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增加有益菌，抑制有害菌
椰子油中丰富的月桂酸，在体内经过变化后产生的月桂酸酯，除了具有强大的抗菌、抗病毒作用，同时还有另一项很重要的功能，那就是增加肠道里的有益菌并抑制有害菌，在最短的时间内，改善肠道内部环境。
我们肠道内细菌的种类和数量都非常可观。其中对健康有益的有益菌和有害的有害菌，每天都在不断地上演着地盘争夺战。
有益菌数量越多，肠道状况就越好，便秘、腹泻等症状会随之消失。同时，全身的健康指数也会跟着提升。
大部分的人都知道，摄入膳食纤维和酸奶，可以增加有益菌。如果再搭配椰子油一同食用，就能维持更干净、健康的肠道环境。
保持漂亮干净的“天鹅绒”
椰子油对肠道有益，还有另一个原因。如前文所言，把椰子油当作护肤品涂抹在皮肤上，能够起到保湿和护肤的效果。其实以食用的方式摄取椰子油，对肠壁也具有相同的作用。
我们的肠道内侧皱褶中，长满了天鹅绒似的绒毛组织。这些“天鹅绒”维持得越干净，肠道功能就越好，便秘和腹泻自然不会找上门。如同其带来的美肤效果，对于肠内的“天鹅绒”，椰子油也能维持它的美丽。因此，养成食用椰子油的习惯，维持“舒畅”人生就不是件困难的事情了。
打造健康的肠道，降低过敏的概率
照顾好肠道的健康后，不只能预防便秘、腹泻，也有助于减轻过敏反应。
肠道内的“天鹅绒”若变得粗糙，原本不会被肠壁吸收的物质就会混杂进去，导致过敏。因此，能预防“天鹅绒”变粗糙的椰子油，也同步发挥了抑制过敏的功效。
肠道是直接和“外界”接触的器官，所以一定要发挥好其本身具有的功能，才能精准摄取对身体有益的物质，排除不必要的物质。
虽然肠壁内的“天鹅绒”原本就具备这些功能，但在饮食和生活都不规律、摄取太多刺激性物质的情况下，就会加重肠道负担，导致该有的功能都逐渐衰退。
想要过不增加肠道负担的生活，不妨以椰子油来守护我们的肠道健康。
