在任何运动中，充分的热身和恢复都是非常有必要的，对训练强度有全方位要求的综合格斗更是如此。热身和恢复是构成完整格斗训练体系的基础，后面的格斗技术都需要这些训练作为支撑。 3KDlTJS1GcNAKN1akFfSw3Uc6JXyZeYzyoOMqN4Nh2A53a4FKe+Q2XK+LAYf8FxV
