下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
春回大地，气温升高，大量的“候鸟老人”将从三亚等高温地区返回北方的老家。而北方许多地区正处于早春，气温变化大且昼夜温差大，对于返家的老人应注意掌握以下“三险”。
北方多数地区4月初已停止供暖，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，室内外温度明显低于三亚等地，两地温度相差最高达30℃。多项数据显示，气温每下降1℃，收缩压就会上升1.3毫米汞柱，舒张压就会上升0.6毫米汞柱。气温下降、气压增高，外周血管收缩、血流阻力增加、血压升高，进而导致血管痉挛、斑块破裂、血小板聚集而形成血栓。
老年人的自身调节机制有时难以跟上气候的突然改变，从而导致心绞痛、急性心肌梗死、心衰等心血管疾病的发生，甚至还会使老年心血管疾病患者的病情加以恶化。
对于初春即返回北方老家的“候鸟老人”来说，温度的变化对患有高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的老年人的健康构成危险。如何规避上述风险呢？
首先，要注意心率、血压的监测，密切观察变化，及时发现异常，防止延误病情。
其次，就诊专科医生，针对心血管疾病完善检查，根据返回后的病情变化，对药物进行有针对性的合理调整，减少心血管意外发生的可能。
最后，应减少情绪波动，尤其对于清明节前后很多参加祭祀活动的老年人，更应控制好情绪及心态，防治突发心血管意外。
对于较长时间居住于三亚等地而近期返回北方的老年人，第一，要注意自己的医疗保险是否及时缴费，同时明确医保卡是否可以正常使用；第二，要注意保管好医保卡及医保手册，一旦出现心血管意外情况可随时携带就医，以免因为寻找上述凭证而影响就医时间。
对于“候鸟式”生活的老年朋友，在往返于温差较大的两个居住地时，请关注医生对于您提出的各项建议，尤其对于患有心血管疾病的老人，更应注意上述提醒，以减少心血管意外的发生。