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人口：858,902
多年来，繁忙的港口城市马赛遭受了严重的形象问题。由于它潦倒的声誉、城市衰败和时常令人担忧的犯罪数据，长期以来一直是普罗旺斯海岸线上的害群之马。虽然有很多沙滩，但并不算漂亮——不像戛纳或圣特罗佩——马赛是一个充满活力、生机勃勃、熙熙攘攘的城市，有着1500多年的历史。自2013年成为欧洲文化之都，并增添了一系列时髦的新博物馆后，这座城市就有了一种新的乐观和自信。最后，每个人似乎都意识到，法国第二大城市可能一直遭受着不公平的诽谤。
城市的中心是充满活力的旧港，随处可见游艇和游船桅杆林立的场景。上坡是古老的箩筐街区，也是这个城市最古老的部分。共和区和若利耶特区也同样值得一游。其中，共和区拥有时尚的精品店和奥斯曼风格的建筑，而若利耶特区最值得关注的是马赛著名的条纹圣母大教堂。
大约在公元前600年，希腊水手在如今的马赛旧港建立了一个贸易站马赛利亚（Massilia）。公元前1世纪，庞培大帝和尤利乌斯·恺撒开战，这座城市因为支持庞培大帝而失势。公元前49年，恺撒的军队夺取马赛利亚，并中止了与这里的贸易往来。
15世纪80年代，马赛成为法国的一部分。马赛人民拥护法国大革命，并在1792年派遣了500名志愿军前去保卫巴黎。他们高唱一支振奋人心的进行曲，一路北上，从此以后，这首歌就被称为《马赛曲》（La Marseillaise），也就是今天的法国国歌。在法国于1830年占领阿尔及利亚并于1869年开通苏伊士运河之后，马赛与北非的贸易逐渐增加。两次世界大战后，来自北非的移民源源不断地涌入该地区，马赛的外围地区随之开始飞速扩张。
速览
面积 15,579平方公里
地方产业 水果种植业、渔业、葡萄种植业、旅游业
特色饮品 茴香酒（pastis）
1 马赛 游览古老港口以及圣让堡附近绝美的当代建筑和许多特色。
2 阿尔勒 在阿尔勒镇追溯凡·高的足迹，参观运用高新科技打造的文森特·凡·高基金会，找寻凡·高昔日创作惊世名画的地方。
3 卡马格 骑着白马，搜寻身边的粉红火烈鸟。
4 韦尔东峡谷 在令人双脚发软的峡谷体验白水漂流。
5 普罗旺斯地区艾克斯 逛一逛在美丽的城市南端的市场、精品店和点缀着喷泉的街道。
6 吕贝龙 骑自行车游览位于风景如画的普罗旺斯周围的村庄、樱桃园和葡萄园。
7 鲁西永 了解一下赭石，并在梦幻的火红色岩层之间徒步。
马赛大区（Greater Marseille）分为16个区（arrondissements），各个区域的名称都体现着它的位置（例如，1er代表着第一个区，以此类推）。这座城市的主干道位于第一区，是麻田街（La Canebière，来自普罗旺斯语里的“canebe”，意思是“大麻植物”，得名于这座城市传统的麻绳制造业），从旧港向东一直延伸到火车站——从水畔出发，步行10分钟，或者坐两站地铁即到。麻田街北边是马赛的老城区箩筐老城，南边是艺术家聚集的于连大道（cours Julien），西南是滨海公路的起点。
马赛城市通行证 （www.resamarseille.com；24/48/72小时，24/31/39欧元）包括城市博物馆、公共交通、城市导览游、伊夫岛乘船之旅等的费用，另外还有其他的优惠。12岁以下的儿童没有必要购买城市通行证，因为许多景点对于儿童都有很大的折扣或者免费。游客可以在网上或游客局购买城市通行证。
古迹
（Vieux Port；地铁：Vieux Port）在这座城市的诞生地——多彩的旧港口，船只已经停靠了超过26个世纪。在19世纪40年代，主要的商用码头被转移到这里以北的若利耶特区，但旧港仍然是一个繁荣的港口，主要用来停泊渔船和游艇，以及供游客观赏。建于13世纪的 圣尼古拉斯堡 （Fort St-Nicolas；营业时间：5月至8月 8:00～19:45，其他月份 开放时间缩短）和 圣让堡 （Fort St-Jean；地铁：Vieux Port）守卫在海港两边，这两座城堡由耶路撒冷的圣·约翰骑士医院（Knights Hospitaller of St John of Jerusalem）建造（现在归属马赛市的旗舰欧洲与地中海文明博物馆）。
酒吧、啤酒店和咖啡馆零零散散排布在这个港口的南部码头，place Thiars 和 cours Honoré d’Estienne d’Orves附近还有更多，那里的活动一直持续到很晚。对于极度懒惰的游客来说，这里还有 跨港渡轮 （营业时间：10:00～13:15和14:00～19:00）。
位于半岛边缘的 法罗公园 （Jardin du Pharo）是野餐和观看日落的绝佳地点。
古迹
（Le Panier；地铁：Vieux Port）从旧港出发，徒步向北走就能到达这个迷人的箩筐老城，这里有浓厚的艺术氛围、凉爽而隐蔽的广场和阳光充足的咖啡馆，非常适合漫步。在希腊时代的马赛利亚，它是一个集市的遗址，因此它的名字具有“箩筐”的意思。在第二次世界大战期间，这一地区曾被炸毁，后来又进行了重建。如今，这里的小巷边遍布隐蔽的艺术商店、工作坊和晾满衣服的联排房屋。
博物馆
（Centre de la Vieille Charité；www.vieille-charite-marseille.com；2 rue de la Charité；营业时间：周二至周日 10:00～18:00；地铁：Joliette） 免费 这座华丽的建筑群位于箩筐老城的中心，是当地的建筑师和雕塑家Pierre Puget（1620～1694年，他就出生在距离这里几条街的地方）为镇上贫苦的人们建立的一个慈善机构。这里有新古典主义的中央教堂和典雅的弧形庭院，能够让人想起一个更加优雅的时代。这里免费入内，你还可以购买门票进入很小的 地中海考古博物馆 （Musée d’Archéologie Méditerranéenne；Museum of Mediterranean Archeology；电话：04 91 14 58 59；http://musee-archeologie-mediterraneenne.marseille.fr；成人/儿童 5欧元/免费）和 非洲、大洋洲、美洲印第安艺术博物馆 （Musée d’Arts Africains，Océaniens et Améridiens；Museum of African，Oceanic & American Indian Art；电话：04 91 14 58 38；http://maaoa.marseille.fr；成人/儿童 5欧元/免费；营业时间：周二至周日 10:00～18:00）。
