第四节
心理知识拓展

一、电影“心”赏——《美丽心灵》

电影《美丽心灵》讲述的是天才约翰·纳什尔教授的传奇故事。纳什尔醉心于数学研究，他性格孤僻拒绝与别人相处，由于科研路上的挫折和情感世界的缺乏，他患上了精神分裂症，出现了一系列光怪陆离的幻觉，他生活在幻觉里而不自知。面对这种曾经击毁了很多人的精神疾病，纳什尔在爱妻艾莉西亚的帮助下，通过自己顽强的毅力，战胜了这个不幸，他意识到自己身边不离不弃的才是真实，虽然幻觉依然存在，但纳什尔选择了拒绝，他意识到自己需要真实的生活，真实的朋友。纳什尔是幸运的，他不仅有一个挚爱他的妻子，还有一些愿意包容和接纳他的同事，最终纳什尔克服了精神分裂症的枷锁，获得了亲情、友情和诺贝尔经济学奖。

这是一部根据真实人物故事改编的影片，从影片中我们可以看到主人公纳什尔精彩曲折的人生，在他的人生中我们看到了他的爱妻艾莉西亚和他同事们的“美丽心灵”，也看到了一个人怎样艰难地战胜自己精神分裂的奇迹，看到了人类内心的顽强与坚定，看到了“美丽心灵”的强大力量。

人生的路上难免遇到挫折和困惑，虽然我们无法完全控制环境来适应我们，但我们可以不断完善自我来适应环境，我们要理性地面对自己的人生，用我们坚韧和美丽的心灵面对生活赋予我们的一切。

二、心理训练营

20个我是谁

1.请在下面完成20个“我是一个怎么样的人”的句子，要求尽量选择一些能反映个人风格与特性的描述。

（1）我是一个____________

（2）我是一个____________

（3）我是一个____________

（4）我是一个____________

（5）我是一个____________

（6）我是一个____________

（7）我是一个____________

（8）我是一个____________

（9）我是一个____________

（10）我是一个____________

（11）我是一个____________

（12）我是一个____________

（13）我是一个____________

（14）我是一个____________

（15）我是一个____________

（16）我是一个____________

（17）我是一个____________

（18）我是一个____________

（19）我是一个____________

（20）我是一个____________

2.请评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。

请对自我描述的每个句子做判断，在句子后面加上（+）或（-）。（+）表示：这句话表达了你对自己肯定、满意的态度。（-）表示：这句话表达了你对自己消极的、否定的态度。分别数一下有多少个条目，然后将两者相加。如果是正数说明你的自我接纳状态良好，相反如果是负数这说明你不能很好接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，你是否过低评价自己？是什么原因使你不相信自己？如何去完善与改变呢？

3.请将陈诉的20项内容做下列归类，然后总结你对自我认识中哪个方面是相对模糊和消极的呢？

（1）生理自我（你的体貌特征，如年龄、身高、体型等）

编号：

（2）心理自我（你的个性、能力、精神状态等）

编号：

（3）社会自我（属于你的社会角色、人际关系等）

编号： Sr4ZvmLNY1wcFjX4FzmNmSXAQ9bga1uK6iZqwX/SmBzzuY+hQ8uDOjLuiDf4kPWb