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感冒是小儿时期最常见的疾病之一，有广义和狭义之分。《幼科释谜·感冒》说：“感者触也，冒其罩乎，触则必犯，犯则内趋，罩则必蒙，蒙则里瘀，当其感冒。”此为触冒外邪所引起的广义感冒。狭义感冒则专指外感风邪，邪犯卫表而致的感冒，又称伤风，如《幼科金针·伤风》所说：“伤风者，感冒之症也。”
本节所述感冒为狭义感冒，其临床表现以发热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、全身不适等为特征。四季皆可发生，尤以冬春季及气候骤变时发病率较高。任何年龄小儿都可发病。因小儿肺脏娇嫩，脾常不足，神气怯弱，肝气未充，感受风邪之后，容易出现“夹惊”“夹滞”“夹痰”等兼夹证。本病若及时治疗，预后良好，若病情加重，表邪入里、邪毒内传，则可发展为咳嗽、肺炎喘嗽，甚至水肿、心悸等变证。现代所称普通感冒（伤风）、流行性感冒（时疫感冒）及其他上呼吸道感染而表现感冒特征者，皆可参照本节内容辨证论治。
感冒病名主症首见于宋·杨仁斋《仁斋直指方·诸风》：“感冒风邪，发热头痛，咳嗽声重，涕唾黏稠。”《小儿药证直诀·脉证治法》治疗“伤风后发搐”用大青膏是治疗小儿感冒用大青的最早记载。《婴童百问·第五十二问》指出小儿“伤寒”与成人的不同之处在于兼惊、夹食。《幼科释谜·感冒》说：“当其感冒，浅在肌肤，表之则散，发之则祛，病斯痊矣。”明确小儿感冒的治疗主法应当是发散解表。《幼幼集成·伤风证治》认为本病除主症在肺外，可兼脾证、肝证、心证、肾证，体现了病在肺而可涉及五脏的整体观点。
感冒发生的内因责之为正气不足，外因以感受风邪为主，且常兼夹寒、热、暑、湿、燥及感受时行疫毒等致病。气候变化、调护失宜等常为发病诱因。小儿肌肤薄，藩篱疏，冷暖不知自调，易受外邪侵袭，发为感冒，如《幼科释谜·感冒》云：“感冒之原，由卫气虚，元府不闭，腠理常疏，虚邪贼风，卫阳受摅。”
感冒的病位主要在肺卫。病机关键为卫表不和，肺气失宣。肺为华盖，其位最高，又为娇脏，不耐寒热，开窍于鼻，外邪自口鼻而入，则肺气失宣；肺合皮毛，司腠理开阖，外邪自皮毛而入，致卫表失司，腠理开阖失常。邪气客于肺卫，从而出现恶风、恶寒、发热、鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽等感冒见证。
1．感受风寒 风寒之邪，由皮毛而入，束于肌表，郁于腠理。寒主收引，致肌肤闭郁，卫阳不得宣发，导致恶寒、发热、无汗；寒邪束肺，肺气失宣，则致鼻塞、流涕、咳嗽；寒邪郁滞太阳经脉，经脉拘急收引，气血流行不畅，则致头痛、身痛、肢节酸痛等症。
2．感受风热 风热之邪由口鼻而入，侵犯肺卫，袭于咽喉。肺气失宣，卫气不畅，则致发热较重、恶风、微有汗出；风热之邪上扰，清窍不利则头痛；热邪客肺，肺气失宣，则致鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽；咽喉为肺之门户，风热上乘咽喉，则致咽喉肿痛等症。小儿稚阴稚阳，患病易寒易热，感邪之后易于传变，即使是外感风寒，正邪相争，寒易化热，或表寒未解，里热已炽，形成寒热夹杂之证。
