修订版自序

修订《生命沉思录2》的时候，正是2020年的春天，新冠肺炎肆虐中国多地。我们知道，西医对付病毒有几个要点，这要永远牢记在心：（1）人类对病毒没有永久性的免疫力。（2）抗病毒真正起作用的是自己的免疫系统。（3）过分使用抗生素和激素，不仅无效而且有害。可事到临头，又有多少人能记住这三个要点呢？一旦出现非典或新冠肺炎这种大规模传染疫情，在无法确认病因的情况下，人们也只能将希望寄托在医生身上，蜂拥而进。殊不知，自古阻断疫情的最佳手段就一条：隔离！隔离！隔离！重要的事情说三遍，要么主动自我隔离，或被动隔离，并在隔离中保持平静的心态。

有人会说：怎么保持平静的心态呢？在汉代的一场大瘟疫中，人们在隔离状态下读《道德经》《太平经》，强调逆转阴阳生化的唯一途径就是行至静之道。“守神”的方法，就是百日一小静，三百日大静。人们若能花几周的时间静一下心和神，补补觉或靠读书等分散下精力，可能是当下最大的自救。

可现在人们获取资讯的渠道和方式太多，由此造成的过度恐慌恐怕比疫情本身还惊心。从来都是，再精密的仪器也只能看到肉体的伤痛，而无法看到我们内心的恐惧和伤痛。我说过，人，只要得病，就会紧张，听到稀奇古怪的病名就更慌乱。为什么很多人一听说自己患了癌症，没多长时间就全身心崩溃了？其实这些令人生畏的信息直接捣毁的不仅是外在身体，更是五脏神明。而且首先崩塌的是心之神、肾之志，这两个生命大咖一旦倒下，导致的后果就是心神散乱和肾之恐惶。“五藏神”，实质上是生命最重要的能量源和坐镇者，一旦它们散乱崩溃了，生命就崩塌了。神明一乱，就无从谈医学文化的认知了。

有一个问题，这里要说一下。当疫情出现时，第一时间发现的一定是西医，因为中医没有检测的手段，中医也没有病毒、细菌之说，所以病情在第一步都是由西医处理。非典、新冠两次疫情都是因为没有特效药，最后才有中医介入。所以当年广州中医在邓铁涛邓老的带领下声名大噪。可见中医在参与治疗疫病上还是卓有成效的。

大家都知道《伤寒论》，但《伤寒论》是怎样产生的，大家可能有所不知。在《伤寒杂病论》自序中，张仲景说：“余宗族素多，向余二百。建安纪年以来，犹未十稔，其死亡者，三分有二，伤寒十居其七。感往昔之沦丧，伤横夭之莫救，乃勤求古训，博采众方……为《伤寒杂病论》合十六卷，虽未能尽愈诸病，庶可以见病知源。”由此可知，两千年前，张仲景编纂《伤寒杂病论》就是源于一次长达近十年的瘟疫，这场瘟疫夺走了他三分之二的家人。他感慨家人的沦丧，痛恨无法救助亲人，奋而苦学，参照前人的经典，著成《伤寒杂病论》。

因为寒邪先攻击的是人体体表，进而导致病人发热、头痛、浑身肌肉酸痛等，所以，《伤寒论》先以太阳病证开始，逐步论述病邪深入身体的表现及其治疗方法。而且，最为重要的是，对付各种疾患，一定要先培元固本，温化寒邪，以不伤元气为根本。比如桂枝汤，在治疗发热的同时，也要提防人体津液的流失，所以要用甘草、大枣等及时补充津液。即一定要先增强人体的免疫力，靠人体的元气治病，而药物只是辅助元气治病，而这，也正是中医对付疫病流行的根本方法。所以，从这个角度出发，伤寒方更靠谱，比如白通汤，不伤身体，且用葱白可解肺寒；通脉四逆汤，以通利经脉为主，使元气更容易祛邪散寒；甘草干姜汤，也可以解决咳嗽等问题。这些方药，用于预防，可；用于治病，亦可：因为它们都治疗发热、上吐下泻、咳嗽等。

但我还是不主张多用药。那在日常生活中，怎么预防呢？

预防小方法：（1）强壮身体，多做八段锦的头两个动作：双手托天理三焦和左右开弓似射雕。（2）不乱吃外面的东西，多喝热水。（3）保持房间通风，可用艾条熏屋子，除秽气。（4）出门嘴里可以含片姜，以除秽气。（5）适时增减衣物，预防感冒。（6）晒太阳，艾灸肺腧穴、膏肓穴。（7）保持情绪平稳。情况越是危急，越要保持镇定，因为慌乱惧怕并不能解决问题，相反只能加重病情。如此还不如索性保持心平气和，该吃吃，该睡睡，趁着自我隔离的时间，好好养精蓄锐。高高兴兴，自然百毒不侵。总而言之，所有疫病最终的解决之道还是靠病人的自身免疫力，靠自愈。

有人会说，治病须杀死病毒才行啊。对此，不知道大家想过没有，2003年非典结束后，病毒去哪里了呢？病毒被杀死了吗？关于新冠肺炎的来源，大家有着很多猜测，又是蝙蝠又是狗的，但来处去处还是不清不楚。

那中医不杀病毒、不杀细菌吗？其实，病毒和细菌比人类出现得都早，生命力都顽强，杀是杀不完的。但中医医道会分析病毒和细菌会在什么环境、什么“气”中出现和活跃，所以，中医治病是在“气”上做文章。总之，“气”的问题是中医医道中的大奥秘，弄明白了，很多问题便迎刃而解。

这本书，实际上是关于生命之学的文化版，是关于生命内涵的一次沉思。重新编辑这本书的时候，我正好开始在喜马拉雅上讲“内经的理，伤寒的方”。为什么要讲这一课呢？因为这次新冠肺炎大流行告诉我们，一旦出现了大规模的疫情，人们可能一时进不了医院，只能暂且自救。而中国人的福报在于，除了西医，还有中医；除了西药，还有中药，还有《黄帝内经》和《伤寒论》等经典医著的护佑。我们若能很好传习利用这些传统医学，那将对疫病防治大有裨益。正所谓明白了“道”，就会有“法”，就会给生命以新的生机。

2020年立夏于元泰堂