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第五节
左单鞭

做该动作时,一只手做出勾手动作,另一只手于脸部前方拂过,然后冲着前方挥扬而出,就像在马背上扬鞭一样,因此得名。这是传统拳术的通用式名,在技击上属“拴手”。

1 接上式,左掌向上抬至胸前位置,掌心朝下,右掌向腹部位置收回再向上翻掌,双掌相对,下半身保持左虚步姿势。

2 左掌前翻,右掌后翻,双掌位置互换,下半身姿势不变。

3 右臂上抬并伸直,右手勾手,朝右前方,左掌向腹部位置收回。

4 左腿抬起,向右腿靠近,然后做出想向前迈的姿势,脚尖朝下,上半身姿势保持不变。

5 左脚向左迈一大步,使整体变为左弓步姿势,然后左掌跟随身体向左平移,上半身姿势不变。

6 上半身朝前,左掌向腹部前方位置收回,右手一直为勾手。

7 整体变为右弓步姿势,左掌向右上方举起至右臂位置,然后翻掌按压右臂。

8 重心左移,左掌以弧线形路线,向左侧划至弯曲的左臂伸直。左掌掌心朝向左侧。 hpI04IXhkaJP5qlKvBURetBInIazTl8MTEl2Iv5HaB2XT+QPKA+JtZwAjnLawxW4

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