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“候鸟老人”是指每到冬天，就由北方到南方过冬的老年人。
随着社会发展，一些新的养老模式进入人们的视野。在很多老年人依然坚持“老一套”，守在家中不愿挪动的时候，有一些老年人却习惯了像候鸟一样迁徙的生活。由此，“候鸟老人”这个名词逐渐得到大家的关注。因为北方的冬天寒冷而漫长，而海南的冬天阳光明媚，气候宜人，果蔬新鲜，居住和就医也较以往方便了许多，因此，它吸引了越来越多的老年人加入“候鸟老人”这个群体中来。
“候鸟老人”群体的不断壮大，随之而来的问题也显现在人们面前。由于“候鸟老人”年龄偏大，可能在不同程度上存在动脉硬化，同时合并高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。每年在南北两地的来回迁徙当中，由于气候、气温的骤变，可能会引起身体上的一些变化，甚至容易诱发心脑血管疾病的发生。
哈尔滨有一位68岁的王大爷，既往得过脑血栓，同时合并高血压和糖尿病。因为当时治疗得及时，没有留下后遗症。他平素预防血栓和降压的药物吃得也比较规律。退休以后，王大爷也加入“候鸟老人”的队伍，每年跨越约4000千米，两地迁徙。今年11月份，王大爷和老伴照例像往年一样飞往三亚，但是飞机刚落地，还没有出机场，王大爷就出现了一侧肢体无力、言语不清的症状，被紧急送往当地医院救治。医生诊断为急性脑梗死。为什么会出现这种情况呢？
因为三亚和哈尔滨气候差距大，老年人的血管遇热过度扩张，血压降低，由此导致脑灌注不足，极易造成血栓形成。再加上老年人爱乘坐夜间降落三亚的飞机，旅途劳累和不规律的作息及脱水也会导致脑梗死的发生。
1. 建议患有原发性高血压病的“候鸟老人”迁徙前后应适当放宽血压控制目标值，迁徙后注意血压监测，维持血压处于迁徙前的日常水平。
2. 老年人迁徙前应全面身体检查，尤其注重脑动脉病变检查、糖代谢异常筛查、动态血压监测、高同型半胱氨酸血症等脑血管疾病危险因素筛查。合并以上危险因素的老年人应谨慎迁徙。
3. “候鸟老人”在迁徙时，一定要选择两地温差相对较小的天气，温差不能高于30℃。
4. 既往罹患过脑梗死的患者，一定要坚持服用抗血小板聚集和抗动脉硬化的药物，预防脑梗死发生。
5. 迁徙后注意避暑，外出活动时带一杯水，加少量盐和糖，避免脱水情况出现，预防脑梗死的发生。
6. 保持良好的生活习惯，规律饮食和作息时间。
希望通过上述的建议，能够让“候鸟老人”更加平稳地度过迁徙期，享受健康幸福的晚年生活。