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气血充足，头发则浓密、光亮、柔润。气血不足，头发则稀少、枯萎、不泽。所以滋养头发的最好方法就是补肾。
头部位于人体“最高指挥场所”。但是由于其“高”的特点，很难将头发所需要的营养送达上去，头发就如同用地里面的庄稼一样，当养料么不充足的时候，就会出现叶子发黄、枯萎的现象。可以这样说，所有的脱发与发质问题都是因为头发的营养与代谢问题。
漂亮的兰兰今年二十岁了，以前有着一头乌黑亮丽的头发，但在早晨梳妆的时候发现，兰兰的头顶处有两种看着光秃秃的，头皮还泛着白光。
当兰兰来到医院治疗的时候，大夫诊断我为“斑秃”。于是就在医院开了一些利于头发生长的药，但是没有起到作用。后来，又用了很多的“偏方”，但是都没有取到预期的效果，而且病情似乎比以前更严重了。随着头发稀稀落落的掉下，兰兰的情绪越来越低落，辞了工作，在家里的时候还是戴着假发，也不再喜欢和别人说话了。
这可把兰兰的母亲给急坏了，便托人找到了我。经过仔细的检查后发现，兰兰的症状处于身心疾病的范畴，斑秃的主要原因与气血亏虚、肝肾不足有关，七情内伤，神志抑郁，心思忧虑，影响气血正常的运行，毛发因为得不到充足的营养而脱落。我对兰兰说：“你应该从目前这种伤心的状态走出去，否则你的病症很难根治。”目前，经过心理的调节以及对气血的补充，兰兰又长出了新的头发，恢复了以前的青春靓丽。
我们要了解头发与气血之间的关系，那就应该熟悉一下我们的督脉。
由于督脉在脊椎之中，经络直达其脑，经过头顶，向下连接于肾，在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾气充足的时候，骨髓冲盛的时候，则随精气到达脑部，于是头发自然就会浓密而有光泽。毛发的营养源可以归为血液，其生长的机能在于肾。肾为先天之本，收藏精气的脏器。不仅藏先天之本，还收集各种水谷精微化成的津液和精气，即后天之精。可以很好滋养体内的脏器，是维持生命和身体健康的基础。肾气充足，头发自然乌黑浓密。
在《素问·上古天真论篇》中讲：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳合，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓霜白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”这就说明了头发的变化是跟随着人们的一生的。随着时间的推移，头发的变化与肾气的盛衰有着很大的联系。
肾与头发的关系主要是在精气对头发的生理影响上。有三种表现形式。第一，肾精转化血液，滋养头发；第二，肾精催生元气，促进头发生长；第三，肾精通过督脉的运送功能作用于毛发。而督脉入骨髓而归于肾所以头发的营养的来源就是气血，而原动力则在于肾。
血可以为头发提供营养。血为全身的组织及器官提供营养，同样也会对肌肤、头发产生影响。血的运作，就必须通过气的推动，上注于肺，在经脉中运行，使之均匀的遍布全身各处。“发为血之余”，血气旺盛，则头发乌黑浓密，血气虚亏，就会导致头发的掉落、稀疏。由于血气与毛发之间的关系非常的密切，所以在气血出现问题的时候，比如说有血热、血燥、血瘀等病症的时候，就会在头发上产生征兆，比如说脱发、白发、少白头等。另外，长时间紧张学习或者是上网的人，大脑剧烈活动就需要吸取更多营养，而且生活不规律，也会让头发因为缺乏营养而脱落。只有补充气血并运送至大脑，才是根本的解决办法。特别是对年轻人来讲，只要选择正确补充气血营养的方法，头发问题的解决可以说是轻而易举。