“我们在下风处，它应该还不知道我们来了。”智者轻柔地吐出语句，并指引我凝视池边一只单腿站立的白鹭。她问道：“你能像白鹭一样保持平衡吗？”

“什么，你是说用一条腿站立？”

“我是说用白鹭的方式感受内心。你能在日常生活中做到镇定自若吗？”

“应该……可以……我说不好。我还没弄清楚咱们是怎么来到这儿的。”

但她还是问我：“你感受不到那样的平静，对吧？”

“嗯，是的，我想我做不到。”

“一个诚实的回答就是好的开始，”智者边说边在一个小土丘上坐下，俯视着池水，“但是请想想平衡对自然有序的人类生活是多么重要吧。我们是‘调配’而成的产物——无法像鱼儿一般游水，无法像猎豹那样飞速奔跑，无法像大猩猩那样力大无穷，但是这些能力都在我们体内平衡地存在着。”

智者再次用手指指向那只雪白的鹭鸟，鸟儿静静地立在池边。智者说：“每个人都渴望从内心的平衡和安宁中获得发展。你是否也有这样的感受呢？”

这时，她把手掌放在我的胸膛上，我立刻感到有种深切的平静贯穿了周身，我的思绪也随之平静了下来。她低语着：“你感受到了。”

我放松地舒了一口气说：“是的。”

“这种宁静的感觉为你提供了一种参照，它会帮你意识到日常生活中的失衡之处，并令你越来越无法容忍平衡被打破。”

“怎么说？”

“嗯，你知道，当一个人不知道何为放松时，你再怎么让他放松也是徒劳的。可是，一旦体会过由心而发的放松，他们就可以将这种感觉作为参照，从此就能更敏锐地捕捉到自己的紧绷情绪，然后用一些方式释放自己。而当你明白了真正的平衡感是什么样的，你就能发现生活中到底有哪些地方失去了平衡，这种能力可以自动提示何时要回到原点。想要习得平衡法则，就先要发现不平衡。”

“这么简单？”

她笑了，然后说：“非常简单，但并不容易。因为即便你的日常生活充满紧张和失衡，你也不会觉得自己习以为常的生理或心理状态有什么不正常的。人们通常所说的‘神经兮兮’其实就是偶尔发作的思虑和情绪的失衡或夸张。因此，刚开始回归真正的平衡状态可能反而会让人不适应。”

“那怎样才能达到真正的平衡呢？”

这时，一条鱼儿跃出了水面，让原本如镜一般的池水泛起了一阵涟漪。智者答道：“去安静的地方，造访自己的心湖。去看，去听。关注身体和生活中的涟漪，那些涟漪往往源于饮食、运动、工作、人际交往等方面的缺乏或过量。”

我正要琢磨这句话，智者又说：“虽然世事纷杂，但你要花精力观照自己的内心，并且用近似自我中心般的态度去寻找平衡和宁静。”

她笑着示意我跟随她绕着池水行走，接着说：“很多人分不清以自我为中心和自私的区别，但你一旦找到了自己的平衡，就能找到内在的平静和力量，并明晰分辨这两者。”

她弯腰拾起一根寸余长的细直树枝，然后把这根树枝放在一根手指上保持平衡。一开始，树枝稳稳当当地停在指尖，接着开始轻微地晃动，时上时下。智者解释道：“欲望和依恋引你向上，恐惧、对抗和逃避又拽你向下。任何极端的表现，哪怕是在某件事上表达明确的观点，也会让你远离兼听则明的平衡状态。这些都听得懂吧？”

“听得懂，但还有些不明白。”我答道。

“很好！这代表你正在学习它。”

我注意到智者踏在坠落的树枝上的脚步非常轻盈，几乎听不到声音，看来她本人就处于极致的平衡状态。她接着对我说：“和我打算与你分享的所有法则一样，平衡法则是一种生活方式，它有实际的用处，而不是空有道理。”她看我一脸茫然，于是从地上捡起一块石头交给我。然后，她指向十来米远处的一棵树对我说：“看到那边的大树了吗？试试能不能用石头击中树干。”

