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所谓的修炼自己，某种程度上就是在修心，修心的重要方法，就是“善护念”，一定要在每一个念头产生的时候观察自己，能够灵灵觉知。
自己能够把握自己的念头格外重要，否则，就会成为情绪的奴隶。情绪就像斗牛士的红布，而容易生气的自己则像一头气冲冲的斗牛，被人操纵，不是很可笑吗？
读圣贤书，方知道护持自己心念的重要性。一个人有什么样的发心和初心，对于人生有重要的导向。一个人的起心动念是“开端”，一旦有了这个开端，就会引发与之有关的“果”和行为。如一个人特别想结婚、想找男女朋友，那么，恋爱的缘分就容易来到自己身边；一个人内心想“贪”，贪腐行为难免就会发生。很简单的道理，内心一旦想这件事，就会留意，就容易找到“机会”。所谓“吸引力法则”的秘密就在于此。因此，念头格外重要，务必要在起心动念的地方观察自己。
一个人对自己的起心动念观察得细致，很多不好的念头，念起即觉，从而在心念启动的地方管好自己，那是真真切切的修炼。