择食十分强调忌口，因为吃到错误的食物，会让你做的其他养生努力全部白费。其中最重要的需要忌口的食物，就是寒性食物和上火食物。
因为它们会让你的体质变寒、血流速度变慢、新陈代谢降低，从而引发一连串健康问题，诸如变胖、失眠、疲倦、水肿等等。 J+zbP2OXDrZFq2+uckdm6L/PvAYZfpzFPbfljqUl/9pDVPhs8+xrH+3xmoE0wBff
