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“你确定你没有骗我吗？”林云望着头顶少的可怜的星光，叉着腰高声叫喊着。他有些后悔听这鬼丫头的话了，现在再琢磨，怎么想怎么不对。
“当然了，你只要照我教你的去做，一直练到顺利跳出这口井，打慧明那种货色不过是小菜一碟。”殷红玉选择了一个最舒服的姿势靠在井口边，手举的高高的，自己都乐了。
林云试着抬了一下脚上笨重的铁鞋，基本上动也不动。还想再问问她，上面飘了一些小东西下来，他接到手里一看，牛眼瞪得老大，我了个去，竟然是瓜子皮。
看清东西后，他的脸一阵红一阵白，气得眼里都冒火了。指着天，洪声道：“我不玩了，快拉我上去！快点！”
哼！你说练就练，不练就不练吗？殷红玉的兴头刚起来，还不想就这么收手，小手敲敲井沿，“安心的练吧，到时间我会送饭的。”
其实，殷红玉并没有骗他，她所传授给他的武功名叫猿魔功！听起来便知大概，猿魔功顾名思义就是模仿猿的动作，将人的体能推向极限。这武功是由自己师门的一位厉害的前辈所创，数十年前曾名噪一时。只是，那位前辈据说后来疯了！
她的师傅起初这样告诉她的时候，她差点下巴都惊得掉下来。据她师傅所说，猿魔功比起他们本门的武功都要厉害的多，可惜多年没人练成。她师傅还有意让她试一试呢，她果断的大摇其头。妈呀，吓死人了，那么苦还那么难看，我才不要呢。
可是就在昨天，林云异想天开的想法让她又重新想起了那个变态的武功。她仔细想了想，居然满足林云所有的要求，这简直，为他而生嘛！
林云气喘吁吁的沿着湿滑的石壁想要上去，可惜脚抬起来都费了老劲了，还没怎么开始，就感觉自己已经精疲力尽了，累的手指都不想动弹。如果给他知道殷红玉的想法，非掐死她不可。
殷红玉自己练的轻功名叫斗转清风，将求轻灵飘逸。好家伙，自己都练了八年，林云竟想一步登天，做梦也没有这样的。让他吃些苦头也好，等他自己磨累了，应该就会主动放弃了，这样自己也不算失信啊。
她为了不使本门的武功被别人看出来，从而给林云带来麻烦，也给自己带来麻烦，着实费了一番苦心。比如说，猿魔捞月改成了猴子捞月，猿飞戾天改成了猴子上山，诸如此类。
在井里面一待待了整整一天，上面也从阳光变成了月光。林云实在累的不想动了，坐在地上反而让自己冷静了下来。
这时，他想到了殷红玉口述给他的心法——心猿意马。她在给他讲解时说的非常的详细，于是他抱着试试看的态度开始练习起来。
首先要吐纳气息，进而将气息尽量导入丹田，再由丹田一点点运转到全身。这个过程可谓是非常的痛苦，因为稍有不慎就会和血脉相冲，从而气息紊乱，疼痛异常。而且当一丝丝形成的真气流经穴道时，会引起很多其他的反应。
一会像针扎，一会像火烧，一会觉得痒，一会又闷得慌……
当可以适应真气流转了，就要进行无数次的循环，也就是练武之人所说的周天。所以，不知经过多少的积累，才能在丹田储存下微微一点，几乎没有的真气。
他努力按照口诀一次次做着周天，当一口浊气终于从嘴里呼出时，顿时感到身体轻盈了不少。
果然有效。林云在感觉到丹田有那么一丝丝暖流时，兴奋的睁开了眼睛。
到了这里，他脑海里浮现出了天机要所述的第一篇，灵台通明篇。现在的他有了那么一点心得却不敢冒进，先慢慢试试效果再说。
想做就做，腿张开自己按摩了一会又重新盘起，脑海里努力回忆灵台通明篇，手从腹部托起，自下而上，嘴唇微微张开，气流慢慢导入。
天机要不愧是武林第一的神功！它一开始就区别与其他的心法，以胎息的方式修炼，真气在丹田循环的同时，要形成自己的气胎。就像一个婴儿在自己的体内，而它确又不是实质的存在。
当真气形成固定的轨迹和流速，就开始了与身体慢慢的融合，也就是最为关键的一步，也就是所谓的气机！
据通明篇里讲述，气机有多厉害？它能进一步刺激到人的身体，感官，甚至是六识！这也是林云对于上面所记载的东西表示怀疑的原因。
但他不介意试一试，能作为几百年传承而一直受天下人推崇的，一定有它神奇的地方。
当然，这个过程可谓是异常的艰苦。心猿意马他都能坚持六个周天，而他一开始尝试形成气胎，一下就全散了！身体瞬间被真气冲击快要撕裂一般。可他没有轻言放弃，哪个高手不会经历这样的过程，而他也只是刚刚开始第一步而已。
会不会是因为心猿意马的缘故，他在修炼的过程中，能明显感觉那种难以言喻的亢奋，似乎脑子里总会浮现一些自己渴求的东西。他有想到荀玉卿，有想到自己的师傅，紧接着曹兵大哥，殷红玉还有慧明那秃贼。
对，很有可能。我必须压制心里其他的念头，专心凝聚自己的气胎。他再次合上眼睛，这一次他没有刻意去引导，顺其自然的控制自己的身体，配合真气调整自己的节奏，调整自己的状态。
真气再次下沉，再次聚拢然后结合。想象胎儿的模样，靠仅有的意识去凝聚它们。慢一点再慢一点，接着，神奇的事情发生了，居然真的可以！
当真气像婴儿一样画出模糊的形状静静漂浮时，他几乎喜极而泣。但他现在必须控制自己的心情，因为已经到了最关键的一步，胎息！
气胎开始有规律的张缩，真气像形成实质的金线一样向身体的各处散去。他依稀能感觉到，自己的皮肤，清冷的风，甚至柔和的月光，甚至由远及近的脚步声！