博物馆
（Musée des Civilisations de l’Europe et dela Méditerranée，Museum of European & Mediterranean Civilisations，MuCEM；电话：0484351313；www.mucem.org；7 Promenade Robert Laffont；圣让堡 免费，J4大楼 成人/家庭/儿童 含展览 9.50/14欧元/免费，每个月的第一个周日 免费；营业时间：7月和8月 周三至周一 10:00～20:00，5月、6月、9月和10月 周三至周一 11:00～19:00，11月至次年4月 周三至周一 11:00～18:00；亲子；地铁：Vieux Port Joliette）这座令人赞叹的博物馆是现代马赛的标志，通过各种人类学的展品、轮流的艺术展览和电影，展示着地中海地区的历史、文化与文明。该博物馆坐落在高大的当代建筑J4中，由阿尔及利亚出生，马赛求学的建筑家鲁迪·里奇奥迪（Rudi Ricciotti）设计。一座令人头晕目眩的人行桥连接着它和13世纪的圣让堡，从那里可以看到旧港和地中海惊人的美景。城堡的庭院和花园可以免费探索。
博物馆
（Villa Méditerranée；www.villa-mediterranee.org；bd du Littoral，esplanade du J4；营业时间：周二至周五 正午至18:00，周六和周日10:00～18:00；亲子；地铁：Vieux Port或Joliette） 免费 这座十分抢眼的白色建筑紧挨着欧洲与地中海文明博物馆，可并不是普通的别墅。宏伟的建筑由建筑师斯特法诺·波埃利（Stefano Boeri）设计建造于2013年，白色的大厦悬于一片景观池水之上，场面非常壮观。建筑内部有一个观景厅，地面是玻璃的（有胆量你就往下看），举办有两三个临时展，通过多媒体手段展现昔日地中海地区各个方面的情况，包括海上生活、历史以及环境等。毫无疑问，这座建筑本身就是这里的一大亮点。
博物馆
（Musée Regards de Provence；电话：04 96 17 40 40；www.museeregardsdeprovence.com；ave Vaudoyer；成人/儿童 4欧元/免费，临时展8.50欧元/免费；营业时间：周二至周日 10:00～18:00；地铁：Joliette）这座奇特的博物馆在1948至1971年间曾是马赛的卫生站。现在从本质上来看，是一个艺术博物馆，展示着普罗旺斯的不同风格，但它也展示着马赛过去的各个方面——例如，这里45分钟的电影记录了这座城市与疾病作斗争的故事！这里还有一个可以看到城市美景的极好的屋顶咖啡馆。
教堂
（Basilique Notre Dame de la Garde；Montéede la Bonne Mère；www.notredamedelagarde.com；rue Fort du Sanctuaire；营业时间：4月至9月 7:00～20:00，10月至次年3月 至19:00；公交：60）这座华丽的大教堂具有罗马-拜占庭风格，建于19世纪，占据了马赛的制高点贾尔德山（La Garde，海拔162米）。这座教堂是1853至1864年间修建的，用彩色大理石做装饰，里面的壁画描绘了帆船安全行驶的画面，并有非常精美的马赛克。从山顶上，能够以360度的全景视角欣赏下面的马赛城。教堂的钟楼顶上是一尊圣母玛利亚的镀金雕像，高达9.7米，位于一个12米高的底座上。从旧港步行到此有1公里的路程，也可乘坐60路公共汽车或旅游小火车前往。
博物馆
（Musée du Santon；电话：04 91 13 61 36；www.santonsmarcelcarbonel.com；49 rue Neuve Ste-Catherine；营业时间：10:00～12:30和14:00～18:00；地铁：Vieux Port） 免费 所谓“桑顿”（santons）就是石膏铸模、炉火烧制出来的人偶，再现了耶稣降临时的场景。这门技艺由马赛艺匠让-路易·拉涅尔（Jean-Louis Lagnel，1764～1822年）首创，是普罗旺斯地区历史最悠久的圣诞传统。这座超小的博物馆里展示有18世纪和19世纪的santons（来自普罗旺斯语“santoun”，意思是“小圣人”），也会组织游客参观其人偶作坊。博物馆的精品店里什么泥偶都卖，既有指甲大小的小狗、小猪，也有细节丰富的普罗旺斯传统农舍（mas）。
博物馆
（Musée d’Histoire de Marseille；电话：04 91 55 36 00；http://musee-histoire.marseille.fr；2 rue Henri-Barbusse；成人/儿童 5欧元/免费；营业时间：周二至周日 10:00～18:00；地铁：Vieux Port）这个博物馆占地15000平方米，位于经过全面翻新的现代建筑Centre Bourse购物中心里，可以让你深入了解马赛迷人而悠久的历史。其亮点包括1974年在旧港发现的一艘公元3世纪的商船的残骸。为了保存被水浸泡过的腐烂木材，它已经被冻干，现在放在玻璃的后面。
博物馆、宫殿
（Musée des Beaux Arts；电话：04 91 14 59 30；http://musee-des-beaux-arts.marseille.fr；7 rueédouard Stephan；成人/儿童 5欧元/免费；营业时间：周二至周日 10:00～18:00；亲子；地铁：Cinq Avenues–Long-champ，电车：Longchamp）壮观的博物馆位于外饰柱廊的隆尚宫（Palais de Longchamp）中，是马赛最古老的博物馆，藏有17至21世纪的意大利及普罗旺斯地区的绘画和雕塑作品，珍贵无比。宫殿绿树成荫的公园也是市中心少有的几处绿地之一，许多当地人都会阖家来此休闲。此处原有一座水塔，是一条迪朗斯河（River Durance）引水渠的终点，19世纪60年代人们在这里修建了今天的这些壮观喷泉，部分原因就是美化城市。
