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｜肩膀｜ 扛起或放下的功用，最能表达内心的冲突。现在的人要承担的情绪太多，所以肩背部疼痛僵硬是世界性的问题。紧张会让你肩膀高耸，内疚又会让你含胸，压力让你喘不上气来……其实，这影响的不仅仅是肩背，更重要的是心肺功能。
中医称脖子到肩膀这段区域为“太阳界面”，“太阳之上，寒气治之”。虽说此处阳气足，但也最容易受寒。“肩”字有“户”有“肉”，其实就是一“肉门轴”，所以要常活动，就是在打开“太阳伞”。此处一开，人就舒服。
打开“太阳伞”就是两臂自然下垂，两肩部先向后转动9次，然后再向前转动9次。
减缓肩背疼痛的三个方法：
开合膏肓的方法一——双肩旋转法
两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
开合膏肓的方法二——反拳捶脊法
“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。
具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。
开合膏肓的方法三——像扇子一样开合
这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
女子性压抑之苦也表现于肩背疼痛。因为无法舒展，因为耻辱，因为负疚，因为痛恨……
西方人的耸肩动作代表无奈和放弃，中国人则习惯把东西扛起来。扛起来的仅仅是担子吗？恐怕，还有越来越绝望的心情。我始终觉得一个男人一前一后挑着两个孩子在夕阳的田垄上走是很中国的电影镜头，但愿他的七仙女正在他的茅草屋让炊烟飘起……
但，七仙女回到了天上。在男人和女人中间，永远隔着银河。
现在，女人对男人还抱有幻想。但男人对自己已不抱幻想。所以女人真可爱，男人真无奈。