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膀胱经是人体的第一道屏障，它在我们身体的背面。在感冒，尤其是风寒感冒的时候，您会非常明显地体会到膀胱经的存在。一般风寒感冒之后，您会有什么感觉呢？颈背部僵紧，这就说明在风寒侵袭体表之后，您后背上的肌肉系统、骨骼系统、皮肤系统，它们之间的关系一定不好了，气血流动变差了，所以才有后背僵紧的感觉。
膀胱经的常见堵点在小腿膝关节以下。首先是委中穴，委中穴位于膝盖后面腘窝的中点。
疏通这个穴位，小朋友一般不会感到明显的疼痛，但时常腰酸背痛的成年人，委中穴那甚至有个大疙瘩。这种情况，疏通委中穴会感到疼痛。小朋友什么时候会感到疼痛呢？比如孩子六七岁，开始快速长身体的时候，膝关节可能会疼，这时候您可以在膝关节后面的委中穴给他轻轻地揉一揉。
在委中穴直向下大概三指宽两寸的位置上，有一个穴位叫合阳穴。这个穴位刚好是两瓣肌肉的结合部，所以探查、疏通合阳穴，往往会有一些疼痛反应。我喜欢给孩子轻轻地点按松解这里，如果有僵紧的感觉，您给他揉一揉就行了。
还有就是小孩子天天都是跑来跑去的。中医认为孩子的阳气都在腿和脚上，所以小孩子爱跑是天性，他如果不动反而是个问题。总跑的话，小腿上的肌肉有时就会有僵紧的感觉。
让孩子微微施力踮起脚尖，小腿后面肌肉浮起的尾端就是承山穴，它位于人体小腿的后面正中间。
给孩子探查承山穴的时候，这里往往也是僵紧的，那么您就可以给他轻轻地点按松解一下这里。您还可以在承山穴的两边给孩子轻轻地捏一捏，您一捏他觉得有点疼了就松开手，再捏，再松开手，反复几次，这里就变得轻松了。
膀胱经上还有一个易堵塞穴位叫昆仑穴。昆仑穴是在足外踝尖最高点和跟腱连线的中间凹陷处。您在揉的时候要注意，握住孩子的小脚丫，用手托着他的脚底板，大拇指刚好就能放在凹陷处。给孩子揉的时候您的大拇指稍微向下发力，抵在骨头上缘来发力，轻轻地揉。
我发现好多孩子按揉这个位置都疼。就是因为膀胱经是人体的第一道屏障，尤其在夏天，无处不在的冷气会蓄积在肌表，这时候按揉昆仑穴就会有疼痛、酸胀的反应。
这里要特别说明一下，您揉到哪个穴位疼的时候，绝不是意味着它对应的脏器出大问题了，它可能只是有了一个小隐患，所以您不必太焦虑。对孩子，我喜欢两个手同时握住他的小脚丫后面，给他轻轻地揉一揉，跟他做个游戏，让他数60个数，每数一个数点按一下，这样昆仑穴的痛感很快就减轻，甚至消失了。
疏通了膀胱经上的易堵塞穴位，其实不仅仅是疏通了膀胱经，它对孩子的十二脏器都有保护的作用。疏通膀胱经小腿这一段可以缓解手脚冰凉等症状。比如感冒初期的时候，膀胱经这里反应比较强烈，在疏通之后对缓解感冒很有帮助。还有像天冷了，有时候孩子白天跑得多，半夜的时候腿就会抽筋。如果您提前给孩子疏通了合阳穴、承山穴、昆仑穴，他就不会抽筋了。
疏通膀胱经的易堵塞穴位，能够提高身体抵御外邪的能力，预防风寒感冒。
膀胱经的线路，从头到脚贯穿整个人体后部，它是人体抵御外邪的第一道屏障。很多人在风寒感冒时有这样的体会：初起时头项部头痛，严重时沿着膀胱经线路从脊柱两侧直到大腿、小腿后侧都会酸痛，发生疼痛的原因是体内的正气与寒气斗争所致。
《黄帝内经》中一再强调“圣人避风如避矢石”，在古代，能够远距离，并且在不知不觉中伤人的有什么呢？就是石头。圣人把风比作矢石，这个风从后面吹过来，偷偷摸摸的，所以又叫贼风。人体靠什么对付从后面而来的贼风呢？要靠膀胱经。
疏通膀胱经，保持膀胱经气血畅通，让身体随时警觉起来，祛除寒气。《黄帝内经》讲到养生问题时提出“虚邪贼风，避之有时”，这也要求家长不能麻痹大意，在寒冷环境、冷气充足的时候要给孩子做好御寒等防护措施，防患于未然。