3．感受暑湿 夏季暑湿之邪当令，腻滞重浊，束表困脾，而致暑邪感冒。暑邪外袭，卫表失宣，则致发热、无汗；暑邪郁遏，清阳不升，则致头晕头痛；湿邪遏于肌表，则身重困倦；湿邪困于中焦，阻碍气机，脾胃升降失司，则致胸闷、泛恶、食欲不振，甚至呕吐、泄泻。
4．感受时邪 外感时行疫邪，犯于肺脾二经。疫毒性烈，易于传变，故起病急，病情重。邪犯肺卫，郁于肌表，则发热、恶寒、肌肉酸痛；毒热上炎，则目赤咽红；邪毒犯脾，升降失司，则见纳呆、恶心、呕吐、泄泻等症。
小儿肺脏娇嫩，感邪之后，失于宣肃，气机不利，津液不得敷布而内生痰液，痰壅气道，则出现咳嗽加剧、喉间痰鸣，发为感冒夹痰证；小儿脾常不足，感受外邪后，中焦气机运化不利，致乳食停滞，积于中焦，出现脘腹胀满、不思乳食，或伴呕吐、泄泻，发为感冒夹滞证；小儿神气怯弱，肝气未充，筋脉未盛，感邪之后，热扰心肝，易致心烦不宁、惊惕不安，甚至一时神昏、抽搐，发为感冒夹惊证。
此外，体禀不足、卫外功能不固之小儿，稍有不慎则感受外邪，久之肺脾气虚、营卫不和，或肺阴不足，更易反复感冒，是为虚证感冒。
感冒发热不退、咳嗽加重者，要注意病位由表入里的转化，尤其是风热感冒证，若不能及时清解，易于转化为咳嗽，甚至肺炎喘嗽。某些感冒患儿病邪由肺而影响及心、肾或其他脏腑经络，可以发生心悸、水肿、痹证等变证。
1．病史 气候骤变，冷暖失调，或与感冒病人接触，有感受外邪病史。
2．临床表现 发热，恶风寒，鼻塞流涕，喷嚏，咳嗽，头痛，身痛等。
3．兼夹证 可兼咳嗽加剧，喉间痰鸣的夹痰证；脘腹胀满，不思饮食，呕吐酸腐，大便失调的夹滞证；睡卧不宁，惊惕抽风的夹惊证。
4．实验室检查
（1）血常规 病毒感染者，白细胞总数正常或偏低；合并细菌感染者，白细胞总数及中性粒细胞增高。
（2）病原学检查 鼻咽部分泌物呼吸道病毒抗原、抗体检测或病毒分离，可作病毒学诊断。咽拭子培养可有病原菌生长；链球菌感染者，血中抗链球菌溶血素“O”（ASO）滴度增高。
1．疾病鉴别
（1）与疫病早期鉴别 多种疫病早期都有类似感冒的症状，如麻疹、奶麻、风疹、丹痧、水痘、手足口病等，可根据流行病学史、临床表现、实验室检查及其演变特点等加以鉴别。如出现发热、抽搐者，应注意与中枢神经系统感染性疾病鉴别。
（2）与急喉喑（急性感染性喉炎）鉴别 急喉喑初起仅表现为发热、微咳，当患儿哭叫时可闻声音嘶哑，病情较重时可闻及犬吠样咳嗽及吸气性喉鸣。
2．证候鉴别 风寒、风热感冒的鉴别在于表证寒热轻重及咽部是否红赤；暑邪感冒必发于夏季；时疫感冒有明显流行特点。兼夹证分别兼有痰浊、食滞、惊风证候。虚证感冒则必有虚实夹杂的证候表现。风寒感冒一般为时较短，可较快痊愈，或者转化为风热证、表寒里热证。
1．辨证要点 本病辨证，重在辨六淫或时行疫毒，以及表里、虚实。根据发病季节及流行特点，冬春两季多风寒、风热感冒；夏季多为暑邪感冒；病情重，发病急，发病呈流行性者多为时疫感冒。根据全身及局部症状，凡恶寒重，发热轻，无汗，流清涕，咽不红，舌淡，苔薄白，脉浮紧，指纹红为风寒之证；若发热重，恶风，有汗，鼻塞流浊涕，咽红，舌苔薄黄，脉浮数，指纹紫为风热之证。暑邪感冒发热较高，无汗或少汗，口渴心烦为暑热偏盛之证；若胸闷，泛恶，身重困倦，食少纳呆，舌苔腻为暑湿偏盛之证。时疫感冒起病急，发热，恶寒，无汗或少汗，烦躁不安，头痛，肢体酸痛，多为表证；若恶心，呕吐，腹胀，腹痛，大便稀溏，面红目赤，多为里证。若反复感冒，体质虚弱，汗多，畏寒，多为虚实夹杂证。
