下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
很多人跟我说起焦虑的问题。有一个高中生，在普通班学习，学习成绩很不错，后被调到学校的重点班，结果学霸云集，无论怎么努力，他的成绩都无法成为最好的那位，于是一下子心情焦虑起来，状态越来越不好。
我想不仅是高中生如此，在职场打拼的很多人也有这样的感受。面对同事的竞争、领导的要求、自己的晋升、生活的压力等，不免心情焦虑，甚至心神恍惚，不知道如何应对。
焦虑只是一种情绪的外化，焦虑的背后是一个人的现实和理想之间的落差。如何在现实的基础上合理地期待，这是应对焦虑问题的关键。
知人者智，自知者明，我们要有自知之明。知道自己的实力，知道自己擅长什么、短处是什么，在这个基础上合理制定目标，这样既能积极地面对人生，又不为难自己。
人人各有机缘，各有天分！在制定目标的时候，我们不是和别人比较，而是和自己比较，是在评估自己的基础上合理地制定自我奋斗目标，不断提升自己。对于别人的优秀，我们欣赏，我们赞叹，我们学习。
当我们制定了合理的奋斗目标后，就不会因为妄求而心力交瘁，当我们更多关注自己，不断提高时，就不会因为别人的优秀而感到压迫和紧张了。
做好自己，每天进步，开开心心，这才是人生的常态！