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在网上看到的一个帖子：一个女人说，自己的闺密各方面都顺得不得了，本人漂亮，老公帅气又能干，疼老婆，孩子可爱，生活优越，很是让人羡慕，她就觉得心里有些不平衡。
忽然有一天，闺密花容失色，面容憔悴，痛哭流涕，原来她老公出轨了。女人在安慰闺密的同时，心里油然而生一种“快慰”，她感到了“平衡”。
最后，她总结道：自己遇到挫折的时候，千万不要对别人说，要打碎了牙往肚子里吞，免得在寻找别人的安慰的同时，也安慰了别人。
人性中的忌妒，就像一把看不见的钢刀，不仅会刺瞎人的眼睛，还会刺瞎人的心，如果让人类的这种心态恶性循环下去，所有美好的东西都将成为忌妒的陪葬品。这种由褊狭、自私而萌生的忌妒显然是消极的。
王燕与郑露是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人就成了形影不离的好朋友。王燕活泼开朗，郑露性格内向，沉默寡言。郑露逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而王燕却像一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为王燕处处抢自己的风头，心中暗暗恨着王燕。大四那年，王燕参加了学院组织的服装设计大赛，并获得了一等奖，郑露听到这一消息以后心中特别难受，便趁着王燕不在宿舍时将她的参赛作品撕成碎片，扔在床上。王燕回来以后，看到这种情况不知道该如何与郑露相处，更想不通事情为什么会变成这个样子。
王燕与郑露从形影不离到反目成仇，这样的变化实在令人惋惜，而引起这场悲剧的根源只有两个字——忌妒。
客观地说，毫无忌妒心的人是没有的，忌妒是人的本性，在合理范围内可被视为正常反应。但如果让自己的内心充满妒忌，就可能导致行动不顾后果，做事缺乏考虑。所以莎翁一再提醒人们：“您要留心忌妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”的确是这样，现实生活之中，忌妒作为一种病态心理危害极大。忌妒者往往不择手段地采取种种办法，打击其忌妒对象，既有害自己的心理健康，又影响他人。
有这样一个笑话，很能说明问题。
有一个瑞士导游带着三个人，一个美国人、一个日本人和一个中国人，去参观当地富人区，参观完以后，他先问美国人的感受。
美国人说：“他们很成功，很富有，但我经过努力一定会超过他们。”
他又问日本人。日本人说：“我会好好向他们学习，以后也会跟他们一样成功和富有。”
最后他问中国人，中国人却说：“这些富人的财富都是见不得阳光的。”
我们把它当作笑话来看，但它又不止是一个笑话，有些人，他们自己富不起来，又见不得别人富有，因此只能用败坏别人的办法来安慰自己，事实上这种心理败坏的不是别人，而是自己。因为“每一个埋头于沉入自己事业的人，是没有工夫去忌妒别人的。忌妒是一种四处游荡的情欲，能享有它的只能是闲人”。人被这种情欲纠缠了，又如何摆正心态去经营自己的人生？对于别人的成功，应该向故事中的美国人和日本人学习，以一种认同的、竞争的心态去对待，思考一下他们的成功历程，在心里问问自己：都是人，为什么他们能做到，而“我”做不到呢？找出自己的欠缺，弥补自己、充实自己，争取早日进入他们的行列。
忌妒心理通常来自生活中某一方面的“缺乏”。你心里泛酸，不是滋味，是因为你想得到的东西被别人得到了，你因此失落，甚至认为是别人抢走了原本属于你的关注、荣誉、利益、机遇，等等。这种感觉会扰乱你的生活，会让你被忌妒情绪所左右，并不断强化和持久化这种情绪。
我们可以通过自我安慰式的洒脱来消除它的影响。在心里告诉自己：总会有新的机遇、新的朋友、新的美好在等待“我”，只要“我”愿意把握！这种自我安慰能够减少你的压力，让你将上一次的失利归咎于自己的失误，而不是别人的掠夺。
做人洒脱一点，活得就会更自由一点、更放松一点，当你发现自己被忌妒找上时，记得把心态从“缺乏”转移到“丰富”上，你就能够淡定了。