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现代女性工作忙碌，生活负担重，在众多压力的迫使下，很多新妈妈都还没有来得及休完产假就又去上班了，在上班的过程中，由于不能及时挤出奶水，使得奶水久憋在乳房之中，导致乳腺炎的发生。乳腺炎的主要症状为乳房部位肿胀疼痛，内有结块，并且伴随着发热、头痛等症。
在哺乳期间，母亲是不宜用药的，推荐食谱——鲫鱼杞叶汤。中医认为，鲫鱼具有健脾利湿、活血通络、温中下气之功。但是应注意，购买的时候要选择新鲜鲫鱼，鲜活鲫鱼的通乳效果更加明显。做鲫鱼的时候，应当将鲫鱼的咽喉齿去掉，因为这个部位很容易淤积脏东西。做这道菜肴之前，可以先将鲫鱼略微煎一下，能够使汤的味道更加鲜美。
鲫鱼性平，即使经常食用也不会导致上火，因此建议产后女性经常食用；枸杞叶在普通的药店中就能找到，具有补益肝肾、生津止渴、祛除风湿、活血化瘀之功，与鲫鱼一同烹饪，消炎作用是非常好的。
这款鲫鱼杞叶不仅适合产后喝，也适合小孩喝，对于小儿腮腺炎、结膜炎等均有一定的辅助治疗作用；年纪大一些的人经常饮用此汤对身体也是非常有益的，因为它能够辅助治疗血脉瘀滞导致的手脚发麻、记忆力下降、心慌心悸等。
最后，为大家介绍一下鲫鱼杞叶汤的具体做法。
材料：鲫鱼一条，枸杞叶、橘皮、生姜、精盐、料酒、胡椒粉各适量。
做法：
功效：补中益气，活血化瘀，健脾益肾，滋阴降火，祛风除湿等。