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今天，你的心情怎么样？悲伤、快乐、烦躁，还是平和？你是不是有时感觉自己就像一只被操纵的提线木偶，有着与平常的自己完全不同的行为举止？你是不是有时连自己都会吓一大跳，这样子的自己还是我所熟知的那个我吗？为什么我的心情、思想、情绪会有那么大的变动呢？如果你曾经有过以上想法，那么，那个幕后的操纵者到底是谁呢？
其实，那个幕后的操纵者就是你自己！具体来说就是你的心态决定了你的行为举止。你的心态就是你真正的主人，它控制着你的喜怒哀乐、一言一行，所以拥有一个健全的心态比拥有一百种智慧更有力量。
当你今天的心情非常不好时，无论外面的天气是多么艳阳高照，你的心里还是阴云密布；但相反地，如果你的心情非常好，就算是外面雪花飘飞、阴雨绵绵，你都会觉得这天气是那么的可爱。人似乎总是这么情绪化，这么主观化，可是你知道吗？不好的情绪和心态不但会给人们带来痛苦、绝望，甚至会令人们患上精神疾病。
日本著名科学家江本胜在《水知道答案》一书中指出：身体内70%是由水组成的。而人的心念会对水造成不同的影响，同样地，也会对身体带来不同的影响。如果拥有嫉妒、怨恨等极其恶劣的心念，就会对自我的身心造成极大的破坏；同样地，如果拥有豁达、平和的心态，就会非常健康阳光。这就是所谓的相由心生，境随心转。
那么，怎样才能做到保持良好的心态从而控制自己的情绪和脾气呢？
勤于修身。 老子在《道德经》中说：“修之以身，其德乃真。”就是说把修炼用到一个人身上，德表现出来的是纯真。教育家孔子也曾经说过：“修身，齐家，治国，平天下。”要先修炼自己，只有将自己修炼好才能够保持良好心态控制脾气。所以，用正确的心态去思考会产生正面影响，使人能够掌控自己。境由心造，修身就是修心，修心就是修德。可是，德又是从何而来呢？首先是社会的大环境所造就的。弘扬法治，营造良好的法治氛围，发挥法律的约束力量。其次，需要靠我们的自省与自觉，人人都有法制观念，人人都能知法守法。最后，我们要勤于修身，俭以养德。长此以往，道德的力量就会不知不觉植根于人们的心中，社会上的种种乱象也就会逐渐减少直至彻底消亡。
开卷有益。 我们可以通过阅读去完善自己，去丰富内心，在不断陶冶情操的同时，让自己变得更加强大、更加完美。现代的文学作品可以令我们看到不同的人生，阅读古文则可以带我们穿越时空与古圣先贤们对话。读书能够让我们领略大儒们乐观豁达的人生观、世界观和价值观，见识到他们在逆境中的那种超然洒脱的心境。此外，我们还应多读史书，阅读历史可以令我们明白朝代更迭的兴衰荣辱，跨过历史的长河去感悟人生的哲理，从而放下眼前的熙熙攘攘与追名逐利。书籍是经验、是教训、是明鉴、是秉承，是过去的沉积，更是未来的导向；书籍是我们最好的老师，它能开拓我们的视野，陶冶我们的性情，教我们融会贯通，不断学习，不断进步。
避免忙碌。 “心亡者为忙”。现在总是有好多人认为自己活得很累，每天忙忙碌碌，承受着多方面压力的同时却并没有给自己带来任何的成就感，反而觉得自己是在“瞎忙”。就这样，只是庸庸碌碌地为了琐事而奔波，自寻烦恼，又无从排解，以至于就像一个一点就着的火药桶那样，越来越掌控不住自己的行为，越来越调节不好自己的心态。诚然，“穷忙”一族有着诸多的不足，既然如此，我们就应该尽力避免那些毫无意义的“瞎忙”，理顺自己的生活，从而减轻自我的心理压力，让负面情绪得到排解，不再越积越多，使自己拥有一份愉悦的心情。
到底是谁在控制你？正确的答案是，自己的生活应该掌握在自己的手中。所以，我们要保持一个平和的心态，掌控好心情，做情绪真正的主人。如此，我们的生活才会获得成功，我们的人生才会更有意义。