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气血在体内运行需要适宜的温度，温度过低，血液的流动速度会降低，进而出现滞涩、瘀堵，等到温度进一步降低的时候，气血运行就会不畅，进而出现血液凝固，生命也会跟着终止。
温度和人体气血之间有着密切关系。从中医的角度上说，温度的作用和中医中提到的“气”相似得很。气由先天之精气、水谷之精气、吸入的自然界清气组成，其中，先天精气、水谷精气都可以通过温度来解释。
先天之精气实际上就是指先天之本的“肾”，肾为一身之阳，如同人体中的太阳，能够温煦、照耀全身。之所以说孩子为“纯阳之体”，主要是因为孩子体内的肾气充足，肾气充足则说明体内火力旺盛、代谢旺盛，一直处于生长、发育的状态，随着年龄的增长，肾气会逐渐衰弱，体温偏低，火力缺乏，循环代谢也会跟着减慢，身体会逐渐变得衰弱。就像《黄帝内经》中提到的：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思就是说，阳气如同天上的太阳，能够给人体的各个脏腑组织温暖，如果失去阳气，体内就会丧失新陈代谢的活力，到处都会是一片黑暗，人的生命也就走到了尽头。
其实对于肾脏来说，怎么温暖都是不过分的。意思就是说，肾中的阳气无论怎么高都不过分。提到肾脏，中医上历来都是赞成补，而从未提及过泄的。不能给肾脏降火，更不能给其灭火，只能不断、适度地为肾脏添加燃料，这样才可以让肾脏之火燃烧的更加旺盛。
实际上，补气就是在为肾保暖、升温、祛寒，气血充足，则人体中的气血旺盛、质优、肾气充足、基础体温偏高、各个脏腑功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏即体内血液减少、质地变差、肾气虚、基础体温低、各个脏腑功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。
因此，补气的目的就是让身体保持合适的温度，加上空气，即让人体在大自然中呼吸新鲜空气，使得整个人都处在健康状态之中。