作为家长，有一种预防孩子感冒的方法，您一定要学会，就是吮痧。吮痧可以及时清除侵入体表的寒邪，避免之后发展成感冒，甚至重感冒。
您看这张照片，是我给我家小朋友吮痧后的一张照片。
孩子受寒后，及时给孩子吮痧，把寒邪排出体外。
我们当时住在北京，天挺热的，我们早上起来的时候把窗户和门都打开了，这样就有一个对流的风，结果孩子在客厅玩积木的时候就打了五六个喷嚏。
人为什么会打喷嚏？只有当异物进入鼻孔时，比如空中飘着柳絮、杨絮，您在街上走着无意中吸进去一个，这时您才会一直打喷嚏。这种引起您打喷嚏的异物是有形的，那无形的是什么呢？
比如您带着三四岁的孩子去商场，夏天的时候冷气开得很足，我们成年人一进去没感觉，可是小朋友一进去走个三五步，就会打几个喷嚏，这说明小孩子体内的正气很足。这时候寒气也同样进入我们体内了，可是成年人的正气已经开始走下坡路了，所以他就没有力量通过打喷嚏把侵入体内的寒气打出去。
我们家有一个习惯，只要孩子一打喷嚏，就麻利地把他抱过来，从脊柱头项部开始到脊柱两侧膀胱经一口一口地往下吮吸。为什么这样做呢？孩子一打喷嚏就是告诉我们“敌人”已经来了。敌人在哪儿呢？在肌表，打喷嚏本身不仅是在报警，同时也在开始清理体内的垃圾了。
这时候在他的病位，也就是膀胱经上吮痧，能快速把侵入体表的寒邪驱赶出去。我在我们家孩子身上做过试验，在他没有任何问题的时候，怎么吮吸也不会出痧，有问题的时候，轻轻吮吸一口痧就出来了。
至于吮痧具体吮到哪儿？有的朋友说从头项部吮到大椎穴。不一定，这要站在身体的角度来思考。如果这次“敌人”来得少，可能吮到大椎穴差不多就不出痧了；但如果“敌人”来得多，可能要一直吮到后背膀胱经的两侧。
下边这张照片是我给我们家孩子吮痧后的照片。那次“敌人”来得比较多，寒邪侵入体表比较多，我就从孩子的头项部，直到后背膀胱经一口接一口地吮吸，每一口都出痧，一直吮到差不多腰部。当吮完了，心里也就踏实了，因为寒邪侵入的局部已经松解了，气血流动正常了，身体也就和谐了，就不会有后面的感冒等问题了。
如果在孩子因为受寒打喷嚏后没有给他吮痧，到了下午两三点，阳气最旺盛的时候，人体的正气和邪气就要进行对抗，在体内就会产生一些制热源，孩子就会发热。
大家注意了，小孩子发热经常会到40℃，而成年人体温到39℃就很难承受了。这是因为成年人的正气已经开始走下坡路了，而孩子的正气很足，它和“敌人”斗争得非常激烈，就产生了发高热的现象。
这时候如果您把孩子送去医院，一验血白细胞高，医生就用了抗生素来输液。您想一想，明明是一个外在的受寒，结果把冰冷的液体输到体内，寒凉的药物注入体内，这不形成了内寒吗？所以吮痧是我一直在推广的，最安全、有效的祛除外感寒邪的一个方法，真心希望每一个家长都学会吮痧。
吮痧的方法很简单，就是让孩子以舒服的姿势坐着或趴着，家长从他的脊柱头项结合部开始，把嘴固定在这个位置上，您稍用力地往外一嘬，“啵”的一下，您可以在一个地方吸三下啵一下，再沿着督脉和膀胱经依次向下，一口接一口地嘬，从孩子的发际线吮吸至肩背部。
小儿吮痧效果
吮痧的特点是什么呢？首先它非常简单，易操作，而且孩子基本不会感到任何痛苦，他以为您在和他玩呢，就把病邪祛除了。膀胱经是人体的第一道屏障，如果孩子有点打喷嚏、流鼻涕，那就说明外邪已经侵袭了他的第一道屏障，成年人可以用刮痧的方法来祛除，可是孩子的皮肤很娇嫩，您就可以用吮痧的方法来祛除。
