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散步的时候，应背诵古诗歌。
“紫茜围猎场，君马正徜徉。岂不虞人睹，君袖乃尔扬。”
小声背诵两遍，喘一口气。
然后，转向：
“满山矮竹叶，簌簌作乱鸣，一路思妹子，别来心不宁。”
同样重复两次。
最近每天早晨散步的时候，我都在背诵古诗和歌
。
原本我是选在夜深的时候散步，但从去年开始我决定在早晨散步。开始的契机是早上的体操——从早上6点半开始大约10分钟时间，在附近公园，七八十人参加的做体操活动。结束后，大家四散分开各自回家，但是我会从树林中间开始走起。
有时散步时也会思考一些问题，但是大多数时候，我只是呆呆地、茫然地走。今年早春的某一天，我和一个嘟嘟囔囔、自言自语的人在散步时擦肩而过。若放在平时，我会觉得可笑，但是那天不知什么原因，我不禁欣然微笑。发声是种运动，对健康也是有益的吧。
话虽这么说，自言自语也是不能轻易模仿的。对了！我想如果一边背诵著名的和歌一边散步如何？我迅速把文库本诗集装进口袋开始了我的散步。自己知道的和歌还好，但如果是不知道的就必须多次停下来看书。每次停下，散步的节奏就会被打乱。我尽量每天背诵一首新诗歌。原本我的记忆力就差，最初我想每次背诵三首，但是没有坚持下来。
后来，我开始尝试背诵英文诗歌。开始背诵14世纪英国诗人乔叟
的《坎特伯雷故事集》序曲。古今和歌之后再来一段中世纪的英文诗，和式、洋式两不误。因为这是600年前的英语，所以诗歌样式非常不一样。
“四月以清新的阵雨根除了三月的干旱，让每一寸土地沐浴在使花朵孕育、绽放的雨水之中。”
背出这样的语句，感觉自己仿佛游走在别样的世界。这首诗歌强弱音节交互排列，和步调搭配和谐。迈出左脚时读弱音，迈右脚时读强音，舒畅的节奏感包围着我的身心，让我倍感愉快。
原以为朗诵和歌时就不能和步调搭配，但是持续朗诵几首后，发现和步调也合得来。只不过比起英文诗，好像速度要稍稍缓慢一些。
按道理连接和歌，要在下面配上七五调的散文才行。如果是道行文
，在散步的情况下也是合适的。起初，我选择了中学时期背诵的《太平记》
中俊基朝臣
再下关东的桥段。
踌躇忍踏落花雪，片野春樱舞。
着红叶锦衣归返，岚山秋之暮。
纵一夜风雅旅宿，难割魂绕处……
过了几十年，我仍然对此记忆犹新。我很怀念让我们背诵诗词的老师，这样的诗文应该多背诵些才好。
一时间我忘乎所以，不由得声音也高亢了起来，如果让擦肩而过的人感觉太过奇怪就不好了。看，对面来人了！“心念他乡糟糠妻，难舍恩爱契”，我放低声音，让对方先行走了过去。