The Gratitude Diaries: How a Year Looking on the Bright Side Transformed My Life by Janice Kaplan Copyright © 2015 by Janice Kaplan

This edition arrangement with The Martell Agency through Andrew Nurnberg Associates International Ltd.

Simplif i ed Chinese edition Copyright © 2016 by Grand China Publishing House

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你的不幸来自于抱怨

你的幸福来自于感恩

爱是一种本能，我们天生就会爱。只是因为爱的能力被日复一日的家务稀释、被高强度的工作掩埋，我们从此难以看见家人和朋友的帮助与付出。

身为知名杂志女主编的贾尼丝事业顺利，拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子，却总是把焦点放在负面情绪上，充满抱怨。直到约翰·邓普顿基金会资助的感恩研究让她惊觉，“不知感恩”使自己的生活失去了幸福感。于是她持续不辍地写下感恩日记，并在一年后发现：

●内心的感恩让她和丈夫重新珍惜彼此；

●正向思考让她与孩子们更加亲密；

●坦诚交流使她与姐姐冰释前嫌；

●用爱联结使她的工作更加高效；

●压力缓解、睡眠改善，还悄然瘦身5公斤。

现在，跟随本书写下为期一年的“感恩日记”吧。感恩孩子在不同成长阶段带来的跌宕起伏的深刻体验，感恩伴侣在不同情感时期与我们创造的不同回忆，感恩父母在不同人生旅程给予的爱和付出；感恩过去的成就赠予我们信心和骄傲，感恩以往的伤害培养了我们的抗逆力，感恩当下的体验带给我们成长与快乐。

你将明白，感恩是一种力量，时刻让我们感受到他人的支持。它将使你享受生活，获得幸福，重新找回爱的能力。

贾尼丝·卡普兰（Janice Kaplan）

●毕业于耶鲁大学

●《纽约时报》畅销书作者

●美国最受欢迎的出版物《大观杂志》主编

贾尼丝写作（包括合著）并出版过14本书，包括曾高居《纽约时报》畅销榜的《我会再与你相见》（ I'll See You Again ）、《我的盛世年华》（ Mine Are Spectacular! ）、《目击死亡》（ Looks to Die For ）和《杀人者》（ A Job to Kill For ）等。

作为美国最受欢迎的出版物《大观杂志》的主编，贾尼丝与包括奥巴马总统在内的主要政治人物合作，并采访了芭芭拉·史翠珊、马特·达蒙（《谍影重重》主演）和丹尼尔·克雷格等明星。

由她策划、主导的感恩研究，赢得了《名利场》杂志、《人物》杂志、福克斯新闻频道、哥伦比亚广播公司等国际知名媒体一致的赞誉和报道。

她是一个受欢迎的演说家，在全国各地的会议和活动中，她鼓舞人心的、有趣的和充满活力的演讲赢得了盛赞。 CiUdoxuA1yPsZ647W2gZQidx2M107xMYDwzlC0ti4IA1hXiXMjdHcdX3OKQj8bh0