我家小朋友在不到八个月大的时候，第一次发热，那天下午3点左右他妈妈带他下楼转了一圈，上楼的时候妈妈就说孩子额头好像有点热。我就把孩子抱过来，从他脖子后面开始吮痧。因为孩子那时候特别胖，也不配合，身体摇来摇去的，我觉得当时吸得不太好，东一口西一口的，反正后背膀胱经两侧有一些小红点点。
结果我吸完后，没超过十分钟，孩子的小脑门儿上就出汗了，再摸额头，热就退了。后来，只要我家孩子受寒发热，有点儿风吹草动的时候，我就麻利地把他抱过来开始吮痧。在这个过程中，家长其实就是把爱心释放出去，最重要的是防病于未然。
我家老大现在十多岁了，真正到他发热需要用药的阶段只有一次。那次在孩子身上大意了，觉得他可能受寒了，但是没给他吮痧，结果正巧赶上大寒节气，孩子烧了七天，这七天对我来讲真的是太煎熬了。
所以吮痧最重要的是防病于未然，等到烧起来了，您再去处理，它还有很多的变化，您会非常焦虑。还不如平时您警觉一点，及时把这些隐患清除在萌芽状态，所以吮痧的时机很重要。
第一，孩子刚有点打喷嚏、流鼻涕的时候。比如半夜睡觉蹬被子受风着凉了，这时候，您需要赶紧把孩子抱过来吮痧。
第二，孩子在低温环境下停留的时间太长了。比如夏天在地铁里冷气开得非常足，孩子穿得又比较少，时间稍微长一点，身体就会受到寒邪的侵袭。
第三，就是孩子出汗后吹冷风。孩子玩得一身汗，再坐地铁或者风一吹，第二天就可能开始发热、咳嗽。
第四，立秋后每一个节气转换时。立秋后天越来越凉了，西北风开始吹，孩子经常会有鼻塞、流鼻涕的情况出现，这就是一个警报，提醒您需要马上给他吮痧了。
我是吮痧的受益者，十年来推广吮痧之法，很多家长也受益了。有的家长跟我说，在吮痧的时候可能用力过猛了，把舌头都吸出泡来了，吮痧的时候不要用太大的力气，一般不会出现这种情况。还有家长跟我说，他给孩子吮完之后自己狂打喷嚏，这种情况我从来没有过。我觉得孩子出现问题了，您赶紧帮他解决掉，后面成年人的事就好办了。
说实话，我已经给孩子吮痧十年了，这几年一直在吮，从来没有出现过喉咙痛、狂打喷嚏的情况。如果有的妈妈身体比较弱，那您就让爸爸来做。在我们家吮痧这个活就是我来做的。我太太一般都非常警觉，她先发现苗头不对，孩子好像受寒了要发热，剩下的我来做。
吮痧的时机非常重要，如果错过了这个时机，比如孩子已经烧起来了，您再去吮，往往效果就不明显，局部也不太容易出痧。因为病位已经入里了，寒邪已经侵入到体内甚至脏腑中了，这时候就不是简单的吮痧能解决的了。所以孩子受了寒邪，越是在早期干预，越容易解决，家长就能越省心，孩子就能少遭罪。
有的家长问我，给孩子刮痧行不行？因为孩子皮肤非常娇嫩，刮痧会损伤他的皮肤，孩子也不会配合，拔罐也没有必要，因为吮痧这个动作本身就有拔罐的意思了。有的家长说初次给孩子吮痧，孩子特别不配合，那您就先抚摸抚摸他，安抚安抚他，然后再跟他讲我们来做个游戏，把他抱在腿上，然后您再试一下。
根据我的经验，除了吮吸脊柱两侧膀胱经，还有沿着脖子两侧的胆经线路您也可以给孩子吮一下，往往这个地方也会蓄积一些垃圾。
尤其在风寒感冒初期，因为从肌表外邪还要往里面深入，所以您在胆经的线路上给它阻断一下，往往效果也很好。现在我家孩子受了风寒，后背及颈项部经常被吸出五道杠，分别是脊柱、两侧膀胱经和颈部的两侧。
家长把爱心释放出去，孩子基本没有任何的痛苦，同时还能防病于未然，我觉得这也许就是医学的最高境界。希望您能把这个吮痧的方法用到孩子身上，每个星期可以给孩子体检一次，吸一下。
吸完痧之后，多长时间能洗澡呢？根据我的经验，这个不是太重要，只要洗澡的时候注意避风，不要让孩子再受寒，就行了。甚至有的孩子正在打喷嚏、流鼻涕，您给他吸完痧之后喷嚏就止住了，鼻涕也不流了。