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如果能与工作、朋友、家人融为一体，
把朋友、家人的事当作自己的事，我们就能收获幸福。
无论我们面对什么，都应持有一颗“的”之心，而非持有一颗“和”之心。这是禅的教义之一。
首先，我解释一下何为用“和”的心看事物。比如，心里想的是“我和工作”“我和朋友”“我和丈夫”，便是用“和”的心看事物。如果我们以这种方式看事物，就会把自己和其他人或物等放在对立的两面。比如，如果你想的是“我和工作”，你就会逐渐对工作产生不满情绪；如果你想的是“我和朋友”，你就会逐渐产生嫉妒心和竞争意识；如果你想的是“我和丈夫”，你俩在想法上的不同就会成为问题逐渐突显出来。换言之，以“和”的心看人或物，就会让自己总是处于对立面。
请试着以“的”的心看事物吧！如果你能把工作视为“我的工作”，你和工作就会逐渐融为一体。因为它是自己的工作，所以无论工作多么累人，你经历过多少失败，你的心底都会涌现出“我要努力将它做好”的想法。
如果你能将朋友视为“我的朋友”，你就会把朋友当作自己。因而，当朋友遇到什么开心的事时，你也会很开心；当朋友遇到什么伤心的事时，你也会很伤心。而且，当为朋友伤心的时候，“想办法做点什么”的想法会很自然地从你的心底涌现。我想，如果彼此都将对方视为“我的朋友”，两个人不就能成为真正的朋友了吗？
如果你能将丈夫视为“我的丈夫”，你的心就能贴近丈夫的心。如果丈夫露出疲惫的神情，你就会担心他是不是在公司很辛苦；如果丈夫露出很开心的神情，你的情绪也会变得高涨。毕竟好不容易才有缘结为夫妇，所以即使很难做到“一心同体”，夫妻双方也应一直以一颗“的”的心善待彼此。我一直相信，夫妻间的幸福就是源自这种将彼此视为“我的爱人”的心情。