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附:择食三餐要点整理

早餐前:一杯温姜汁

早餐:择食鸡汤一碗、优质蛋白质2份、水果两种各六口、淀粉适量

午餐:优质蛋白质2份、蔬菜两种、淀粉适量

晚餐:优质蛋白质1份、蔬菜一种、淀粉适量

·可选择的食材· xOWvrOaO7ynnE8TXIHmmToQ9XE/kNn9Z2J4xccrGz8rsxbUdkwD9E1Pgx5sFrkxk

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