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让我们从实现大脑平衡性的角度来思考问题吧。
现代人非常善于从外界获取大量信息，并且根据他人赋予的情景去调整自己的行为。我认为，与此相比，我们忽略了回忆自己内在的东西并加以培养。因为来自外界的东西真的过于多、过于庞大了，所以为了保持平衡，我们应该更专注于内在的东西。
比起内在的东西，你是不是更在乎外在的东西呢？
解剖学家养老孟司先生是我的恩师，他曾经说过：“在名片的正中间，写上大大的‘东京大学教授’几个字，然后在原本写头衔的地方写上小小的‘养老孟司’就行了嘛。”这实际上是养老先生对于大家只关注名片上的头衔这一现象的讽刺。
虽说养老先生的确是东京大学教授，但除了“教授”这个头衔，他还有很多个人的兴趣爱好和其他工作，所以“教授”这个头衔，对于养老先生来说并没有那么重要。《唯脑论》（筑摩书房出版）这本书集养老先生思想之大成，而这本书的作者并不是“东京大学教授”，而是“养老孟司”。然而，很多人首先关注的往往是“东京大学教授”这个头衔。
你是不是也会被头衔所束缚呢？
除了追逐名利，你的其他生活充实吗？
例如，不上学或者不上班的时候，你在做什么呢？
最近有和家人去玩吗？
你平常有什么兴趣爱好？
你大概多久和朋友见一次面？
你和职场以外的朋友，如初中、高中、大学的同学有联系吗？
请各位读者先看看自己周围。你生活中需要面对的情景，可能比你想象中的要多得多——家庭、兴趣爱好、过去的各个时代、在社交媒体上以个人立场发言、一个人独处……这些都是情景。
对于这些情景，你全都上心了吗？你是不是只关注学校和公司这些情景，而忽视了其他情景呢？
如果我们的人生只专注于一个情景，那么，当这个情景消失时，我们就会遭受巨大的打击。比如，如果我们只重视自己在公司的头衔，那么一旦我们退休了，就会感觉“我什么都没有了”，怅然若失。
但是，如果你有家庭、有自己的兴趣爱好、有朋友、喜欢在社交媒体上和他人交流的话，人生的乐趣就会增加一倍、两倍甚至三倍，一次挫折、一次转变不会给你带来如此大的打击。
所以，如果你的人生中只有一个情景，那么当这个情景消失的时候，你就会受到极大的影响。但如果你的人生中有多个情景，那么就算其中某个情景消失了，其影响也不会太大。
发掘那些你所拥有的但还没有活用起来，或者说还没有发挥其应有作用的情景，然后在这些情景中多投入一些精力。这样一来，你的抗压能力就会增强，幸福感也会得到提升。