2．治疗原则 本病治疗以疏风解表为基本原则。根据不同证型分别采用辛温解表、辛凉解表、清暑解表、清瘟解表等治法。兼证的治疗应在解表基础上，分别佐以化痰、消积、镇惊之法。治疗用药应注意需发汗方能解表退热，但发汗又不宜太过，防止耗液伤津，以微汗为佳。小儿感冒易于从寒化热，或热为寒闭，形成寒热夹杂证，单用辛凉药汗出不透，单用辛温药助热化火，故常以辛凉辛温药并用而各有侧重。体质虚弱者可采用扶正解表法，益气、养阴以助正气驱邪外泄。除内服汤药外，还常使用中成药、针灸、推拿、刮痧等方法治疗。
3．证治分类
（1）主要证型
①风寒感冒
证候 恶寒，发热，无汗，头痛，身痛，鼻塞，流清涕，喷嚏，咳嗽，咯痰清稀，口不渴，咽痒，舌淡红，苔薄白，脉浮紧，指纹浮红。
辨证 本证由风寒外袭而致。以恶寒，无汗，鼻塞，流清涕，咽痒，脉浮紧或指纹浮红为特征。表寒重者恶寒无汗，咳声重浊，头痛，肢体酸痛。若患儿素蕴积热，复感风寒之邪，或外寒内热夹杂之证，则可见恶寒、头痛、身痛、流清涕，面赤唇红、口干渴、咽红、舌质红、苔薄黄等外寒里热之证。小儿感受风寒，邪盛正实者，正邪交争激烈，易于从阳化热，演变转化为热证。
治法 辛温解表散寒。
方药 荆防败毒散加减。常用药：荆芥、防风、羌活、紫苏叶、葱白解表散寒；桔梗宣肺利咽；甘草调和诸药。
恶寒无汗者，加桂枝、麻黄解表散寒；咳甚者，加白前、杏仁、前胡宣肺止咳；痰多者，加半夏、莱菔子、陈皮燥湿化痰；呕吐者，加生姜、陈皮降逆止呕；头痛明显者，加白芷、葛根散寒止痛；纳呆、舌苔白腻者，加藿香、草果化湿和胃。外寒里热证加黄芩、石膏清热泻火。
②风热感冒
证候 发热重，恶风，有汗或少汗，面红，头痛，鼻塞流浊涕，喷嚏，咳嗽，咳痰黏稠色黄，咽红或肿痛，口干渴，烦躁不宁或哭闹不安，小便色黄，舌质红，苔薄黄，脉浮数，指纹浮紫。
辨证 本证由感受风热外邪引起，也可由风寒感冒转化而来。以发热重，鼻塞流浊涕，咳嗽痰黏稠，咽红，舌质红，苔薄黄，脉浮数，指纹浮紫为特征。表热重者高热，咳嗽重，痰稠色黄，咽红肿痛。鼻塞流浊涕、咽红肿、舌红苔黄，为本证与风寒感冒的鉴别要点。
治法 辛凉解表清热。
方药 银翘散加减。常用药：金银花、连翘解表清热；薄荷、牛蒡子、桔梗、大青叶疏散风热，宣肺利咽；荆芥、淡豆豉辛温透表，助辛凉药散表达邪；芦根、竹叶清热生津除烦。
高热者，加栀子、贯众、黄芩清热解毒；咳甚痰黄者，加桑叶、前胡、浙贝母、黛蛤散清肺祛痰；咽红肿甚者，加蒲公英、玄参、板蓝根清热利咽；大便秘结者，加大黄、枳实通腑泻热。
③暑邪感冒
证候 发热，无汗或汗出不畅，面红，头晕，头痛，鼻塞，身重困倦，胸闷泛恶，口渴心烦，咽红肿痛，食欲不振，或有呕吐、泄泻，小便短赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数，指纹紫滞。
辨证 本证发于夏季，由感受暑湿之邪而致。以发热，头痛，身重困倦，食欲不振，舌质红，苔黄腻为特征。偏热重者高热，头晕，头痛，口渴心烦，小便短黄；偏湿重者身热不扬，有汗或汗出不解，身重困倦，胸闷泛恶，食欲不振，或呕吐、泄泻。
