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第二节
右金刚捣碓

“金刚捣碓”动作的名称展示了该动作的形态特点:右手握拳,左手像凹陷的臼一样微握,右拳向左手砸去,就像在捣碓一样。

1 接上式,双臂向左前方举出,掌心朝外。

2 保持双肘弯曲,拨向右边,同时下半身为开步姿势,微微下蹲。

3 转体的同时右脚向右侧迈步,脚跟着地。

4 双臂推掌至右侧,身体右转。

5 上半身向前倾,掌心朝前,双臂此时为伸直的状态。右腿在前,左腿在后,右腿稍稍弯曲,脚底踩实,左腿蹬直,脚尖点地。

6 左脚左迈一步并伸直,脚跟着地,右膝保持弯曲。

7 左脚脚底踩实,上半身保持不变。

8 双掌同时向下画弧。

9 此时变为左弓步,向左转移重心,双掌向右向下划且掌心方向不同,左掌掌心朝下,右掌掌心朝外。

10 左掌向左前推去,左臂由弯曲变直,掌心朝下,右手掌保持原来姿势。

11 身体回正,重心继续前倾,右脚向前一步。

12 右脚向前迈,呈右虚步姿势,然后右掌沿弧线形路线从后向前划去,右肘由弯曲变直,掌心朝上,呼应左手,左掌则划向右臂左侧。

13 右手握拳下落,左手轻抚至右臂内侧位置,下半身保持原姿势不变。

14 然后右手握拳,右肘弯曲,右手向上至胸前位置,左掌则向下至腹部位置,掌心朝上,接着提右腿。

15 右拳下落,同时右腿下落,左掌姿势不变。

16 右拳向左掌心砸去,拳眼朝外,然后右脚落地,双腿开立微蹲。 f8wO1G4LflxWaGG1eK745/n4RV+6FAMhLcpeXlO2TslHgX3mbIQLPbwL8vO6vvnE

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