建筑
（La Cité Radieuse；The Radiant City；L’Unitéd’Habitation，La Cité Radieuse；电话：04 91 16 78 00；www.marseille-citeradieuse.org；280 bd Michelet；营业时间：9:00～18:00；公交：83或21路，Le Corbusier站下车） 免费 这座垂直的“花园城市”拥有337套公寓，于1952年完工，也被称为“光芒之城”。具有国际风格的幻想建筑师勒·柯布西耶（Le Corbusier）通过它重新定义了都市生活。今天，大楼的大部分都是私人公寓，但也有一家酒店 Hôtel Le Corbusier 、一家高档餐厅Le Ventre de l’Architecte和一个屋顶平台。建筑爱好者可在旅游局报名参加公寓大楼导览游（成人/儿童 10/5欧元，含一间公寓样板间）。它位于城市中心以南5公路av du Prado沿线。
约翰·肯尼迪总统峭壁公路 （corniche Président John F Kennedy）沿途景色迷人，展示了马赛的另一面。此路向南延伸，通往一个小型沙滩 卡塔兰海滩 （Plage des Catalans；3 rue des Catalans；营业时间：8:30～18:30；公交：83），有很多人在这里玩沙滩排球；再往前走是一个渔港 奥菲湾 （Vallon des Auffes；公交：83），里面挤满了船只。
从这里继续南行，就到了巨大的 普拉多海滩 （Prado beaches），其标志是朱尔·坎蒂尼（Jules Cantini）在1903年创作的一尊大理石雕像，是按照米开朗基罗的大卫雕像复制的。这个沙滩上满是金色的沙子，利用了建造马赛地铁时的回填料，一个世界著名的滑板公园就位于此处。它的附近是辽阔的博雷利公园（Parc Borély）。
Promenade Georges Pompidou一直向南延伸至 克鲁瓦塞特角 （Cap Croisette），你可以从那里步行前往美丽的卡朗格峡湾（Calanques）。
沿着海岸向下，可以乘坐83路公共汽车到达旧港，你可以在av du Prado 转乘19路公共汽车继续前往更远的地方。La Navette Maritime运营往返于旧港和La Pointe-Rouge的船只，它就位于普拉多海滩南侧；城市通票不包含它的船票。
岛屿、城堡
（Chateau d’If；www.if.monuments-nationaux.fr；成人/儿童 5.50欧元/免费；营业时间：4月至10月 10:00～18:00，其余月份 10:00～17:00）坐落在旧港以西3.5公里处，这座岛上的堡垒和监狱因为大仲马1844年的经典小说《基督山伯爵》（Le Comte de Monte Cristo）而闻名于世。这里关押过政治犯，包括革命英雄米拉波（Mirabeau）和1871年巴黎公社的成员。除了岛屿之外，这里没有什么特别值得游览的地方，不过，仅就旧港的美景而言，也会让你不虚此行。 弗里奥尔及伊夫岛快艇公司 （Frioul If Express；www.frioul-if-express.com；1 quai des Belges）运营从码头出发的船只（往返10.50欧元，20分钟，每天约9班）。
岛屿
荒芜的弗里奥尔群岛位于伊夫岛以西几百米处，包括两座白色石灰岩岛屿——拉托诺岛（Ratonneau）和波梅格岛（Pomè-gues），两岛间由一道堤坝相连。每座小岛都有大约2.5公里长，总面积为200公顷，上面有大量海鸟和郁郁葱葱的稀有植物。拉托诺岛有3个海滩。可以搭乘由弗里奥尔及伊夫岛快艇公司经营的开往伊夫堡的船只前往弗里奥尔群岛（一座岛/两座岛往返10.50/15.60欧元，35分钟，每天约20班）。
音乐节
（Fiesta des Suds；www.dock-des-suds.org；时间：3月）在南码头（Dock des Suds）举行的世界音乐节，有来自世界各地的表演（从米兰音乐到瑞格舞和彭戈拉舞等）。
狂欢节
（时间：3月或4月）马赛的狂欢节，有疯狂的服装和装饰精美的花车。
同性恋节日
（Lesbian & Gay Parade；www.pride-marseille.com；时间：7月）马赛一年一度的同性恋狂欢节。
青年旅舍 €
（电话：04 91 54 42 95；www.hotelvertigo.fr；38 rue Fort Notre Dame；铺 29～33欧元，标双 70欧元；WiFi；地铁：Vieux Port）这个地方是马赛的两个Vertigo青年旅舍之一，非常适合资金紧张的游客居住——这里有街头艺术壁画、古老的家具、木条地板和许多原始的建筑细节（一些宿舍里有木梁、其他一些带有石头拱门）。所有的房间都有自己的现代浴室，这里还有一间不错的厨房、储物柜和电视休息室。
青年旅舍 €
（电话：04 91 91 07 11；www.hotelvertigo.fr；42 rue des Petites Maries；铺 30～33欧元，双 70～80欧元；网络、WiFi；地铁：Gare St-Charles）这家漂亮的精品旅舍摒弃了不牢靠的架子床和医院似的装饰，代之以复古的海报、精心设计的铬合金厨房、绝妙的公共空间，还有彬彬有礼且会说多种语言的工作人员。双人间尤其棒，有些带有私人阳台。没有宵禁时间（也没有电梯）。
酒店 €
（电话：04 96 11 63 63；www.hotelmarseille.com；2 rue Bonneterie；标单 65欧元，双 85～135欧元；空调、WiFi；地铁：Vieux Port）别太激动了——这个地方和耀眼的时尚标签没有任何关系。但是这里确实可以为你提供很多东西，市中心的近港位置，可以吃早餐的漂亮的屋顶露台，还有很舒适的房间（如果你很在意风景的话，可以选择一个带有海港阳台的房间）。
设计酒店 €€
