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在生活中，我们在谈论人的健康程度的时候，就一定会说这个人的气色如何如何。这就说明从气色上可以分析出一个人的健康程度。那么气色的好坏与人的体质之间有什么关系呢？中国有句古话叫作“观其外而知其内”，这就充分的证明了气色可以显示出一个人的健康状态。那气色的好坏，又与什么因素有关呢？答案就是气血。
气血直接掌管着我们气色的情况。从中医的角度来讲，气色的好坏是在于脏腑经络功能正常的情况下，适宜气血津液的充足为基础。人体内脏器官的衰老，也会影响气色的变化，如果调理好体内的脏腑器官，通过调理内部而改善外部，肌肤才会展示光鲜，也就是说只有身体健康，才会让气色焕发光彩。
脸色差，不仅会影响到我们自身的美观，而且直接反映出了身体的健康状态。当人体的气血亏虚的时候，脸色一般就会出现暗黄、色素沉积，显得没有精神。气血充足的时候，脸色自然就好。
“去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”诗人崔护这首感叹世事的诗句，不知道让多少人魂牵梦绕，也不知有多少女人想成为“桃花美人”。面若桃花可以说是爱美女性的一个夙愿，为了可以让自己保持靓丽的容颜，女人们不惜花费重金美容，购买很多的高档化妆品，其实，如果女性朋友不注意对自己的气血调养，再高级的化妆品，进再高级的美容院，也只是“解一时之渴”，因为气血才是保养气色的关键。只有气血的滋养充足，人才会神采奕奕。
小雅还是中学生的时候，脸蛋就是一个红彤彤的苹果，邻居看见就会夸：“瞧，这丫头的脸蛋真好看。我做女儿的时候也是这样的，现在完全变了”小雅倒是不以为然，甚至觉得这样让自己很“土”。
十年后，她的审美眼光有很大的提高，开始崇尚自然洒脱的美，可是脸蛋已经变了样，不再是以前那样“面若桃花”了，有些苍白，最不好的时候是蜡黄。有一次参加义务献血，还被好心的护士阻止了。人们往往是失去以后才会去珍惜，这个时候小雅才知道邻居为什么那样羡慕她。
为什么原本红扑扑的面庞会有如此的改变呢？其主要原因就是气血亏虚导致的。人的气血充盈和亏虚，都会从脸色上显现出来。面色可以充分地反映一个人的健康程度。
脸色苍白：一般认为是气血亏虚、失血，呼吸系统出现问题时脸色就会发白；长期病重体弱、大出血、慢性肾炎也会导致脸色发虚；有贫血或是严重贫血，会因为体内的血色素不足导致面色出现白色或是暗黄。
脸色潮红：中医学一般将其规为热症。血得热则行，脉络充沛，血流的速度加快则皮肤呈现红色。血压较高的人一般都会呈现出红色的面容；结核病患者总是处于低热的状态，脸部、颧部也会泛红。
脸色发黄：中医学认为，只有体内湿热严重才会导致脸色发黄，黄色晦暗一般都因为寒湿；面色萎黄，一般是因为心脾虚弱、血气不足。
脸色发乌：一般由于血瘀或是肾病引起，常为重病。此外，长期服用某种药物，如砷剂、抗癌药等，也会让面部在不同程度上有发乌的症状。
脸色发青：大多为气血不通、经络运行受阻所导致。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中的废物增加，也会让面色变成青紫色。
从面色的程度和湿润度来讲，健康的皮肤皮脂可以正常的分泌汗液和油脂，皮肤会保持柔软的状态。气候因素的影响会引起皮肤的干燥，如多风、寒冷等。有些疾病也会导致皮肤的干燥，例如糖尿病，葡萄糖的含量变化也会引起皮肤的干燥。
气血失和不仅会导致面色发黄暗淡，还会引起各种各样的皮肤问题。皮肤可以显现一个人的精神风貌，它的活动与气血密不可分，如果气血运行不正常、阴阳失衡或者是脏腑功能发生变化，都可以造成皮肤的病变。
脾肺的生化而形成气血。如果饮食不规律，脾脏功能就会失调，气血不足就无法起到滋润皮肤的作用，或者食用一些辛辣油腻的食物，体内湿热，湿气到脸部，就会起红色斑点。
气血的凝聚是通过肾脏完成的。如果压力很大，女性经期不调就会引起肾虚，肾脏所聚集的阳气更加的不足，不能将能量运送到全身各处，只好四处弥散。血气就会淤积在面部，就会滋生黄褐斑。
肝脏可以收藏气血。如果疲劳过度，情绪不良，也会导致肝气的郁结，气血运行不畅，无法润泽皮肤，就会出现各种斑点。
因此，我建议那些面色不佳的人士，在没有具体的病症出来以前，最好的方法就是食补。面色发白的人可以补充一些肉类产品，比如鸡鸭鹅类的品种，必要的话，食用一些桂圆、红枣等补血益气的滋补水果。面色潮红的人最好不要吃有刺激性的食物，避免面部冷热刺激。体质寒症的患者最好，多吃些牛羊肉、生姜，达到可以驱寒的目的，促进新陈代谢。对于营养不良引起的面黄肌瘦，就要调整自己的饮食习惯。面色发黑的肾病患者就应该吃一些补肾食品，如木耳、银耳、山药、黑豆、黑芝麻等。