每个人都有自己的情绪，它会影响我们生活中的方方面面。通常能控制好情绪的人比较容易被人们接纳，而动不动就发脾气的人往往都令人反感。那么你的情绪是稳定的吗？做一下这个测试看看吧。

测试内容

请根据自己的实际情况如实选择答案。

1．证实偏见。

A．忧郁

B．快乐

C．说不清楚

2．你的朋友、同事或同学是否给你起过绰号或挖苦过你？

A．经常出现

B．从来没有

C．偶尔有

3．看到自己最近拍摄的照片，你如何评价？

A．觉得不满意

B．觉得非常好

C．觉得一般

4．你躺到床上后，是否经常再起来一次，检查一下门窗是否关好？

A．经常这样做

B．从来没这样做过

C．偶尔会这样做

5．你是否想过许多年后将有什么令你不安的事情发生？

A．经常想

B．从来没有想过

C．偶尔会想

6．那些与你关系最亲密的人，你对他们感到满意吗？

A．不满意

B．非常满意

C．基本满意

7．你是否觉得自己有些能力比其他人强？

A．是

B．否

C．不清楚

8．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？

A．经常这样

B．从不这样

C．偶尔这样

9．你是否觉得有人在注意你的言行？

A．是

B．否

C．不太清楚

10．身边有人自杀，或知道熟悉的人突然自杀，你对此有什么看法？

A．觉得可以理解

B．觉得不可思议

C．不清楚

11．如果有人跟在你后面走，你是否会觉得不安？

A．是

B．否

C．不清楚

12．当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？

A．是

B．否

C．偶尔

13．半夜三更，你是否经常觉得有什么事情令你恐惧？

A．经常

B．从来没有

C．偶尔有这种情况

14．你是否经常觉得你的家人对你不好？

A．是

B．否

C．偶尔

15．你是否有过多次做同一个梦的情况？

A．有

B．没有

C．记不清楚

16．你是否经常因做噩梦而惊醒，然后就再也无法入眠？

A．经常

B．没有

C．极少

17．你心中除了这个看得见的世界，是否还有一个看不见的世界？

A．有

B．没有

C．不清楚

18．你是否经常觉得你现在的父母并不是你的亲生父母？

A．经常

B．没有

C．偶尔有

19．你是否觉得有一个人爱你或尊重你？

A．是

B．否

C．说不清

20．你平时是否觉得自己爱发脾气？

A．是

B．否

C．不清楚

21．你是否觉得没有人了解你？

A．是

B．否

C．说不清楚

22．秋天到来时，你往往会有什么样的感触？

A．感觉万物落败

B．感觉秋高气爽

C．没有特别的感触

23．一个人待在房间里，你会觉得孤独吗？

A．是

B．否

C．偶尔会

24．回到家中，你会把自己关进房间吗？

A．是

B．否

C．偶尔会

25．你经常有辞职的冲动吗？

A．是

B．否

C．偶尔有

26．你是否经常看不惯某个人，觉得对方身上有很多令人难以忍受的缺点？

A．是

B．否

C．偶尔

27．当你得知有人在背后说你的坏话时，你会怎么做？

A．怒不可遏地找对方理论

B．忍受

C．不再和对方来往

28．看到公园里的花被风吹落，你有什么感觉？

A．觉得美好的事物难长久

B．觉得画面好美

C．没有特殊感觉

29．领导当着众多同事的面批评你，你会怎样？

A．气急败坏

B．虚心接受批评

C．接受批评，但心里很难过

30．和比较在乎的人吵架后，你会怎么做？

A．再也不理对方

B．主动调和关系

C．生闷气

计分方法

以上各题的选项，选A得2分，选B得0分，选C得1分。请统计各题得分并计算出总分。

结果分析

如果总分在0～20分，说明你情绪稳定、自信心强，能理解他人的心情，是一个性情爽朗、受人欢迎的人。

如果总分在21～40分，说明你情绪基本稳定，性格比较沉稳，但是热情忽高忽低。

如果总分超过40分，说明你情绪非常不稳定，平时烦恼很多，经常处于矛盾之中，有必要调整自己的情绪。 8BxZH2AU5Ba9dKEM9WSkf+vSOpP5yQm5tVGC4x7oeDTZPT1mtzmp43x8QGiIwdNx