安全提示

我之所以写这本书，是因为这种饮食方法给了我很大帮助，我想与大家分享自己和别人的成功经验，但本书只能作为参考，无法替代专业的医学建议、诊断或治疗。书中提供了一些链接，这些接中可能包含了对您有用或您感兴趣的信息，但它们的实际内容不是我可以控制的。

改变饮食习惯前，我建议你一定要咨询医生的意见，尤其是本来就有健康问题的人更该如此。由于采用或误用本书提供的信息和建议或未寻求正规医学建议而导致损失，作者、出版社以及相关人员概不负责。

最后，千万不要因为书中的说法而忽视专业的医学建议或拖延治疗。