治法 清暑解表化湿。
方药 新加香薷饮加减。常用药：香薷发汗解表化湿；金银花、连翘清热解暑；厚朴行气化湿；白豆蔻、扁豆花健脾和中，化湿解暑。
偏热重者，加黄连、淡豆豉、栀子清热泻火除烦；偏湿重者，加佩兰、藿香祛暑化湿；呕吐者，加竹茹、半夏降逆止呕；泄泻者，加黄芩、葛根、苍术清热燥湿；身重困倦者，加荷叶、西瓜翠衣祛暑利湿。
④时疫感冒
证候 起病急骤，全身症状重，高热，恶寒，无汗或汗出热不解，头痛，心烦，面红目赤，咽红肿痛，肌肉酸痛，腹痛，或有恶心、呕吐、大便稀薄，舌质红或红绛，舌苔黄腻或黄燥，脉洪数，指纹紫滞。
辨证 本证以感受时疫邪毒而发病，一方受之，症状相似。以起病急骤，全身症状重，发热恶寒，无汗或汗出热不解，目赤咽红，全身肌肉酸痛，舌红苔黄为特征。表证重者高热，无汗或汗出热不解，头痛，肌肉酸痛；里证重者目赤，腹痛，或恶心、呕吐、大便稀溏。
治法 解表清热解毒。
方药 银翘散合普济消毒饮加减。常用药：金银花、连翘清热解毒；荆芥、羌活解表祛邪；栀子、黄芩清肺泻热；薄荷、僵蚕辛凉疏散风热；板蓝根、桔梗、牛蒡子宣肺利咽；柴胡疏散风热，寓“火郁发之”之意。
高热者，加石膏、贯众泄热；恶心呕吐者，加竹茹、黄连降逆止呕；肌肉酸痛者，加白芷、葛根解肌清热；泄泻者，加葛根、黄连清热燥湿。如症见高热恶寒，脘痞恶心、头痛纳呆，苔如积粉，为时邪夹秽浊疫气，侵于募原，治宜透达募原，辟秽化浊，方选达原饮加味。
⑤虚证感冒
证候 肺卫不固者可见面色少华，自汗出，恶风怕冷，鼻塞流涕，发热不甚，反复感邪，舌质淡，舌苔薄白，脉缓弱，指纹淡。营卫不和者可见平素汗多，面色㿠白，肌肉松弛，肢凉畏寒，舌质淡红，苔薄白，脉无力，指纹淡。肺阴不足者可见面色潮红，形体消瘦，潮热盗汗，口渴咽干，手足心热，舌红少津，苔少或花剥，脉细，指纹淡红。
辨证 本证以反复感冒，缠绵难愈为特征，主要见于体弱之小儿。其肺气亏虚、卫表不固证以常自汗出、易冒风邪为特点；卫阳不足、营阴失守证以汗多不温、肢凉畏寒为特点；肺阴不足、内生虚热证以潮热盗汗、舌红少津为特点。
治法 肺卫不固者益气固表；营卫不和者调和营卫；肺阴不足者滋阴润肺。
方药 肺卫不固者，玉屏风散加味。常用药：黄芪温阳益气；白术健脾益气；防风解表祛风；紫苏叶疏风解表。鼻塞流涕者加川芎、辛夷；汗出较甚者加牡蛎、龙骨、糯稻根固表止汗；气虚明显者加党参、茯苓健脾益气；食欲不振者加陈皮、焦山楂运脾开胃。
营卫不和者，黄芪桂枝五物汤加味。常用药：黄芪、桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣补肺温卫和营。低热者加白薇、银柴胡清其虚热；出汗过多加浮小麦、麻黄根固表止汗。
肺阴不足者，百合固金汤加减。常用药：百合、麦冬、玄参、生地黄、白芍、五味子、桔梗、甘草润肺养阴清热。咽干干咳加天花粉、川贝母润肺止咳；潮热盗汗加地骨皮、五味子清热敛阴；寐少便干加酸枣仁、柏子仁安神润肠。
（2）兼夹证型
①夹痰
证候 感冒兼见咳嗽较剧，咳声重浊，喉中痰鸣，舌苔滑腻，脉浮数而滑，指纹浮紫。