我深吸一口气，瞄准树干，丢出石头，但是向左偏了一些。智者又拿了一块石头给我，这次准了一些，但仍偏左。这下，智者干脆交给我三块石头，并直视着我的双眼，不疾不徐地对我说：“一定要击中一次，这非常重要。”我不明白这有什么重要的，但能感受到她的严肃。我连心跳都加快了。

她提醒我：“要运用平衡法则。”

“这要怎么做呢？”

“我说过了，在失去平衡的时候你反而觉得这是正常的，所以你投掷时一直向同一个方向倾斜。因此，最快击中树干的方法是走另一个极端，即刻意做出与你平常的做法截然相反的行为。比如说，如果你的语速太快或声音太小，让别人听着吃力，那你就需要故意把话说得特别慢或者特别响。”

“刚刚我把石头扔得都太偏左了，所以现在我需要向右瞄准，对吧？”我问道。

“是的。”

“但问题是我只有三次机会，我怕扔得不是偏左就是偏右，根本击不中。”

“有可能。但你两个角度都试过后，再瞄准就容易多了。和击中树干一样，做其他的事情也是一样的道理。”

“我明白了。”

智者听到我的回答，又指着树对我说：“要用行动体现。”

我半信半疑，但愿意再试一试，于是我故意向右边瞄准，可没想到这次扔得还是偏左。

智者向我解释：“你瞧，你太习以为常了，修正得不够，所以你需要再偏右一些。改变习惯很困难，这也是为什么人们学习新事物的速度如此之慢。这次，你要勇敢一些！还要向右边扔。”

我再三确认：接下来的一投和刚才相比向右偏了几米，但还是没击中。我紧张地低语：“只剩最后一次机会了。”

智者对我说：“不仅平衡法则会帮助你，我也会帮你。”她领着我靠近那棵树。“没人规定生活必须如此艰难，”然后她笑了，对我说，“如果你离目标太远，那就走近它！”

我开怀大笑，然后一击即中。

我们接着沿池边的小道漫步，智者又开始向我讲解平衡法则的另一个方面：“平衡源于调整呼吸，吸气与呼气本就是人生的基本节律。吸气，你获得滋养；呼气，你得以释放。激发与排遣，即生与死都在呼吸间。”

她又说道：“现在就把注意力放在你的呼吸上，如果你的呼吸节奏处于紊乱之中，你的情绪也会紊乱。因此，当感到愤怒时，你要先完全地接受它，然后再把呼吸节奏调整回来；当感到悲伤时，你要先温柔地拥抱它，再把呼吸节奏调整回来；当感到恐惧时，你要先承认它，再通过深呼吸回归平衡的状态。

“呼气的时候，你在给予，就好比吸气的时候你是在收获一样。如果你的所得多于付出，你就会感到失去平衡，因为要完成人际关系的循环，你需要做出回馈。如果付出多于所得，你就会耗尽自身，直到再也无法给予什么。”

我有些疑惑，问智者：“可是，我读过那些圣人的故事，他们都极力付出，不求回报。”

“这只是表象。这些圣人通过给予体验到的是极致的愉悦与爱。平衡法则给我们的安慰是，那些秉持着博爱和慷慨的精神而无私奉献的人，也必将得到旁人难以匹敌的收获。”

我和智者沿着一条崎岖的小径继续向山上走去，我想起初次相遇时她对我说的话。“你之前说我需要在你的指引下完成某些任务。”

她提醒道：“这只是准备阶段，你要先习得白鹭的智慧，并在你的生活和其他事务中都找到平衡。你要尊重这一法则，追随智者的脚步。你可以尽情探索人类生活的边界，但是因为习以为常的那些极端行为会引起焦虑和压力，所以一定要想着回到这个黄金守则，即中庸之道。让你的行动和言语如四季变换一般轻柔且切合时宜地流露出来，在这种内心的平衡状态下，你一定会找到洞明和平静。”

智者的话语又消散于宁静之中，我们继续向山上攀爬。我转过头，最后看了一眼那只白鹭，它仍沉静地立于池边。 8l9c0tJrtqJKrjQtp7GqPXDXkoeJzL52xeHrJNoKKCydJjF2jd3OTX8NPQWtV3MQ