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通过昼夜节律理论，我们已经明白：白天皮肤的防御功能达到最大化，内部水分流动增强。那如何保持防御功能，让皮肤水分不乱跑呢？
清洁的大原则：在能够洗去污垢的前提下，尽量减少对皮肤的伤害。
清洁其实是避免粘附在皮肤表面的一些污垢长期停留在表面的方法。而清晨起来，脸上最多的不过是昨夜的护肤品、皮肤本身的汗液和油脂。因此，晨间清洁一般温水清洗或者温和洁面产品清洗即可。
但是，当季节发生改变时，皮肤的状态也会随之改变，清洁方式也应适当做出调整。
清洗双手
双手掌心相对，四指并拢互相揉搓，可用洗手液辅助。
手背、指缝和每一根手指，都要清洗到。
清洗面部
双手洗净后，让我们开始清洁面部。
洁面用的水温度不宜过高，也不宜过低。
双手汲取清水轻拭面部每一寸肌肤，然后用干燥洁净面巾轻压面部擦干水分。
洁面产品清洗：将双手稍稍沾湿，用掬水的方式让面部湿润。取适量洁面产品于手掌心内，双手来回搓匀，轻柔上脸。从额头开始，轻轻地画圈清洁。再用清水清除面部残留物，最后用干燥的洁净面巾轻压面部擦干水分即可。
对于晨间洁面，并不是任何人、任何时间都需要洁面产品的，清水能洗干净的就不劳洁面产品出场了。
而那些需要洁面产品的人，应该关注哪些方面呢？
是否洗得干净
清洁力是对一个洁面产品最本质的诉求，过强过弱都不合适，要结合自己的皮肤状态加以挑选。
是否刺激
近年来氨基酸洗面奶的火爆，就是因为刺激性相对较弱，在清洁力和温和度上达到了平衡，这对于敏感肌来说非常重要。
体验感（泡沫、香味）
人类永远会有更高的追求，比如洗脸的时候要看泡沫是否绵密、气味是否清新等使用体验。
至于其他的方面，都不是清洁产品的强项，比如宣称添加抗衰老活性物，再厉害的牌子，也做不到让人边洗脸边抗老，我们不应该将不必要的期望寄托于洁面产品。