美国心里学家拉斯勒特的实验证明：每晚减少1/3的睡眠时间，连续五天后，智力测验成绩会降低50%左右。
美国心理学家詹金斯也在人的睡眠实验中发现，人们在学习后马上入睡，会促进记忆。一个人学习后一小时睡眠，遗忘率达33%；八小时不睡，遗忘率40%；如果长期睡眠不足，其遗忘率就达59%以上。
但科学研究也证明，过度睡眠和失眠对记忆也是无益的。
总之，睡眠可以为记忆提供物质基础；睡眠对记忆有巩固作用；在睡眠中也能记忆。 ZCz70bth0aWe7ytK9ba1niKYwpo7L435hwcexIHEPR1CW2eb5htcoWvcIwhbUdMU