（电话：01 43 48 48 48；www.mamashelter.com；64 rue de la Loubière；双 79～129欧元；空调、WiFi；地铁：Notre Dame du Mont-Cours Julien）这个时髦的迷你连锁设计酒店最近在马赛开设了分店。如果你的思想前卫，想要寻找性感的住宿地点的话，这就是你的选择。这里的一切都是关于设计细节的——菲利普·斯塔克（Philippe Starck）的家具，明亮的白色和铬色的色调，房间内的iMacs。不过，较小的房间形状怪异。这里距离旧港只有几步之遥。就算不在这里住宿，只是在餐馆和酒吧吃点小吃，你也会感受到马赛街头艺术的氛围。
设计酒店 €€
（电话：04 91 37 74 95；www.hoteledmond-rostand.com；31 rue Dragon；双/标三 99/114欧元；空调、网络、WiFi；地铁：Estrangin-Préfecture）酒店隶属于Logis de France（法国一家小型酒店联合组织），位于古玩区（Quartier des Antiquaires），性价比超高。别被酒店外面脏兮兮的护窗板吓着，里面的装潢可是融当代与复古设计于一体，相当时髦，配有一个很不错的沙发休息区，16间客房以干净的白色为主色，辅以温柔平和的自然色。有的房间对着一片私人袖珍花园，有的则朝向贾尔德圣母院。
酒店 €€
（电话：04 91 54 02 74；www.hotel-st-louis.com；2 rue des Récollettes；房间89～140欧元；空调、WiFi；地铁：Noailles，电车：Canebière Garibaldi）酒店的阳台和花架，以及其19世纪的外观，使这个老式的酒店拥有一种复古的基调。它充满了创意，每个房间都有自己独特的风格，从跳蚤市场到英式小屋的风格，一些房间还带有小阳台。
酒店 €€
（电话：04 91 33 02 33；www.hotel-carre-vieux-port.com；6 rue Beauvau；标单99～112欧元，双 106～119欧元，标三 137～150欧元；空调、WiFi）这个位于正中心的酒店刚刚经过全面的翻新，现在是旧港住宿地点中的首选。它距旧港热闹的码头只有一个街区，房间明亮、宽敞、舒适，配有一些不错的设施，如煎锅大小的淋浴头、方形的浴缸，每个房间里都有的水壶，前台还摆放着一个玻璃纤维的公牛。
公寓 €€
（电话：04 91 37 74 95；www.decoh.fr；31-33 rue Dragon；公寓和单间 每晚125～180欧元；空调、网络、WiFi；地铁：Estrangin-Préfecture）这里位于rue Paradis、rue Dragon和rue Albert上，提供酒店式服务，但可以自己做饭，很是迷人，Hôtel Edmond Rostand也由这家店的老板经营，两家都很有创意，很怀旧。开间可以住两个人，公寓间可以睡下4个人，房内超有格调的家具都是20世纪50年代到70年代的老家具。日租、周租、月租都可以。你可以自己做饭，也可到Hôtel Edmond Rostand 吃早餐。
设计酒店 €€
（电话：04 91 91 91 22；www.hotel-residence-marseille.com；18 quai du Port；双 185～205欧元；空调、网络、WiFi；地铁：Vieux Port）这座建筑的吸引力也就和市政停车场差不多，但这个港口酒店在设计和景观方面非常出众。这里的房间拥有一种毫无违和感的复古风格——大胆的原色，20世纪60年代风格的家具，安格泡灯具——大多数房间都带有可以看到港口景观的阳台。最棒的房间则是位于8层的“天空套房”（Suite Ciel）。
酒店 €€
（电话：04 91 31 01 92；www.lerichelieu-marseille.com；52 corniche Président John F Kennedy；双 89～142欧元；空调、网络、WiFi；公交：83）这个古老的海滨酒店坐落在距离城镇很远的地方，位于加泰罗尼亚海滩（plage des Catalans）旁边，有很多迷人之处——无敌的海景、一间类似于船头的早餐露台，以及非常友好的老板——但是房间的形状比较奇怪，浴室的水流不太稳定，装饰也有些破旧，因此并不能满足所有人的需求。它跨越了几层楼，却没有电梯。
精品酒店 €€
（电话：04 91 47 74 54；www.hoteldemarseille.fr；16 rue Sénac de Meilhan；标单55～121欧元，双 65～134欧元，套 120～190欧元；WiFi；地铁：Noailles，电车：Canebière Garibaldi）这个时尚的酒店拥有一种摩洛哥风格，它的装饰灵感（正如它的名字中所暗示的那样）来自北非的利亚兹，房间内到处都是编织垫子、带有图案的地毯和五彩缤纷的床单。这里还有一个可爱的花园，顶层的房间拥有单独的迷你屋顶平台。不幸的是，这一带比较混乱，在我们参观的时候，它附近的建筑工程还在施工。
民宿 €€€
（电话：04 96 11 01 62；www.casahonore.com；123 rue Sainte；双 150～200欧元；空调、WiFi、游泳；地铁：Vieux Port）民宿有4个房间，围着一个中央庭院，里面有一个泳池，池边有香蕉树遮阳，让人感觉从马赛一下子来到了洛杉矶。设计上不拘一格，使用了黑色藤椅和偶尔出现的牛头骨这两种不相关的元素，结果却混搭得很性感，这种大胆的时尚感反映了店主对于当代室内设计风格的喜爱。
旧港及其周边的步行街上到处都是咖啡馆的露台，但一定要仔细选择。如果想要品尝世界风味的菜肴，可以前往cours Julien和rue des Trois Mages附近。如果想要吃10欧元以下的比萨、烤鸡和中东食物，可以寻找街道周边的 Marché des Capucins （place des Capucins；营业时间：周一至周六 8:00～19:00；地铁：Noailles，电车：Canebière Garibaldi）。
法国菜 €
（电话：04 13 20 11 32；www.clubhousevieuxport.com；158 quai du Port；成人/儿童套餐 23/13欧元；营业时间：正午至14:30和19:30～22:30；亲子；地铁：Vieux Port）这里是一个多么棒的选择啊！一个高级的，接近自助式的餐馆，供应一系列丰富的开胃菜、主菜、沙拉和甜点，这些菜肴摆放得就像是一场盛宴，顾客可以随意挑选。这里还有优质的冷盘、新鲜的海鲜、鱼羹、贻贝和鱼汤。港口旁边的餐桌总是被一抢而空，不过，餐厅里面也有很多位置。
