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性爱，这一词语对于很多人而言，特别是女性朋友，是一个非常敏感，而且很难为情的话题。由于有的时候，性爱和人体的肾脏有着非常密切的关系，因此当我把一些情况告诉给某些女性患者的时候，这些女性患者都会不好意思。
其实现如今，已经有很多人都意识到了，性爱绝对不是暂时的欢愉那么简单，因为它和人体的先天之本——肾有着密切的关系，因此它对于人体的气血和健康也将产生非常重要的影响。
有相关的研究表明，性生活不和谐，或者是已经属于大龄青年，但是却从来没有进行过性生活的女性，患有乳腺癌、乳腺增生的概率要比经历过性生活的女性高。
而且在《三元延寿参赞书》中说：“男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者”。由此可见，性爱这也是一项必不可少的养生之道。
当然了，这里说的性爱是要适度，如果纵欲过度肯定也是不行的。孙思邈说：“恣意情欲，则命同朝霞也。”肾是先天之本，它具有孕育生命、培养五脏的作用。肾藏精，精是气血生化的重要原料之一。假如一个人纵欲过度，那么他的肾精就会大量外泄，这样就造成了肾精虚的状况。而一旦精虚，人体的气和血生化无源，自然就会出现气虚和阴血虚的症状，从而还将伤害到其他的各个脏腑，导致早衰或短寿。
因此，中医认为“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”也就是说，性生活有好的一方面，也有坏的一方面。男性就好像是火，而女性则好像是水，水和火之间如果不交融，那么情况必然是阳者更阳，阴者更阴，也是不能够达到阴阳平衡的状态的。可是如果纵欲过度，水和火过度交融，自然水就会被火耗干，火也会被水浇灭。
当然了，除了一个度的问题之外，错误的性爱方式也将会伤害到我们身体的气血，折损健康，从而打破人体的阴阳平衡的状态，也就是中医常说的“欲有所忌”“欲有所避”。
首先，我们来看一看性爱和四季的关系。
之所以我们把季节和性爱之间能扯上关系，就是因为季节是对人体阴阳气血状态的一个呈现。那么，如果是按照季节规律去进行性生活，就等于是促进了人体当中气血的阴阳平衡。
对于性的说法，民间多冠之以“春”字，比如人们常说“春梦”“春宵”等，由此可见，性在春季是最为旺盛的。
春季也是阳气开始生发的季节，我们人在此时也和万物一样，在生理上呈现伸展的特性，对于性的渴望也将和天气一样开始逐渐活跃起来，所以，我们也应该去顺应这个生发的个性，千万不要压抑性渴望，尽量让自己的身心保持一种愉悦的状态，但是千万不要过度。
到了夏季，阳气偏旺，因此这一季节我们对性的欲望也是相对较强的。在性生活方面应该随其所愿，让身体当中的阳气不要受到任何阻碍，顺畅地向外宣通发泄。但是，由于夏季炎热，耗气伤津，外邪非常容易入侵致病。而性生活又是一项剧烈的活动，因此在夏季，我们需要注意不要让阳气过于亢奋，在做到自我控制的同时，千万注意不要着凉。
《素问·四气调神大论》曾指出，秋天应该“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”。在秋季，养生需要注意的是修身养性，思绪宁静，保持平静，以适应秋燥。所以在性爱这方面，就必须要注意收敛节制，开始适当地减少性生活的次数，不要让身体当中的阳气过多地向外发泄，因为此时身体内的阳气将是你在冬季里抵挡严寒的重要物质。
到了冬季，大自然和人体自身的阳气都开始进入到了蛰藏的阶段，因此性生活也应该进行严格控制，尽量减少频率。《黄帝内经》中曾经提到：“冬不藏精，春必病温”，这句话的意思是说，如果冬季不注意收藏肾精，那么就会导致身体当中的精气过多地外泄，这样就容易气弱肾虚，那么到了第二年的春季，在万物开始生发的时节，身体自然就失去了抵挡病邪的能力。
除了季节和性爱有着密切的关系之外，情绪和性爱之间也是互相影响的。
我们都知道，情绪对于脏腑气血之间有着明显的调摄，除此之外，它还能够通过性爱对肾精起到一定的影响。因此中医认为，如果女性不愿意进行性生活，那么男性千万不要去强迫她。《三元延寿参赞书》说：“强力人房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰”，这句话说明在两性生活当中，如果不顾体力和情感，勉强行房将会给身体带来严重的伤害。
如果一个人肝火正盛，情致激动，那么在这个时候进行性生活的话，就会导致气血在不调的情况下又会有所耗损，等于是火上浇油，伤肝损脾。而且，一旦通过这样的性爱受孕，还会影响到胎儿的生长发育。
因此，为了避免没有达到性意愿和性兴奋就开始的性行为带来的伤害，所以性前戏就显得非常重要了。
《千金要方》就曾指出，在交合之前，“必须先徐徐嬉戏，使神和意感良久，自觉阳气渐盛，方可慎而交合”。
另外，除了季节和情绪需要注意之外，女性朋友还需要注意，千万不要在自己醉酒或者是爱人醉酒的情况下进行性生活。因为根据临床数据显示，月经不调、消渴等病，经常是与酒后性爱不当有一定关系。而且《三元延寿参赞书》曾经也说“大醉入房，气竭肝伤……女子则月事衰微，恶血淹留”。
还有就是在病中和病后的康复阶段也不能够进行性生活。病，中医认为是伤元气的事情，人体在病中和病后，元气是非常虚弱的，如果这个时候硬撑着进行性生活，就会让人体的元气更加虚弱，难以复原，从而导致疾病不但不能够痊愈反而加重。比如，患有眼部疾病的人，如果疾病没痊愈就进行性生活，很有可能会导致失明；结核病、肝脏病、肾病等慢性病人在病未痊愈的情况下进行性生活，轻者病情加重，重者死亡。
总体而言，除了避开以上的错误的性爱方式之外，我们还需要注意饮食，千万不要忘记饮食对身体的影响。
中医认为“性凉，多食损元阳、损房事”，经常吃寒凉的食品会导致肾阳不足，精少阴冷，因此不要多吃。另外，咸味入肾，适当的咸味是可以起到养肾的作用的，但是如果过量则能伤肾。
而一个人如果脾胃不好，那么食物就不能运化成精血，必然会出现精亏血少，体虚气弱，性欲减退等情况，因此，伤害脾胃的食物，特别是肥腻的食物要少吃，我建议大家多吃一些富有营养的清淡食品，比如蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等。