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对于嫉妒的感觉，女人们或许都不陌生，这是一种极力想要排除或破坏别人优越地位的心理倾向，一旦过了头，就会产生憎恨的负面情绪。尤其是在我们与对方之间差异性很小、外界条件基本相同的情况下，这种心理更容易产生，倘若不加以控制，甚至可能危害到他人的利益，从而使自己也受到良心和道德的谴责。
这种酸性心理可以说是人性的弱点之一，在心理学上，它被视之为“双刃剑”，因为一方面它可以对个体形成一种激励，而在大多数情况下，它又会使我们在做事的过程中伤害双方。所以文学家们历来都用妖魔或病蛊来形容它，莎士比亚说：“嫉妒是绿眼的妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”的确是这样，嫉妒是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响，这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间美好的东西。这是人际交往中的心理障碍，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能化友为敌。嫉妒破坏友谊、损害团结，给他人带来损失和痛苦，既戕害自己的心灵，又殃及自己的身体健康。
其实，嫉妒对个人来说，是一种十分痛苦的情绪体验。大家都知道嫉妒心是一种不好的心理，因而一般都羞于启齿。因此，只能深深地隐藏于自己的内心，这种阴暗的心理必然使人陷入痛苦和烦恼之中。心理学家告诉我们，一个人如果长时期处在这些不良的消极因素影响下，就会产生各种各样的疾病，如胃病、高血压、头痛、十二指肠溃疡等，这都与人的精神状态有着千丝万缕的联系。
嫉妒心太强的女人不能容忍别人超过自己，害怕别人得到她所无法得到的名誉、地位，或其他一切她认为很好的东西。在这些女性看来，自己办不到的事最好别人也不要办成，自己得不到的东西别人也不要得到，显然，这是极其不好的心理状态。
张洁与李岚是两个同龄的女人，同为一家公司的职员，同在一个宿舍生活。在公司里，她们两个人是形影不离的好姐妹。张洁活泼开朗，李岚性格内向，沉默寡言。在工作中，人们目光更多地投到了张洁的身上。李岚逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而张洁却像一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为张洁处处都比自己强，把风光占尽，因为这样，李岚的心理渐渐失衡，嫉妒心理在强烈地滋生。她时常以冷眼对张洁。一天，张洁参加了公司组织的服装设计大赛，并得了一等奖，李岚得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁张洁不在宿舍之机将她的参赛作品撕成碎片，扔在张洁的床上。她俩因这件事而反目成仇。
由此可见，嫉妒更是一种仇恨，这种仇恨使我们对他人的才能和成就感到痛苦，对他人的不幸和灾难感到痛快。可以说，我们不是在自己的成就里寻找快乐，而是在别人的成就里寻找痛苦，所以我们自己的不幸和别人的幸福都使自己感到痛苦万分。
但我们就是喜欢与别人比较，看到别人比自己优秀就眼红，就会产生焦虑、不安、不满、怨恨、憎恨。我们的情绪因此变得极端不稳定，易激怒、爱感情用事、反复无常、自制力极差，一次次的痛苦循环，使得心理负荷越来越重，终日被自己的嫉妒所折磨、撕裂、噬咬，使得我们内心苦闷异常。我们就这样怀着仇视心理和愤恨眼光去看待他人的成功，而自己却在这种不良的情绪中受到极大的心理伤害。
其实，嫉妒心强的女人，一般自卑感也较强，没有能力、没有信心赶超先进者，但却又有着极强的虚荣心，看到一个人走在她前面了，她眼红、痛恨，她埋怨、愤怒……因而便想方设法去贬低他人，到处散布诽谤别人的谣言，有时甚至会干出伤天害理的事情来。这样做的结果，不但伤害了别人，同时也降低了自己的人格，毁掉了自己的荣誉。
在这种酸性心理的作用下，我们时时刻刻都紧绷着心上的一根弦，时刻处于紧张、焦虑和烦恼之中。我们不能平静地对待外部世界，也不能使自己理智地对待自己和他人，我们对比自己优秀的人总是抱着不满和怨恨之情，对比自己差的人又总是怀着唯恐其超过自己的恐惧之心。这会令我们一生碌碌无为，嫉妒的受害者首先就是我们自己。
可想而知，如果经常处于愤怒嫉恨的情绪中，势必影响自己的学业、工作和生活。自己不上进，又恨别人的上进；自己无才能，又恨别人有才能；自己无成就，又恨别人获得了成就。我们的光阴和生命就在对他人的怨恨中毫无价值地消磨掉，到头来两手空空，一事无成。
“世上本无事，庸人自扰之。”善妒的我们其实都是庸人，自己给自己制造烦恼、痛苦和思想包袱；自己给自己制造“敌人”，树立对立面；自己给自己制造不平静，其实，这就是在无事生非和无事自扰。
我们应该向那些聪明的女人学习，她们一旦意识到自己有了嫉妒之心，立即就会纠正自己，打消损人的恶念，把嫉妒心转化为向他人学习的动力，努力追赶上去，事实上，也只有这样，我们才会创造出令人羡慕的业绩。