法式啤酒馆 €
（电话：04 91 91 56 49；45 rue Sainte-Françoise；主菜 12～18欧元；营业时间：9:00～23:00；地铁：Vieux Port）无论你是老是少，思想时尚或陈旧，这个街角酒吧都是一个经典的箩筐老城的闲逛之地。它位于一条安静的后街上，餐桌摆放整齐，供应小酒馆标准菜肴，比如牛排、贻贝、汉堡和沙拉——不过，如果你想要感受到这里时尚的氛围，最好是在晚上前来喝一杯法国茴香酒。
咖啡馆 €
（电话：04 91 62 21 21；www.comptoirdugommier.fr；14 bd Dugommier；午餐套餐 11～14欧元；营业时间：周一至周六 7:00～17:00，偶尔夜间营业；WiFi；地铁：Noailles，电车：Canebière Garibaldi）没有比这里更具法国风格的餐馆了——黑板上的菜单、木地板、老式招牌、摇晃的桌子和身手敏捷的服务员。你可以点上一盘牛排和炸薯条，再配上胡椒酱，或者点上一锅热气腾腾的蒸贻贝，再加上一杯廉价酒，尽情享用——你得用高卢烟、贝雷帽和厌世嫉俗来武装下自己。
地方菜 €
（43 rue de Lorette；比萨13～15欧元，主菜 15～20欧元；营业时间：周一至周六 正午至14:15和20:00～23:00；地铁：Colbert）正宗、美味的比萨、手工美食，上面涂抹着一层自制的番茄酱、新鲜的药草和莫萨里拉奶酪——这家热闹的箩筐老城比萨店有什么是你不喜欢的地方吗？事实是，这里最让你痛苦的就是不能预订，所以你要提前来才能找到座位，感受这里的氛围。餐厅没有电话，不接受信用卡。
新派法国菜 €€
（电话：04 91 42 88 80；rue de Trois Rois；主菜 16～25欧元；营业时间：19:30～22:30；地铁：Notre Dame du Mont）这家小酒馆目前是cours Julien周围时尚地区的一个热门地点。它位于一条满是涂鸦的街道上，街道两侧有许多民族风味的餐馆。朴实无华的装饰、令人轻松的服务和以法国市场经典菜肴为中心的菜单使这家餐厅非常受欢迎。这里的厨师兼老板罗曼（Romain）曾在许多高档餐厅工作，但他在这里的目标是简单而不失精致。预订是必不可少的。
新派法国菜 €€
（电话：04 91 91 22 69；www.cafedesepices.com；4 rue du Lacydon；午餐/晚餐套餐 25/45欧元起；营业时间：周二至周五 正午至15:00和18:00～23:00，周六 正午至15:00；亲子；地铁：Vieux Port）掌勺的阿诺·德·格拉蒙（Arnaud de Grammont）是马赛最优秀的大厨之一，烹饪中讲究味道的多元：比如墨鱼汁意面，里面有芝麻和烧得恰到好处的扇贝，还有使用香菜和柑橘提味儿的土豆，上面还撒上了当日的新鲜食材。菜肴的品相无可挑剔，餐厅的装潢很有趣，鲜艳的室外就餐区夹在一盆盆橄榄树中间，环境甚好。
法式小馆 €€
（电话：04 91 02 53 96；www.cafepopulaire.com；110 rue Paradis；餐前小吃6～16欧元，主菜 17～22欧元；营业时间：周二至周六 正午至14:30和20:00～23:00；地铁：Estrangin-Préfecture）店里摆着复古家具，书架上放着旧书，还收藏了许多汽水瓶，这些都使这家20世纪50年代风格的爵士酒吧（comptoir）弥漫着一种怀旧风。这里名为“Cafe”，实际是家餐厅。主顾们都很时尚，面带微笑的大厨在开放式厨房中一展身手，让食客看得如痴如醉，每日特色菜包括铁板帝王虾（king prawnsà la plancha）和甜菜根香菜沙拉。
意大利菜 €€
（电话：04 91 48 10 48；24 cours Julien；主菜 12～19欧元；营业时间：周一至周六 正午至14:00和19:30～22:30；地铁：Notre Dame du MontCours Julien）这家顶级的意大利餐馆位于繁华的cours Julien附近。这里所有的意大利面都是自制的，原料均来自意大利的顶级供应商。在你可以预订一张位于可爱的小花园中的餐桌，那里铺着瓷砖，棕榈树成荫。风干牛肉（bresaola）和帕尔马火腿拼盘非常棒。
地中海菜 €€
（电话：04 91 52 80 11；www.le-chalet-du-pharo.com；Jardin du Pharo，58 bd Charles Livon；主菜 18～30欧元；营业时间：每天 正午至15:00，周一至周六 19:30～21:30；地铁：Vieux Port）只有马赛人和那些消息灵通的人才会来到这个小屋中，它隐藏在Jardin du Pharo，视野相当辽阔。其山坡上的露台两边有许多松树和遮阳伞，可以看到对面圣让堡附近的河流、欧洲与地中海文明博物馆和远处的别墅。菜单上主要是烤鱼和肉类菜肴。必须在网上预订，不能使用信用卡。
普罗旺斯菜 €€
（电话：04 91 33 03 27；www.restaurantlapassarelle.fr；52 rue Plan Fourmiguier；主菜 16～22欧元；营业时间：5月至10月 正午至14:30和20:00～22:30，其他月份 营业时间较短；地铁：Vieux Port）这家备受赞誉的朴实无华的小酒馆在自家的厨房花园（potager）中种植了大部分有机蔬菜，从西红柿到西葫芦、沙拉叶和茄子。这里是一个舒适的、友好的地方，可以品尝到美味的地中海风味菜肴，风帆下的甲板露台上摆放着混合风格的桌椅。这家餐馆既简单又迷人。
新派法国菜 €€€