辨证 本证以咳嗽加剧，痰多，喉间痰鸣为特征。属风寒夹痰者痰白清稀或泡沫痰，恶寒，无汗，或有发热，头痛，舌淡红，苔薄白，脉浮紧，指纹浮红；属风热夹痰者痰稠色白或色黄，发热，恶风，微汗出，口渴，舌质红，苔薄黄，脉浮数，指纹浮紫。
治法 辛温解表，宣肺化痰；辛凉解表，清肺化痰。
方药 在疏风解表的基础上，风寒夹痰证加用二陈汤、三拗汤，常加用炙麻黄、杏仁、半夏、陈皮等宣肺化痰；风热夹痰证加用桑菊饮加减，常加用桑叶、菊花疏风清热，黛蛤散、浙贝母、瓜蒌皮清肺化痰。
②夹滞
证候 感冒兼见脘腹胀满，不思饮食，恶心呕吐酸腐，口气臭秽，大便酸臭，或腹痛泄泻，或大便秘结，小便短黄，舌苔厚腻，脉滑，指纹紫滞。
辨证 本证以脘腹胀满，不思饮食，大便秘结，小便短黄，舌苔厚腻，脉滑为特征。食滞中焦则脘腹胀满，不思饮食，呕吐或泄泻；食积化腐，浊气上升则口气秽浊，大便酸臭。
治法 疏风解表，消食导滞。
方药 在疏风解表基础上，加用保和丸加减。常用药：焦山楂、鸡内金、麦芽、焦六神曲消食化积；莱菔子、枳壳、槟榔导滞消积。若大便秘结，小便短黄，加大黄、枳实通腑泄热，表里双解。
③夹惊
证候 感冒兼见惊惕，惊叫，哭闹不安、睡卧不宁，甚则骤然抽搐，舌质红，苔薄白或薄黄，脉浮弦，指纹紫滞。
辨证 本证以惊惕哭闹，睡卧不宁，甚至抽搐为特征。心肝热重者舌质红、脉弦数。
治法 解表清热，镇惊息风。
方药 在疏风解表基础上，加用镇惊丸加减。常用药：钩藤、蝉蜕、僵蚕清热息风；煅龙骨、煅牡蛎、珍珠母镇惊安神。另服小儿回春丹或羚珠散。
1．中药成药
（1）午时茶颗粒 每袋6g。每服＜3岁3g，1日1～2次；≥3岁3g，1日2次。用于风寒感冒夹滞证。
（2）小儿感冒舒颗粒 每袋6g。每服1～3岁3g，1日4次；4～7岁6g，1日3次；8～14岁6g，1日4次。用于风热感冒证。
（3）小儿柴桂退热颗粒 每袋4g。每服＜1岁2g、1～3岁4g、4～6岁6g、7～14岁8g，1日4次。用于风热感冒证。
（4）小儿豉翘清热颗粒 每袋2g。每服6个月～1岁1～2g、1～3岁2～3g、4～6岁3～4g、7～9岁4～5g、＞10岁6g，1日3次。用于风热感冒证、风热夹滞证。
（5）藿香正气口服液 每支10mL。每服＜3岁5mL、≥3岁10mL，1日2次。用于暑邪感冒证。
（6）清开灵颗粒 每袋3g。每服＜1岁1.5g、1～3岁3g、3～6岁4.5g、6～13岁6g，1日2～3次。用于时疫感冒证、感冒夹惊证。
（7）羚珠散 每支0.6g。每服6月～1岁0.3g，8小时1次；1～3岁0.6g，12小时1次；＞3岁0.6g，8小时1次。连服2天。用于有感冒夹惊史者，感冒发热初起即服。
2．药浴疗法
（1）羌活30g，独活30g，防风30g，紫苏叶30g，白芷30g，葱白30g，淡豆豉30g，桂枝20g，细辛15g。煎水3000mL。候温沐浴，1日1～2次。用于风寒感冒证。
（2）金银花30g，连翘30g，柴胡30g，桑叶30g，大青叶30g，蝉蜕30g，栀子30g，薄荷20g，鸡苏散50g，石膏50g，板蓝根50g。煎水3000mL。候温沐浴，1日1～2次。用于风热感冒证。
（3）香薷30g，柴胡30g，厚朴30g，扁豆花30g，防风30g，金银花50g，连翘50g，淡豆豉50g，鸡苏散50g，石膏50g，板蓝根50g。煎水3000mL。候温沐浴。1日1～2次。用于暑邪感冒证。
