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人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。
——阿德勒
曾经有这样一个实验，请被试用尽可能详细的语言描述自己，擅长绘画的专家在看不见描述人的情况下，为其画肖像画。然后再请被试推荐的一个认为比较了解自己的人描述自己，绘画专家仅仅根据描述画出另一幅肖像画。结果将两幅肖像画进行对比，差距非常明显。被试一般都是以描述自己的缺点为主，所以肖像画也比较难看，但是了解被试的人会用积极客观的语言描述，最后的肖像画也更加美观。被试看到两幅画的对比，表示觉得很不可思议，自己在镜子中看了千万遍的缺点，例如眼角那颗难看的痣，被朋友描述为“美人痣，让眼睛看起来更有精神和灵气”。
德国作家约翰·保罗曾说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”人们对自己的认识，很多时候是带有个人感情色彩的，其中有人出现估计偏差，产生自卑或自负。自负让人自大，忽视自己的缺点，自卑却阻碍人们感受幸福。毕淑敏在《破解幸福密码》一书中介绍，幸福有一个敌人叫自卑，因为自卑者主要的误区，在于认为自己不配享有真正的幸福。正确的自我意识是自我成长的标志，那么如何认识自我呢？