（www.passedat.fr；1 esplana de du J4，MuCEM；La Table 午餐/晚餐套餐 52/73欧元，La Cuisine 2/3道菜的套餐 22/35欧元；营业时间：周一和周三至周六 12:15～14:30和19:30～22:30，周日 只有午餐；地铁：Vieux Port，Joliette）没几家餐厅敢和这里拼位置。这里位于马赛的旗舰博物馆——欧洲与地中海文明博物馆的顶层，窗外便是地中海和马赛海岸美景，可以一边欣赏满眼的蔚蓝，一边品尝米其林星级大厨吉拉德·帕瑟达（Gérald Passédat）烹制的美妙法餐。餐厅分为两部分，其中的 La Table 是精品餐厅，而 La Cuisine （正午至16:00营业）则是自助式餐厅，大家拼坐在一起（且无海景），但更便宜。不管去哪边，都可以网上订位。
海鲜 €€€
（电话：04 91 52 15 22；www.restaurant-peron.com；56 corniche Président John F Kennedy；套餐 69欧元起；营业时间：正午至14:00和20:00～22:15；公交：83）一家优质的海鲜餐馆，可以看到优美的海景。这里有丰富的海鲜拼盘、法式海产什烩（57欧元）和各种各样的鱼类菜肴。就餐环境有些古板。
海鲜 €€€
（电话：04 91 52 01 77；www.hotel-restaurantle-rhul.com/le-restaurant；269 corniche Président John F Kennedy；法式海产什烩 53欧元；营业时间：正午至14:00和17:00～21:00；公交：83）这家经营已久的经典餐馆很有氛围（但有些俗气），它是一家20世纪40年代的海边酒店，可以看到地中海的美景。这里还是可以品尝到正宗的法式海产什烩的最可靠的地点之一。你可以点上一份经典菜肴蒜味鱼羹（bourride；两人份起），它是一种难得一见的满是大蒜的白汁沙司。
马赛鱼汤
马赛鱼汤（bouillabaisse）是马赛经典的标志性菜肴，最初是渔夫们用自己捕捞的海产品的边角料烹制的。正宗的马赛鱼汤至少包括4种鱼类，有时还有贝类。有些餐厅会用廉价的马赛鱼汤欺骗游客，别上当。货真价实的马赛鱼汤每人至少要50欧元。上菜时汤是汤，鱼是鱼：汤（soupe de poisson）中加入大量西红柿、藏红花和茴香，很浓，烧好的鱼已经去骨，盛在盘子里。旁边放着油煎面包丁配大蒜蛋黄酱（rouille；一种面包厚度的大蒜和辣椒蛋黄酱）和碎奶酪，通常是格吕耶尔（Gruyère）奶酪。请做好吃一顿大餐和许多大蒜的准备。
黑冰
马赛周围有许多冰激凌店，但只有一家销售黑冰激凌： Vanille Noire （电话：07 77 33 68 19；13 rue Caisserie；冰激凌 2欧元；营业时间：12:30～18:45；地铁：Vieux Port）。冰激凌的颜色来自香草荚，它也赋予冰激凌独特的又苦又甜的味道。这里还有许多其他口味，都是用有机原料现场制作而成。
购买肥皂
肥皂制作是18世纪以来马赛的传统，但在城市市场中销售的大部分肥皂都是在别的地方制作的（有时甚至都不在普罗旺斯）。然而在 La Grande Savonnerie （电话：09 50 63 80 35；www.lagrandesavonnerie.com；36 Grande Rue；肥皂 2.50欧元起；营业时间：周一至周六 10:00～19:00；地铁：Vieux Port）并不是这样，这里的所有产品都是在城外的迷你工厂里生产的。它专门制作正宗的马赛肥皂——用橄榄油制作而成的方形肥皂，不添加香精。
在地中海城市的最佳传统中，马赛充满了咖啡馆式的生活方式。在旧港附近，你可以前往place Thiars和cours Honoréd’Estienne d’Orves的咖啡馆，那里白天阳光充足，夜晚热闹非凡。在阳光明媚的日子里，Cours Julien是一个很好的地方，它是马赛最有趣的街区之一，你可以在那里观看人们从特色商店、咖啡馆和餐馆里进进出出。在箩筐老城，place de Lenche和rue des Pistoles是午后消磨时光的理想地点。
葡萄酒吧
（电话：04 91 33 55 70；www.lapartdesanges.com；33 rue Sainte；营业时间：周一至周六9:00至次日2:00，周日 9:00～13:00和18:00至次日2:00；地铁：Vieux Port）马赛的时尚男女最爱往这家绝妙的葡萄酒吧跑，店名的意思是“天使的馈赠”，指的是葡萄酒或威士忌发酵过程中通过酒桶蒸发的那部分。酒吧有数十种葡萄酒可供挑选，按杯销售。
酒吧
（www.lacaravelle-marseille.com；34 quai du Port；营业时间：7:00至次日2:00；地铁：Vieux Port）仔细寻找，否则一不小心就会错过这家隐藏在楼上的绝妙酒吧，它在室内装饰中使用了大量的木材和皮革，拥有镀锌的吧台和泛黄的壁画。如果阳光明媚，那就在靠着港口的露台上抢个令人艳羡的位置。周五21:00开始有现场爵士乐表演。
酒吧
（电话：04 91 54 95 42；15 quai de Rive Neuve；营业时间：7:00至次日1:00；地铁：Vieux Port）尽管经常被错误地认为马塞尔·帕尼奥尔（Marcel Pagnol）的影片《马赛三部曲之马里乌斯》（Marius）中，那个打牌的场景就是在马赛的这家酒吧拍摄的，但这里确实上过电影《真爱至上》（Love，Actually）。你可以在这里不吃任何东西，只是喝上一杯，并在这家简单的酒吧位于旧港旁边的海滨小路上坐坐。室内就餐区保留了原先的传统装潢，走之前一定要进去看看。
酒吧
（电话：09 50 41 39 66；11 cours Honoré d’Estienne d’Orves；营业时间：周一至周六9:00～13:00；地铁：Vieux Port）位于cours Honoréd’Estienne d’Orves立有狮子雕像的一端，既是法式小馆，也是酒吧，餐桌座椅上有阳伞，在当地人中人气很高。夏日入夜后会有现场音乐表演，客人可以边听边聊，喝加满冰块的薄荷味莫吉托鸡尾酒，吃有黑橄榄酱的熟食拼盘。酒吧名字里带“钟”（horloge），也确实有个钟，就在入口上头，入口的门框是用葡萄酒桶做的。
咖啡馆
（电话：04 91 56 03 24；4 place de Lenche；主菜 6欧元起；营业时间：9:00～23:00；地铁：Vieux Port，Joliette）Place de Lenche是箩筐老城的一个非常漂亮的小广场，从那里可以看到旧港。在这里的几家咖啡馆中，Le Montmartre既拥有一种老城街区的氛围，又是一个可以在慵懒的午后喝上一杯，消磨时光的好地方。
