好不买吗？不行！”孩子撒娇多次无果，最终被妈妈拽了出去。
一直快到游乐园出口的地方，孩子还是闷闷不乐，他慢吞吞地走着，被甩在了大人身后，嘴巴噘得老高，像只小鸭子。尽管妈妈多次催促：“你快点跟上！”孩子还是无精打采，像盛夏柏油马路上逐渐融化的麦芽糖。妈妈实在看不下去，对孩子大声吼道：“快过来！你真是太不像话了！你说要来游乐园，我就带你来了，还没玩够吗？都说好了不买玩具，你怎么这样？下次我再也不带你来了！”妈妈大步走向孩子，用力地拽着他的胳膊把他拖了过来。孩子噘着的小嘴一瘪，终于哇哇大哭着说：“我以后不来游乐园了！再也不来了！呜呜呜……”妈妈又会说：“你有什么好哭的？我可都听见了，你说的，以后不会再来了。”
再讲一个故事。有个女人最近消费超支，决心要省吃俭用。有一天，她和闺蜜们去逛街的时候看中了一双漂亮的凉鞋，一看就非常舒服且价格实惠。但她突然想到：“不行，我不能再花钱了。”于是她没有买下那双凉鞋，直接回了家。女人对下班回家的丈夫说：“老公，我好喜欢那双凉鞋，穿起来一定很舒服，可能以后会打折吧，等打折了再去买。”谁知丈夫却阴沉着脸看着她说：“你是小孩吗？你不清楚咱家的情况吗？明明知道不行，干吗还一直说个没完？”女人的心情一下子跌落谷底。
我经常说，我的心我做主，自己的想法是由自己来掌控的，关键是最终的决定。只要很好地控制住自己的欲望，在现实可承受的范围内做出最后的抉择就可以了。其实，第一个故事中的小孩和第二个故事中的女人，都做出了正确的选择。虽然孩子闹着不回家，但并没有在地上撒泼打滚，也没有买下那个玩具；而女人也没有买下心仪的凉鞋，而是直接回了家。这就够了。妈妈只需要对孩子说：“你这么想要那个玩具啊？”然后拉着他离开即可；而丈夫也只需要对妻子说：“看来你真的很喜欢那双凉鞋呢！”这就可以了。
我们总想去操控他人的心情，尤其是自己亲近的、重要的人。孩子没有买到喜欢的玩具时的伤心失落，女人没有买下心仪的凉鞋就回家的惋惜和遗憾，我们需要理解这种心情。我们没有办法操控别人的心情，也不能被他人操控自己的心情。心情只能由自己来控制。
控制心情原本指的是，消化不愉快的情绪，使心情恢复平静。但操控别人的心情却不然，我们只是想要阻止对方宣泄情绪，只是想让对方不再喋喋不休，不再无休无止地吐露自己的难过和遗憾。因此，我们会发脾气，堵住对方的嘴，或是扯着嗓子跟对方讲道理，有时还会指责他、制止他，甚至哀求他。
我们究竟为什么想操控他人的情绪呢？这是因为，当我们听到对方诉说内心的不快时，我们的心情也会受到影响。看着对方的神色，听着对方说的话，我们的心情会变得不好。因为我们听不下去了，只有让对方停止情感宣泄，我们自己的心情才能保持愉悦，这其实是一种精神压制。
我们应该允许自己和他人释放内心的情绪，只需要静静体会情绪的波动就好，只有允许情绪波动，才能清楚地看见自己的内心。每个人都是这样，只有看清楚自己的内心，才能消化情绪波动，恢复内心平静；只有了解他人的内心，才能知道下一步应该怎么做，在遇到问题的时候我们才能意识到：
“啊，原来我现在很不安啊！”
“啊，原来孩子现在心情很不好啊，我应该多给他一点时间消化。”
