早餐前：一杯温姜汁
早餐：择食鸡汤一碗、优质蛋白质2份、水果两种各六口、淀粉适量
午餐：优质蛋白质2份、蔬菜两种、淀粉适量
晚餐：优质蛋白质1份、蔬菜一种、淀粉适量
·可选择的食材· fc6+aP9L9hPblODhtfWIK5mGSSY3++JkW0GsspReBmFYfou5hXe4IqI5kVxv1E1c