同性恋酒吧
（电话：04 91 33 97 25；www.lendroitrestoclub.fr；8 rue Bailli de Suffren；营业时间：周二至周六 19:00至次日6:00；地铁：Vieux Port）通过一扇小小的门就能够进入这家旧港地区仅有的同性恋酒吧。主题之夜包括卡拉OK。
夜店
（电话：06 72 36 91 10，04 91 54 30 45；www.letrolley.com；24 quai de Rive Neuve；营业时间：周四至周六 午夜至次日6:00；地铁：Vieux Port）这家夜店堪称马赛的一个神话，位于旧港地下，有4个“salles”（即“房间”），上面的石拱建于17世纪，来这里可以玩滚球游戏，游戏间歇可以伴着高科技舞曲、放克和独立摇滚音乐摇摆。
文化中心
（电话：04 95 04 95 04；www.lafriche.org；41rue Jobin；营业时间：信息和售票亭 周一 11:00～18:00，周二至周日 11:00～19:00；公交：49，Jobin站）开始是家制糖厂，后来是家烟厂，现在成了一个兴旺的艺术中心，里面有一家剧场、多家艺术工作室、电影院、多媒体展览、滑板坡道和电子及世界音乐派对等。可上网了解其活动安排。到达这里最快的公共交通方式就是乘坐地铁到达圣夏尔火车站（Gare St-Charles），然后沿着rue Guibal步行，或者乘坐M2线到达Cinq Avenues Longchamp，穿过Parc Longchamp，再沿着Rue Bénédit步行。
现场音乐
（电话：04 91 99 00 00；www.dock-des-suds.org；12 rue Urbain V；营业时间：8月 歇业；地铁：National，电车：Arenc le Silo）位于旧港以北的Joliette街区，这个大场地经常上演不拘一格的现场音乐。
夜店
（电话：06 87 87 88 21；63 place Jean Jaurès；营业时间：周三至周日 21:00至次日2:00；地铁：Notre Dame du Mont-Cours Julien）这里看起来颓败的地方墙上都是涂鸦，DJ和现场乐队（一般是高科技舞曲或是另类摇滚）的水准在马赛堪称一流。
现场音乐
（电话：04 91 24 34 10；www.espace-julien.com；39 cours Julien；地铁：Notre Dame du Mont-Cours Julien）摇滚乐、摇滚歌剧、另类舞台剧、雷鬼乐、嘻哈乐、Afro groove和其他前沿的娱乐在这里都有，其网站上列出了各种演奏会。
爵士乐
（电话：04 91 54 85 26；8 place aux Huiles；营业时间：周二至周六 17:30至次日2:00；地铁：Vieux Port）这家爵士乐酒吧的街头露天休闲区很热闹，每晚（周二除外）19:30开始有现场乐队表演，但酒水价格昂贵。
旅游局 （电话：04 91 13 89 00；www.marseille-tourisme.com；11 La Canebière；营业时间：周一至周六 9:00～19:00，周日 10:00～17:00；地铁：Vieux Port）马赛实用的旅游局，提供各方面信息，比如城市导览游，游览方式选择很多，可以步行、乘坐公交车、电动游客列车或是船只，还可以前往卡朗格峡湾。旅游局还提供免费Wi-Fi。
Maison de la Région （www.regionpaca.fr；61 La Canebière；营业时间：周一至周六11:00～18:00；地铁：Noailles）提供关于普罗旺斯和蓝色海岸（Côte d’Azur）的信息。
Marseille Expos （www.marseilleexpos.com）杰出的艺术机构Marseille Expos会为你提供热门画廊的详尽地图，还会在每年5月赞助举办Printemps de l’Art Contemporain艺术节。登录网站查询详情。
峡湾
马赛毗邻狂野而壮丽的 马赛峡湾国家公园 （Parc National des Calanques；www.calanques-parcnational.fr），公园由威严高耸的海岬组成，海岬长达20公里，矗立在绿松石般璀璨的地中海上。这里尽是峻峭的悬崖，偶尔点缀有田园诗般的小海滩，有些只能靠皮划艇才能抵达。马赛人钟爱峡湾，会到这里来享受阳光，或是进行长距离徒步。这些海岬从1975年开始就受到保护，现在成为了一个植物生长和动物生存的宝地：900个植物品种、Bonelli鹰，还有欧洲最大的蜥蜴（60厘米的有眼蜥蜴）和最长的蛇（2米长的蒙彼利埃蛇）。
从10月到次年6月，欣赏卡朗格峡湾（包括50平方公里的崎岖的内陆卡朗格沙丘）的最好方式是沿着灌木丛林地带的小径徒步。马赛的 旅游局 也组织徒步导览游（8岁以下儿童不可参加），提供有关徒步线路和道路关闭的信息，还提供关于各个峡湾的徒步地图。 卡西斯旅游局 （电话：08 92 39 01 03；www.ot-cassis.com；quai des Moulins；营业时间：7月和8月 周一至周六 9:00～19:00，周日 9:30～12:30和15:00～18:00，其他月份开放时间较短）也组织相似的活动。这两个旅游局的网站也提供同类服务。
沿着海岸线分布的许多峡湾中，最容易到达的是 Calanque de Sormiou 和 Calanque de Morgiou ，而 Calanque d’En Vau 和 Calanque de Port-Miou 等偏远的水湾则需要花费更多的时间和精力才能到达——可以徒步或划皮划艇前往。
由于火灾危险，7月和8月步道将会封闭：唯一的选择就是乘坐 Croisières Marseille Calanques （电话：04 91 33 36 79；www.croisieres-marseille-calanques.com；Vieux Port；地铁：Vieux Port）从马赛或卡西斯岛出发的乘船游。如果打算停下来游泳的话，请提前确认，因为只有几个团队游允许这样做，例如 Icard Maritime （电话：04 91 333 679；www.visite-des-calanques.com；quai des Belges；地铁：Vieux Port）组织的团队游。