3．灌肠疗法 主要用于风热感冒，尤其是小儿汤剂难以服入时。常用药：柴胡、大黄、薄荷、荆芥、防风、金银花、连翘、石膏、黄柏、黄芩等。外寒里热证可加桂枝、细辛；夹湿证可加藿香、佩兰、苍术；夹滞证可加枳实；夹惊证可加钩藤、蝉蜕。药物按小儿口服量，加水浓煎至所需量（30～100mL/次），做保留灌肠，保留20～30分钟。1日1～2次。
4．针灸疗法
（1）针法 风池、合谷、大椎、风门、肺俞，中等刺激，不留针，用于风寒感冒证。大椎、曲池、鱼际、外关、少商，中等刺激，不留针，用于风热感冒证。人中、合谷、太冲、大椎，强刺激，留针，用于风热夹惊证。头痛加太阳，咽喉痛加少商。均1日1次。
（2）灸法 取大椎、风门、肺俞。用艾炷1～2壮，依次灸治，每穴5～10分钟，以表面皮肤温热为宜，1日1～2次。用于风寒感冒证。
1．预防
（1）注意体格锻炼，多做户外活动，增强体质。
（2）注意随气候变化增减衣服，尤其气温骤变时。勿长期衣被过暖。
（3）冬春感冒流行时，少去公共场所，避免感染。
2．护理
（1）患病期间多饮开水，给予易消化食物。
（2）高热患儿及时降温。做好口腔护理。
（3）注意观察病情变化，及时处理。
1．辨清病邪性质用药 感冒治疗，总需疏风解表，但应遵寒者热之、热者寒之的法则，分别采用辛温、辛凉之品为主。风寒之证误用辛凉，汗不易出，病邪难以外达，反致不能速解，甚或发生变证；风热之证误用辛温，则有助热燥液动血之弊，或引起传变。但使用辛凉解表剂时常少量配用辛温之品，以借其温散之力助开泄腠理而发汗解表。除虚体感冒兼扶正补虚外，一般均忌用滋补、收敛之品，以免留邪。
2．辨证用药既病防变 感冒轻证，或初起偏寒偏热俱不明显，仅稍有恶风、微热、鼻塞者，可予辛平轻剂，疏风解表，药用桑叶、菊花、薄荷、防风、荆芥等微辛轻清透邪。咽痒咳嗽者，酌配前胡、桔梗、牛蒡子、蝉蜕、甘草等清宣肺气。若风寒外感，表尚未解，内郁化热，或肺有蕴热、复感风寒之证，可取温清并施，辛温与辛凉合用之法，解表清里，宣肺清热，并需根据寒热的主次及其演变，适当配伍，如麻黄杏仁甘草石膏汤、大青龙汤即属此类方剂。此外，病程之长短与感邪的轻重和正气强弱有关。风寒易随汗解；风热得汗，未必即愈，须热清方解；暑湿感冒较为缠绵，清暑需兼化湿；体虚感冒常病程迁延或易于复感，祛邪莫忘扶正。
一般而言，感冒属轻浅之疾，只要能及时而恰当地治疗，可以很快痊愈。但婴幼、体弱之小儿及时疫感冒重症患者，必须加以重视，防止发生传变，或合并其他疾病。既往有感冒夹惊病史者，再有感冒发热时，要及早使用解热镇惊药物，有预防惊风发生的作用。感冒发展为咳嗽、肺炎喘嗽，或者引发心悸、水肿、痹证等变证时，要按照这些疾病处理。
3．恰当选用其他疗法 感冒治疗一般以使用汤剂见效较快，但也常使用各种其他疗法。病情较轻者可以只用中成药治疗；高热者配用药浴法可增强疗效，必要时可加用解热镇痛西药；有感冒夹惊史者宜在发热开始早加解热镇惊中成药，正在惊厥发作时应使用针刺疗法、西药治疗及时控制发作；服药困难者可改用灌肠疗法；针灸疗法、推拿疗法均可配合使用。需要注意的是，采用各种中医其他疗法，都必须遵照辨证施治的原则，以及年龄、病情、依从性等情况，并注意不要同时使用过多治疗措施，避免过汗耗气伤津。