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莫要生气,小心气大伤身

中国人总是习惯于将发怒当成是“生气”,其实“生气”是指中医方面的词汇。因为中医认为,人若是一发怒,身体内的气就会向上涌。

不光是人,很多动物都会生气。动物一生气就会打架,因此,生气的主要目的就是为打架做准备。动物通过“生气”的方式调整内分泌,以打斗的方式调节内分泌。这如同国家的紧张备战状态,国家面临战争威胁时,就会立即进入A级备战状态,调用大量的资源为战争服务。若是没有受到战争的威胁,那些紧张投入的资源就白费了。动物生气也是如此,打斗之前,动物就会整合身体的全部资源,让身体机能进入战斗的预备状态,等到来自外在的威胁解除,这些临时征调的资源也就白费了,必须排出体外,或再把它们调回去。因此,生气就是损耗资源、能量的行为。

生气不仅会损害身体的气血能量,更是人体致病的重要原因。正由于生气对人体有很大的坏处,所以在抗衰老的过程中,必须做到“不生气”。我曾经求教一些长寿老人,无论是男女,无论在城市或农村,这些长寿老人都有一个共同点,就是具有良好的心态、不爱生气。在这里需要确切说明的是,不生气并不是让你生闷气,有气也憋在心中。这样做不但不利于健康,还会使身心饱受折磨。

生闷气的情况时常在夫妻间发生。通常情况是妻子喋喋不休,不停地翻旧账、发怨气,而丈夫绝大多数都是不回应,一语不发,“任你风吹雨打,我自闲庭信步”。看似男人胸襟宽广,其实无益于解决问题。不但如此,还可能对双方的身体造成巨大的伤害。

为什么这样说呢?从妻子这一方而言,妻子就如同一个没有对手和自己打的拳击手,只能对着空气挥拳,心中的怒气显然不能发泄出来。而丈夫尽管看上去有那么点“好男不跟女斗”的大度和包容,实际上也是在挑战自身的极限。通俗一点说,对大多数男人而言,这并非是真正的大度与包容,而是忍气吞声,是一种没有办法的压抑行为。

因此,我再三强调千万不能自己生闷气,而是需要修养身心,开阔自己的心胸,可以有效地包容别人的过错,根本不产生生气的念头。生气是由于一个人的内因引起的,再好的医生也没有办法让病人不生气,病人由自己的内心中慢慢地克服。必要的时候,我们可以通过改变生活方式的方法调节自己的心情。

实际上,生气就是用别人的错误给自己以惩罚,这也是人类最愚蠢的行为之一。

在生气后,我们必须要想方设法将危害降低到最小。最简单的方法就是对脚背上的太冲穴(足背第一、二跖趾关节后方凹陷处)进行按摩,让向上升的肝气得到舒缓,此时这个穴位会非常的疼痛,必须反复进行按摩,一直到这个穴位不感到疼痛。爱生气的人,平时可以多吃一些疏通肝气的食物,如山药、陈皮等,也能采用热水泡脚的方式,最好泡到肩背出汗。 kA4sdlZoY88pYChNlU/JoBLN4nR8GKcoGPiRzLBtOWXZnim1gvvuRR2nXRDCZ82F

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