另外，你还可以开车、骑自行车或乘坐公共交通工具，但道路并不好走，泊车点也很少，而且速度很慢。每一条通往峡湾的道路通常都不向司机开放，除非他们在峡湾的某个餐厅预订了位子。你必须把车停在公共停车场，然后走完剩下的路，进入峡湾。
前往峡湾的最佳方式是乘船——你可以从马赛或卡西斯坐船或租一艘皮划艇。 Destination Calanques Kayak （电话：06 07 15 63 86；www.destination-calanques.fr；半天/全天35/55欧元；营业时间：4月至10月）和 Raskas Kayak （电话：04 91 73 27 16；www.raskas-kayak.com；半天/全天35/65欧元）等运营商会组织海上皮划艇之旅；当地旅游局有很多其他租赁公司的详细资料。 Calanc’O （电话：06 25 78 85 93；www.calanco-kayak-paddle.com；半天/全天35/55欧元）还可提供立式冲浪板。
想进入距离马赛最近的卡朗格峡湾，你可以开车或乘坐19路长途汽车，沿海岸行驶到达终点 马德拉格 ，然后转乘20路公共汽车前往 盖里隆 ——一个带有餐馆的峡湾（注意，通往盖里隆的道路只在4月中旬至5月的工作日开放，6月至9月完全关闭）。你可以从那里出发，沿着悬崖上的壮观小径步行到 Calanque de la Mounine 和 Calanque de Marseilleveyre 。 Calanque de Sugiton 没有车也很容易到达。从卡斯特朗的av du Prado乘坐开往Luminy 的21路公共汽车，在终点站下车。从那里沿着小路步行（约45分钟）即可到达。
马赛-普罗旺斯机场 （Aéroport Marseille-Marig-nane；MRS；电话：04 42 14 14 14；www.marseille.aeroport.fr）位于马赛西北25公里处的马里尼亚讷（Marignane）。全年都有定期航班飞往法国的主要城市，以及英国、德国、比利时、意大利和西班牙的大都市。
轮船客运站 （www.marseille-port.fr；地铁：Joliette）位于若利耶特广场以南250米处。
SNCM （电话：08 91 70 18 01；www.sncm.fr；61 bd des Dames；地铁：Joliette）有定期从尼斯和马赛开往科西嘉岛和撒丁岛的渡轮，还有前往阿尔及利亚和突尼斯的长途线路。
长途汽车站 （www.lepilote.com；3 rue Honnorat；地铁：Gare St-Charles）在火车站北侧，车票可以从这里购买，也可上车后从司机那里购买。前往卡西斯（Cassis）等一些目的地的汽车会从 place Castellane （mCastellane）广场上的车站出发，车站位于市中心以南。
对于大多数蔚蓝海岸沿线的地区，乘坐火车前往速度更快，也更加方便。不过，如果想要前往一些较小的城镇和村庄（尤其是内陆地区），也可以乘坐长途汽车。有几家不同的公司可供选择，但你可以在Le Pilote（www.lepilote.com）查询综合的时间表信息。参考目的地：
普罗旺斯地区艾克斯 （Aix-en-Provence；6欧元，Cartreize Line 50，40分钟，周一至周六 每10分钟1班，周日 班次较少）快车从马赛的圣查尔斯发车。51线也开往普罗旺斯地区艾克斯，班次频繁。
巴尔瑟洛内特 （Barcelonette；33.50欧元，LER Line 28，每天2班）
卡西斯 （Cassis；2欧元，La Marcouline Line M06，45分钟，周一至周六 每小时1班）
福卡尔基耶 （Forcalquier；16.40欧元，LER Line 50，30分钟，周一至周六 每天6班，周日 3班）
Eurolines （www.eurolines.com；3 allées Léon Gambetta；地铁：Noailles）也有国际长途汽车服务。
Eurostar （www.eurostar.com）每周有1至5班火车从马赛开往伦敦（99欧元起，6.5小时），途经阿维尼翁和里昂。如往常一样，你订得越早，票价可能越便宜。
圣夏尔火车站 （Gare St-Charles；营业时间：售票处 5:15～22:00；地铁：Gare St-Charles SNCF）有定期的TGV高速列车，它还是马赛的两条地铁线的交会处。行李寄存处（营业时间：8:15～21:00）就在A站台旁边。参考票价：
阿维尼翁 17～20.50欧元，35分钟。
尼斯 28欧元，2.5小时。
巴黎里昂火车站 75欧元起，乘坐TGV高速列车3小时。
Navette Marseille （www.navettemarseilleaeroport.com；营业时间：4:30～23:30）大巴往返于机场和圣夏尔火车站之间（成人/儿童 8.20/4.10欧元），每隔15至20分钟1班。
机场的火车站有直达列车开往阿尔勒、阿维尼翁等几个城市。还有抵离机场长途汽车站的免费穿梭巴士。
自行车共享计划Le Vélo（www.levelo-mpm.fr）在城区各处以及前往海滩的滨海公路上设有100多个自行车存取点。租车必须先在网上注册（一周/一年 1/5欧元）。使用时，前30分钟免费，随后每小时1欧元。存取点只接受带有芯片的信用卡。
船只从旧港开往弗里奥尔群岛和卡朗格峡湾国家公园。
马赛有两条地铁线（Métro 1和Métro 2）、两条有轨电车线（黄线和绿线）和四通八达的公交车网络。公交车、地铁和有轨电车的车票（每小时/天 1.60/5.20欧元）可以在自助售票机、地铁站和长途汽车上购买。大多数长途汽车都从 Espace Infos RTM （6 rue des Fabres；地铁：Vieux Port）前面发车，你可以在那里获得信息、购买车票。
地铁在周一至周四的5:00至22:30之间，周五至周日的5:00至次日0:30之间运营。有轨电车每天5:00至次日1:00运营。